Grief

Che cosa è il dolore?

Se stai leggendo questo probabilmente avete subito una perdita e sperimentare profonda tristezza a causa di perdita. Questo è il dolore ed emotivamente dolorosa ma naturale e in molti casi una risposta sana a una perdita. Lutto non deve essere impedito o evitato, anzi dovrebbe essere rispettato. Le persone che sono in lutto bisogno e dovrebbero avere il supporto per aiutarli attraverso il processo di
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Quando si verifica il dolore?

Se si fa riferimento al dolore a causa della perdita come lutto, lutto o un lutto ci sono buone motivazioni. Alcune ragioni sono:
una. La morte di una persona cara.
B. Perdita di salute /malattia cronica riduzione della qualità della vita
. C. . La perdita di un rapporto importante

Ci sono diversi tipi di dolore

Abbiamo tutti esperienza di dolore in modo diverso il che significa che i comportamenti verso l'esterno possono essere diverse; alcuni possono piangere, mentre altri tacciono. Quando mia madre è morta ho pensato che mio padre ha tenuto alcun amore per lei perché non piangere, mentre singhiozzai incessante. Più tardi mi sono reso conto che si è ritirato, seduto testa fra le mani, assorto nei suoi ricordi e dolore, perché questo era il modo in cui ha affrontato la perdita della moglie profondamente amato.

Quando le nostre reazioni esterne alla perdita sono diversi, le nostre risposte emotive e psicologiche sono uguali o simili. La ricerca del Dr. Elisabeth K ü Bler-Ross dimostra che passiamo attraverso cinque fasi di lutto. Una volta perdita è rilevato si può passare attraverso le fasi di un luogo di accoglienza, e accettare la realtà non significa amore diminuita.

A volte la morte è previsto e sentimenti di sollievo si verificano mano nella mano con il dolore, soprattutto se il amata era la sofferenza, come è avvenuto con mia madre che è stata inflitta con una malattia cronica. In questo caso, sentimenti di perdita iniziano molto prima del passaggio. In questo caso, l'accettazione si verifica prima. Se la morte è senza alcun preavviso o in circostanze violente, accettazione potrebbe richiedere più tempo

Quali tappe e sentimenti per aspettarsi

Le cinque fasi Dr. Elisabeth K ü.? Bler-Ross ha identificato sono negazione, rabbia , contrattazione, depressione, e, infine, l'accettazione.

Andando attraverso le fasi, a seconda della persona, non sempre si verificano in un ordine specifico. A volte, proprio quando pensi che si è fatto con un palcoscenico, si ripete. Inoltre, sensazioni di varie fasi possono avvenire contemporaneamente.

Tutte queste variazioni, purtroppo, sono normali. Il dolore è normale. Il dolore, agitando al suo interno, può manifestarsi in sintomi sulla parte esterna, essendo alcuni disturbi del sonno e dell'appetito, pianto incessante, il ritiro, e /o di preoccupazione per il defunto.

Come iniziare a guarire?

Il tempo guarisce tutte le ferite è il cliché é che tende ad essere vero, ma solo perché il tempo ci permette di muoverci attraverso le tappe di accettazione, cioè se noi gli permettiamo. Dolore acuto di solito dura circa due mesi, ma sintomi più lievi può durare circa un anno, a volte più

E 'importante riconoscere che la maggior parte dei sentimenti dolore ed i sintomi sono normali, nel frattempo, alcune cose che possono aiutare sono.:

a. Annotare il vostro pensiero e don &'; t preoccuparsi di ortografia e grammatica, basta avere il basso. A volte anche scrivere al defunto. Basta avere i tuoi sentimenti come questo processo tende ad affiorare pensieri che didn &'; t sapevi di avere. A poco a poco, scrivere di più e di più su ricordi positivi e pensieri. Anche scrivere un elogio che esprime ricordi aiuta iniziare il processo di guarigione (Per informazioni elogi vanno a www.LastWordEulogies.com).
B. Leggere, come si sta facendo ora, su dolore e guarigione.
C. Se c'è il perdono di prendere posto, fare uno sforzo cosciente per dargli.
D. Meditate se che si adatta la vostra personalità, e se doesn `t, fare un tentativo comunque.
E. Abbi cura di te fisico – sana alimentazione, sonno adeguato, e vendere esercizio. f. Vedere il vostro medico di famiglia se non si può affrontare il dolore, sono auto-medicare con droghe o alcool, sono molto depresso, o se la depressione interferisce con la vita quotidiana. Il medico probabilmente chiederà domande – accertarsi di essere prossimo su tutto. Essi possono eseguire alcuni test o formulare raccomandazioni che aiuteranno. Essi potranno anche conoscere di professionisti della salute mentale che possono aiutare, se necessario. Aiuto psicologico è particolarmente importante per coloro che non possono sperimentare una reazione di dolore o di chi non può muoversi attraverso le fasi.
G. Clero, meet-up gruppi, lutto gruppi di sostegno, e gli amici di sostegno sono tutte le opzioni.

Sono complicanze possibili?

La consapevolezza di complicanze significa consapevolezza dei sintomi che influenzano la salute generale. Il dolore può portare a depressione, che può portare eccessivo di alcol o droghe. Se grave dolore interferisce con la vita quotidiana e dura per più di due mesi potrebbe significare una grave depressione. Aiuto medico è un must ed essere consapevoli che il farmaco può essere necessario per rompere il ciclo

La fine o forse l'inizio Hotel  ..;