Mangiarsi le unghie è Nasty, Cure The Urge con la PNL e Ipnosi

Con la maggior parte delle abitudini fisiche, le cause di fondo potrebbe essere molto varia, e ai diversi livelli psicologici. Anche se l'ipnosi ha una vasta gamma di usi, i comportamenti che sono più direttamente correlati alla abitudini fisiche sono in genere quelli che possono essere trattate con l'ipnosi più facilmente e direttamente. L'ipnosi per smettere di fumare è il più comunemente riconosciuta di questi, ed è tra le tecniche più efficaci e meno invasive per raggiungere il suo obiettivo. Un'altra area popolare per il trattamento di ipnosi è per la riduzione del peso. Allo stesso modo, l'ipnosi è anche la tecnica più efficace per porre fine a mangiarsi le unghie abitudine.

Il chiodo morde abitudine ha molto in comune con il fumo. Entrambi sono, abitudini rituali fisici. In entrambi i casi potrebbero essere causati dalla meccanica di una semplice routine fisico, o potrebbe essere indicativo di profonde cause profonde psicologiche. E in entrambi i casi l'abitudine stessa può essere efficacemente arrestato con l'ipnosi.

Alla scoperta e la risoluzione di problemi psicologici sottostanti, che sono esposti a mangiarsi le unghie o fumare può essere un processo che richiede più sessioni con un ipnoterapeuta esperto. Tuttavia, non tutti ipnoterapeuti e ipnotizzatori sono in grado di lavorare a livello psicologico profondo. Per fortuna, al fine di eliminare una mangiarsi le unghie o un vizio del fumo, non sono tenuti a lavorare sotto il livello fisico più diretto.

L'obiettivo immediato di curare il mangiarsi le unghie abitudine è molto più semplice. Molti dei nostri stati emotivi e psicologici più profondi sono influenzati dal nostro stato fisico, così nel trattare direttamente le condizioni fisiche, possiamo avere un impatto anche indirettamente problemi più profondi. Inoltre, non tutte le abitudini fisiche negative hanno cause sottostanti; a volte si tratta semplicemente di solo un'abitudine fisico; solo che "sente" bene per l'individuo di partecipare in loro.

Nella mia esperienza, lo stato concentrato e rilassato di ipnosi può avere risultati quasi miracolosi quando usato nel causare semplici cambiamenti di stato fisico. Ogni volta che eliminare il dolore grave ustione, rimuovere la nausea, e risolvere altre condizioni fisiche per un cliente in pochi secondi, sorprende ancora e mi stupisce, anche se sono presumibilmente quello con il "potere" (come si sa, il esiste vero potere nella mente inconscia del cliente). Le nostre menti sono in grado di bloccare le nausea e dolore; così la capacità di prevenire uno da mangiarsi le unghie è un obiettivo modesto in confronto.

Ho trovato tre degli aspetti più importanti di ipnosi di essere l'ancoraggio, la sostituzione e di associazione. Con l'associazione, si può collegare un comportamento negativo a qualcosa di veramente sgradevole; con la sostituzione, si può sostituire la cattiva abitudine con un innocuo uno; con ancoraggio, si può collegare il movimento fisico innesca con sentimenti e comportamenti alternativi.

Con l'associazione, proprio come il semplice trucco ipnosi può fare un pezzo di pane bianco gusto come una fetta deliziosa di New York Cheesecake ad un soggetto, si può fare il gusto e la sensazione di mangiarsi le unghie per essere estremamente sgradevole. Se il soggetto viene ripetutamente condizionato che il gusto e la sensazione di mangiarsi le unghie è molto sgradevole, contribuirà a causare l'abitudine a cessare.

Non ci sono prodotti chimici che consentano di raggiungere questo obiettivo attraverso sgradevole smalto degustazione. Tuttavia, con una associazione mentale possono fermare unghie senza fare affidamento sull'applicazione di un prodotto chimico. Questo tipo "avversione" della terapia in genere non è molto utile. Ma è solo affidabile quando viene utilizzato come terapia aggiuntiva alla alleviare lo stress che provoca uno a mordersi le unghie, così come estinzione risposte condizionate (associazioni inconsce), che si innesca a mordere le unghie.

Sostituzione può essere usato per sostituire efficacemente il comportamento mordere chiodo con un comportamento più benigno. Ad esempio, è molto efficace per rendere l'idea che ogni volta che si sente gli impulsi che li conducono verso mangiarsi le unghie, prenderanno un respiro profondo, invece, ed espirate lentamente, raggiungendo tutta la soddisfazione e la risoluzione che mangiarsi le unghie utilizzato per portare. Ho trovato il sostituto respirazione profonda per essere efficace e rilassante per una vasta gamma di disturbi.

Ancoraggio simile può essere utilizzato per sovvertire un'azione in uno diverso, e funziona bene con le tecniche di associazione e di sostituzione. È utile per creare l'idea che ogni volta che i soggetti vedono le dita vengono a loro bocca, ricordano fortemente il cattivo gusto di associazione, e prendere un respiro profondo, invece di risolvere la tensione.

In sintesi, l'ipnosi ha riconosciuta come una delle tecniche più efficaci di modificazione comportamento negativo. Proprio come con la cessazione del fumo, i concetti e le tecniche discusse qui dimostrano di essere molto successo come una cura mangiarsi le unghie a lungo termine Hotel  .;