Come non essere così emotivo utilizzando emisferica esercizio Maiusc

Piangi facilmente, perdere il controllo durante disaccordi, o si sentono troppo emotivo durante gli scontri? Prova questo esercizio per passare gli emisferi del cervello. In un primo momento, questo esercizio deve essere praticato per un minuto o due ogni giorno o più volte alla settimana. Dopo un po ', è possibile verificare per vedere se funziona. È così semplice, ma funziona perché i lati opposti delle informazioni processo cervello in modi diversi. I miei clienti, i miei studenti, e ho usato per cambiare il modo di vivere l'emozione.
Per tanti anni, ho insegnato gli studenti esercizi per passare dalla critica, lato non emotivo del cervello (spostamento emisferica alla creatività lato) in modo da poter disegnare facilmente. Poi mi sono reso conto (quando ricevo la mia laurea in psicologia e diventare un ipnotizzatore), che ci doveva essere esercizi per passare indietro quando il lato emotivo è eccessivamente dominante.
Semplice, ma potente, questo esercizio può cambiare la vostra vita.

Che cosa hai bisogno:
* 3 "da 5" carta pollice
* Un problema di lunga divisione che non è facilmente completato. (Coloro che sono
bravo in matematica potrebbe essere necessario utilizzare pi greco o un numero irrazionale.
* 34 diviso per 7 è quello che uso.

1. Immaginate il problema di divisione lungo in testa . Essere sicuri e utilizzare un problema che non è facilmente risolvibile. Visualizzate il problema nella vostra mente come un problema di divisione lungo, ma non scriverlo. Basta vedere nella tua testa. NON LAVORARE su carta. SOLO VISUALIZZARE I PASSI DEL PROBLEMA nella tua testa.
2. Lavorare il problema in testa fino a quando si perde. (Va bene, se non si ottiene lontano a tutti). Ricominciare, non appena ci si perde. Basta spendere un minuto o due sul problema, quindi iniziare tutto da capo in testa il giorno dopo - o anche un paio di giorni più tardi
[Per esempio, io vedo il problema scritto nella mia testa e pensare in 7. 34 andranno 4 volte, mettere 4 sulla parte superiore e un decimale dopo esso, sottrarre 28 da 34 a ottenere 6; abbattere un 0, poi, 7 in 60, ecc Di solito, mi perdo molto in fretta, e ricominciare di nuovo una paio di volte]

3. Ogni volta, dopo si pratica per circa 30 secondi a un minuto, dire a te stesso: "Quando divento sopra emotivo, mi ricorderò di usare questo esercizio." (Si può chiudere gli occhi quando si visualizzare e cercare di lavorare il problema, ma non è necessario).

4. Si potrebbe desiderare di mettere un promemoria su una scheda di nota e metterla sullo specchio del bagno. Scrivere sulla scheda: "RICORDATI DI PRATICA IL PROBLEMA." Tuttavia, NON SCRIVERE il problema di divisione sulla scheda di nota - solo scrivere "ricordare di praticare il problema." Il cervello deve avere per visualizzare il problema - non lo vedo scritto fuori

5.. Quando si sente che si sta per perdere il controllo in una situazione — forse iniziare a piangere — o over-reagiscono — o essere troppo emotiva — quando si desidera rimanere razionale: vedere immediatamente il problema nella tua testa. Ci vuole solo un attimo, ma le lacrime si secca e si sarà di nuovo in controllo. Utilizzare ancora e ancora se è necessario.

Il motivo per questo lavoro è perché la parte razionale del cervello è solitamente dominante per problemi di matematica divisione lunga. Quando il cervello visualizza il problema di matematica frustrante (il nostro lato emotivo è visivo), dà immediatamente e passa al lato non emotivo -. Dandovi la breve, pausa istantanea necessaria a riprendere il controllo
(I doesn laterali visivi 't vuole risolvere questo problema -. così dà momentaneamente fino dominanza)

E' incredibile quando questo accade, quasi magica. Ma capire come funziona il cervello è semplice e può cambiare la tua vita. Provalo

Ricordate di:
* Pratica il problema come indicato
* Mettere la carta sullo specchio in modo che si ricorderà di praticare
* Leggere alcuni libri o articoli su ".. il disegno dal lato destro della
dei cervelli "in modo da capire il" turno emisferica. "search * Esperienza questo esercizio come un'avventura nel modo in cui il cervello funziona e vendere elabora le informazioni.
* Be Assicurati di vedere un professionista se ha gravi problemi o violenti
emotivi. Si può avere uno squilibrio chimico o altri problemi Hotel  .;