Far fronte a Dolore e Perdita

“ Affrontare con dolore e perdita &";

I sentimenti di dolore e di perdita può emergere dopo molti tipi di eventi della vita. L'evento della vita evidente è la morte di una persona cara. Ma può anche superficie dopo un divorzio o un rapporto finale, la perdita di un arto, perdita di funzionamento fisico /mentale, perdita di posti di lavoro, il trasferimento, la perdita di animali da compagnia, ecc …

Perché questa è una delle mie specialità, su la metà dei miei clienti vengono in dolore /perdita come il problema presentato. La maggior parte del tempo ho rassicurare la persona che non stanno impazzendo, e che lui /lei è proprio nel processo di lutto, che è normale. A volte poche sedute permetteranno ai soggetti addolorati per sfogare le cose che li sono preoccupanti. Ho anche fornire educazione a questi clienti per il processo di dolore e fasi del dolore, cosa aspettarsi, come far fronte e la cura di sé, e come chiedere che cosa hanno bisogno dagli altri.

Le fasi del dolore:
Ognuno è diverso da quanto velocemente si muovono attraverso le fasi ea volte non sono in ordine. Anche se la parola “ fasi &"; è il modo più comune per descrivere il processo di dolore, sembra dare l'impressione che i problemi di dolore vengono gestiti in modo ordinato con un inizio e fine preciso e identificabile. Nulla è più lontano dalla verità. Tutte le fasi possono essere sperimentati nel corso di poco tempo. Inoltre, anche se una persona ha lavorato attraverso una fase, può riemergere ancora una volta innescato
Il “. &Rdquo fasi; sono:

intorpidimento /scossa
sistema di difesa naturale del corpo isola nelle fasi iniziali di un trauma. Il cervello può funzionare su "pilota automatico" e poi non ricordo nemmeno cosa è successo quando la notizia della perdita è stata prima sentito
Denial /incredulità
Incredulità può essere vissuto:. "Non può essere vero … .. che &'; s non possibile … ci deve essere un errore … "search dolore /angoscia
Come le dissolvenze intorpidimento, ci può essere dolore profondo, dolori di stomaco e crampi, sensazione di respiro, sentendosi schiacciato, o un . senso di vuoto
Rabbia
Ci può essere rabbia per il messaggero che consegna la notizia, un medico, la persona che “ causato &"; il dolore (anche se quella persona è ora deceduto), a chiunque che può essere tenuto “ responsabile &"; . per la perdita, anche a Dio
contrattazione
Negoziare la situazione, sia con un'altra persona coinvolta, o con Dio: "Per favore mi dia una possibilità in più e ti prometto cose saranno differenti … cambierò … Se si invertire questa, allora lo farò in cambio … "search Depressione /colpa
Quando ci si rende conto che la perdita è reale e immutabile, ci può essere un profondo dolore. Ci può essere il senso di colpa, il rimorso, o rimpianto. Ci può essere una sensazione di come la vita è finita. Alcuni possono anche sentire così disperato da considerare finire la loro vita.
Accettazione
Venendo a patti con la realtà della situazione, riconoscendola come un dato di fatto, e poco a poco lasciando andare la lotta, andando oltre la sofferenza e trovare un po ' la pace, anche con nuove circostanze.
Speranza
accettazione della realtà della situazione attuale che portano a una rinnovata speranza per il futuro, anche se diverso da quello che è stato immaginato. Inoltre, la possibilità di chiamare ancora una volta su credenze spirituali per il futuro.

Guida per Grievers:

consulenza e gruppi di sostegno sono alcuni dei modi migliori per aiutare con il dolore e la perdita. Ci possono collegarsi con altri che condividono esperienze simili, e anche essere autorizzati e incoraggiati a raccontare le loro storie tanto e con la frequenza necessaria. Se la morte /perdita è stata particolarmente traumatica o il rapporto è stato complicato, consulenza professionale è probabilmente necessario e può essere molto utile. Inoltre, alcuni libri educativi e siti web possono essere utili.
Quanto tempo fa lutto prende? Non vi è alcun calendario per il lutto. Solitamente, il dolore diminuisce nel tempo, ma questo non, in alcun modo, non rispettare la perdita. Alcune tradizioni spirituali riconoscono un particolare marcatore tempo, come un certo numero di settimane o di un intero anno, come guida per lutto. Anche ricordare che la data anniversario di una perdita può essere un momento difficile per molti anni.
Indipendentemente dal tipo di perdita, sostegno emotivo è essenziale. Questo può venire dalla famiglia o dagli amici, dai gruppi di altri che hanno subito perdite simili, o che lavorano con un terapeuta o dolore Counselor. Se l'intensità del vostro dolore non sembra in diminuzione (ad esempio, se si continua ad avere problemi con il mangiare, dormire, sensi di colpa, o menomazione nel funzionamento quotidiano), è importante consultare un professionista come un terapista o dolore Counselor.

per i familiari e gli amici:

I casi più intensi dolore /perdita che ho visto sono quando vi è stata una morte di qualcuno &'; s bambino e /o quando vi è stato un suicidio. Il cliente è solitamente guidato con sensi di colpa, e la rabbia, che devono essere elaborati. I sentimenti sono così intensi e forti che a volte i membri della famiglia e gli amici sembrano avere paura o disagio e non sanno cosa fare o dire quando stanno osservando emozioni così forti. Ciò induce talvolta i familiari e /o amici o evitando la persona, o dire qualcosa di simile a “ ottenere su di esso e andare avanti &" ;. Nessuno di queste azioni sarà probabilmente aiutare la persona che sta soffrendo. Sorprendentemente, le cose semplici come l'ascolto, essere lì, e dicendo “ si &" sento; o “ Capisco &"; è estremamente disponibile e gentile. Si può effettivamente aiutare la persona si muovono attraverso il dolore più velocemente e in modo più sano. E 'importante per gli altri a sapere che non hanno a “ fissare &"; il problema e non c'è bisogno di cercare di rendere la persona a sentirsi meglio. Inoltre non devono essere un terapista. Un'altra cosa da tenere a mente è che l'azione di emozione viene espresso è probabile che per aiutare la persona in lutto. Quindi, è utile per ascoltare con il cuore, e non preoccuparsi troppo di ciò che direte. Basta concentrarsi sulle parole che vengono condivisi con voi. Ricorda: sostegno e comprensione incondizionato è importante. Grievers possono avere per raccontare la stessa storia più e più volte. Ascoltare attentamente ogni volta, e ricorda che non è necessario avere la risposta. Essere consapevoli di festività e ricorrenze come grievers possono avere un momento difficile intorno occasioni speciali. Questi eventi sottolineano l'assenza della persona. Rispettare il dolore come una naturale espressione del processo di lutto, e non cercare di prendere il male via. E 'importante lasciare che il griever sapere che siete lì per loro e in grado di offrire aiuto, come la custodia dei bambini, dei trasporti, cibo, fiori, ecc … Inoltre, solo qualcosa di semplice, come dice il griever “ Sei nei miei pensieri e" può aiutare di più allora si potrà mai sapere Hotel  .;