I 6 T s di Grief Recovery

Ci sono 6 fondamenti di recupero dolore, che sono molto importanti per il processo di lutto. La maggior parte delle persone cercano di evitare loro non sapendo che stanno ritardando la loro guarigione e il progresso verso il futuro.

Cerchiamo di discutere e valutare la vostra situazione, se state soffrendo per vedere se si è o si può realizzare qualsiasi di questi sei criteri per il recupero da tuo dolore.

Ora
Abbiamo tutti bisogno di tempo per piangere, ma quanto tempo ci vuole dipende dall'individuo. Nessuno può prevedere con precisione quanto tempo ci vorrà per il dolore guarigione. Amici e parenti possono anticipare e si aspettano un determinato periodo di tempo. Si può essere tentati di impostare la stessa aspettativa che essi hanno per voi, ma se si cerca di compiacere gli altri, allora il vostro lutto diventerà irrisolti e vi troverete confuso e incapace di andare avanti. Vi sentirete la rabbia, senso di colpa o depressione se non si è in grado di completare il processo di lutto. Prendetevi il tempo di piangere per il vostro amato fino a quando si sono confortevoli.

Le lacrime
lacrime sono parte del processo di guarigione in modo da permettere a te stesso di piangere tanto quanto si desidera. Lasciate che il flusso di lacrime e purificare voi stessi di tutto il carico emotivo che vengono con dolore. Se non si riesce a piangere in pubblico, trovare un posto sicuro come la vostra casa o di un centro di sostegno di sensibilizzazione o in auto. Chiamare qualcuno al telefono che sarà ascoltare il vostro dolore e convalidare le tue lacrime. È così incredibile la quantità di lacrime che noi utilizziamo durante dolore. Siamo in grado di piangere per le cose semplici, in modo da essere sicuri di bere più acqua, perché le lacrime tendono a disidratarsi voi.

Parla
non posso dire questo abbastanza. Parla il più possibile sui vostri ricordi della persona amata; specialmente quelli buoni. Cercare le persone che ti ascoltano e capire il vostro dolore. Un gruppo di sostegno dolore è un buon punto di partenza. Parlare aiuta a realizzare l'impatto e la realtà della loro morte e ad accettare il fatto della finalità della loro morte. La maggior parte delle persone sono molto a disagio per citare la persona amata, ma essere sicuri di far sapere che si vuole parlare la persona amata, perché questo è ciò che vi aiuterà di più.

Touch
Mancherete la abbracci, tocchi, baci, e l'affetto del vostro amato. Potrai costruire un muro intorno a te per tenere fuori altre persone che vogliono mostrare affetto. Si possono trovare abbracciando essere ripugnante e sentirsi in colpa per avere qualcuno mostrare gentilezza attraverso un abbraccio o un bacio sulla guancia. Lasciate che quella barriera verso il basso. Accettare la gentilezza che gli altri vogliono condividere con voi. Lasciatevi coccolare. Don &'; t essere sulla difensiva. Si meritano di essere abbracciato e confortato dopo aver attraversato una tale perdita. Se sei da solo, senza famiglia, prendere accordi con un amico per offrirti un "abbraccio di guarigione", se si guarda o sente come avete bisogno. I bambini hanno bisogno di un sacco di lutto abbracci per rassicurare loro che sono ancora amato.

La fiducia
Fidati di te stesso per sapere che sarà recuperare dal tuo dolore. Si può iniziare a mettere in discussione la vostra fiducia in Dio e la vostra spiritualità. Vi sentirete rabbia verso Dio. Sei in una fase di riscoprire se stessi e come si intende gestire il futuro. È don &'; t deve essere solo nelle decisioni che si devono fare, ma se si è da soli, fare fidatevi del vostro istinto e chiedere aiuto quando don &'; t so cosa fare

Toil Tutti addolora in modi diversi. Lutto è un lavoro duro. E 'come lavoratrici. Ci vuole un sacco di energia da voi. Vi sentirete la fatica, lotta, fatica, e non motivati ​​a continuare con la vita. Avrete bisogno di mangiare sano, esercizio fisico e prendersi cura del proprio benessere. Riconoscere che il recupero dolore porterà sforzo da parte vostra, ma il supporto abbracciando può aiutare a non sentire come si sta lavorando duramente duramente

Assicurati di amministrare tutti o alcuni dei sei T &';. S di recupero dolore per rendere la vostra vita più facile e più veloce la vostra guarigione per ottenere una vita di pace e di rinnovamento Hotel  .;