Self Hypnosis trovato per ridurre Heart Attack

Auto ipnosi può contribuire a salvare la vostra vita! Proprio così, soprattutto se siete facilmente sopraffatti. E questo perché lo stress di essere sopraffatto potrebbe contribuire ad un attacco cardiaco?

Il pericolo si complica se si è inclini a sviluppare herpes labiale, che è il - Herpes Simplex 1 (HSV1) virus. Un recente studio pubblicato sulla rivista Circulation ha riferito che coloro il cui sangue contenuto l'anticorpo per l'Herpes erano due volte più probabilità di subire un attacco di cuore. A quanto pare il virus rimane dormiente nel sistema nervoso. Poi, con un sovraccarico di stress, stanchezza, o malattia il virus viene attivato con conseguente innescare una risposta nervosa nel nervo coronarica che è responsabile per eccessiva coagulazione.

Non disperate, non c'è aiuto - si può fare qualcosa per isolarsi dal virus dormiente in fase di attivazione. La buona notizia è che uno studio tedesco ha rilevato che con l'uso di ipnotico relax come troverete in autoipnosi c'è stata una riduzione del 44% dei sintomi di mal di freddo rispetto ad un gruppo di controllo.

Il compianto Harry Arons di South Orange NJ ha sviluppato una tecnica che ha l'individuo fa una tecnica del conteggio di respirazione della durata di circa tre a cinque minuti. Ho trovato in numerose occasioni che prendono tre a cinque minuti quando ho sentito che avrei potuto almeno permettere, semplicemente dissolto la sensazione di essere sopraffatti. La buona notizia è che l'auto ipnosi coinvolge più che semplicemente il conteggio e la respirazione; autoipnosi incorpora anche l'uso della suggestione. Eppure, in mezzo a sentirsi sopraffatti, tutto ciò che è necessario per disolve la pressione mentale tremenda è quello di utilizzare la respirazione e la tecnica di conteggio, che è il secondo passo in tre fasi tecnica autoipnosi Harry.

Come si fa? Altre buone notizie - la tecnica non richiede l'uso di qualsiasi apparecchiatura o impianto. Si può anche essere fatto in piedi in un vagone della metropolitana affollato.

La cosa importante è riconoscere che quando ci si sente sopraffatti. Cercare di affrontare troppi elementi simultaneamente solito si traduce in errori ", girare le ruote", o facendo la stessa cosa più e più volte - comportamento ridondante - e può richiedere fino ore di tempo prezioso. Da tre a cinque minuti, visto che si potrebbe risparmiare ore di comportamento ridondante di farlo bene, è completamente accessibile e rappresenta una situazione win win.

Per fare auto ipnosi sedere dritto su una sedia e poi:
1. Prendere in cinque lenti larghezze profondi tenete gli occhi fissi su un punto di messa a fuoco -. Niente di tua scelta
2. Tenere il largo sul inalare del quinto larghezza.
3. Espirate vostro ampiezza e chiudere gli occhi.
4. Lentamente riprendono a contare da 50 a uno a uno conteggio per ogni larghezza mentre respirate lentamente e profondamente.
5. Quando si raggiunge il conteggio di uno, contare da uno a cinque e aprire gli occhi

Come si conta a ritroso, la tua mente può andare alla deriva -. Specialmente alle sfide che si trovano ad affrontare - semplicemente lasciare che quelli pensieri passano attraverso la vostra mente e tornare al conteggio. Evitare cercando di forzare i pensieri fuori di testa, ma semplicemente farli passare attraverso come un tronco galleggiante lungo un fiume. Pensi che questi tre minuti o giù di lì sono importanti per evitare di "girare le ruote" e che ti verrà affrontando i problemi in breve tempo.

Perché aspettare? Perché aspettare per i problemi schiaccianti e calamità, iniziare a praticare questa tecnica due o tre volte al giorno tutti i giorni. Altre buone notizie: da praticare l'autoipnosi è anche possibile migliorare le abilità di vendita, superare la procrastinazione; migliorare le capacità di parlare in pubblico, a sviluppare lo studio e le competenze di prova presa; costruire la fiducia in se stessi; migliorare le capacità organizzative, oltre a ridurre il rischio di attacco di cuore ...

Quando qualcosa può essere potente come autoipnosi vi chiedete perché i medici non sono suggerendo il suo uso. Tutti i medici dicono: "Imparate a prendere facilmente", ma si dimentica di dire (o forse non sanno) che l'auto ipnosi è un modo di "prendersela con comodo." E considerare questo, è possibile utilizzare l'ipnosi di auto in attesa di nomina di un medico Hotel  .;