Una mezza dozzina di cose da ricordare sulla memoria

Forgetting segue un modello. Ci sono ripidi strapiombi a ritenzione dopo 60 minuti e dopo 24 ore. Subito dopo aver appreso qualcosa, si sarà in grado di recuperare una grande quantità di informazioni. Ma poi si dimentica le informazioni rapidamente se non rivedere it – primo giro di un'ora e poi entro un giorno. I periodi migliori per rivedere le informazioni sono a destra prima di andare a dormire e proprio quando ti svegli. Questo per tre ragioni. In primo luogo, nel sonno il cervello secerne sostanze chimiche che cementano ricordi. In secondo luogo, l'oblio accade perché le informazioni che apprendiamo bussa poi le informazioni che è già nelle nostre teste. In terzo luogo, la maggior parte oblio accade perché le nostre teste sono già pieni di informazioni e hanno difficoltà di imballaggio più.

I lavori per quello che si vuole ricordare

Lavorare su ciò che si vuole ricordare è una delle modi per battere le curve dimenticando. Ad esempio, “ Ciao, &"; ha detto, “ I &'; m Marion Brown.

“ Darn, &"; Mi sono detto, “ Io sono pessimo con i nomi &"; Ma poi ho ricordato che ricordare le cose che si lavora così ho pensato: Questo Brown è una bionda. Forse è andata a Brown University. Lei indossa un anello di nozze in modo Marion è il matrimonio di tipo. Ma lei &'; s un tipo un r-matrimonio. Marion ha un solo r.
Il modo migliore per rendere le informazioni memorabile è quello di utilizzare il metodo di parola chiave, perché collega la nostra memoria verbale con la nostra memoria spaziale. Supponiamo che stavi imparando giapponese. ? La parola, pronunciata &'; no, &'; funziona come il possessivo (apostrofo s) fa in inglese. Ricordate che per dire a se stessi, e" Si presenta come un uomo Pac. Voglio essere mangiato da (essere posseduti da) un uomo Pac? Perché, la risposta è no &";

ripetuta migliora recuperare

Se ti sembra di non essere in grado di ricordare il medico &'; s numero di telefono quando ne hai più bisogno, considerare l'utilizzo il numero di telefono come parte di una password sul computer, per esempio, Dr5551212Jones. Il tuo richiamo del numero di telefono migliorerà notevolmente incorporando in un procedimento si ripete molto spesso. Facendo un compito più e più in grado di migliorare la vostra memoria dei dettagli dell'attività considerevolmente. Fare uno sforzo cosciente per incorporare fatti importanti in attività si pratica spesso.

Don &'; t vanno oltre sette

La capacità media di memoria a breve termine è di 7 più o meno 2 pezzi di informazioni. Questo è da 5 a 9 pezzi. È per questo che i numeri di telefono sono lunghi sette cifre. “ dieci cifre, &"; tu dici? Si e no. Si suppone di avere il prefisso memorizzato nella memoria a lungo termine in modo che tu dici, “ New York è 212. &"; Poi si tiene in memoria a breve termine gli altri sette cifre che qualcuno sta snocciolare fino successo comporre il numero. Quindi, se si don &'; t conosce già il codice di zona, si &';. D migliore ottenere una penna
Memoria a breve termine è solo quello che si tiene nella vostra mente in questo momento. Se don &'; t Elaborare su di esso – trovare un modo per farlo aderire – poi, non appena si smette di ripetere le informazioni a te stesso, sarà andato.

Per ricordare, concentrarsi non sul suono, ma che significa

In aggiunta al più 7 o meno 2 limite, memoria a breve termine ultimo per solo circa 20 secondi. Quando si tratta di linguaggio, la memoria a breve termine codifica generalmente informazioni dal suono, mentre la memoria a lungo termine codifica le informazioni per significato. Se si dà a qualcuno come lista di parole con la parola di lavoro in esso e distrarli in modo che possano &'; t lavoro sulle informazioni per trasferirla a memoria a lungo termine, che sono suscettibili di fare il tipo di errore rappresentata segnalando che la parola in seguito era sulla lista. Se si dà loro il tempo di memorizzare l'elenco, ma non abbastanza tempo in modo che possano imparare a memoria perfettamente, quindi è probabile che fare non sembrare-errori, ma gli errori di significato, come ad esempio la segnalazione la parola lavoro.

Di conseguenza, quando si vuole ricordare qualcosa, don &'; t contare su rime orecchiabili o altri trucchi uditivi, mirano di senso. Allo stesso modo, per rendere le tue parole più memorabile, cercare di rendere più significativo e per aiutare le persone a fare collegamenti tra quello che si sta dicendo e le cose che già conoscono.

rendere memorabile utilizzando prima e l'ultima

I prodotti che all'inizio e alla fine di un elenco sono più facilmente richiamati di elementi nel mezzo. Così anche con la prima e l'ultima argomenti in un discorso o di un testo così si può mettere i punti importanti nella introduzione e la conclusione. All'interno di paragrafi, mettere le idee che si desidera ricordavo nelle prime o ultime frasi. Così anche con le conversazioni, iniziano e terminano con quello che vuoi ricordavi.
Il contrario di questo principio funziona anche. Bury la cattiva notizia nel bel mezzo del vostro rapporto o di presentazione per ridurre l'impatto e aumentare la probabilità che la gente dimentica. Consapevolmente organizzare come presentare le informazioni è possibile aumentare l'efficacia della vostra comunicazione
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