Giochi Cervello di formazione - esercitare il vostro modo di un cervello migliore

Il tuo cervello, proprio come qualsiasi altra parte del vostro corpo richiede e richiede giochi di formazione del cervello. Il cervello impara e cresce interagendo con il mondo attraverso la percezione e l'azione. Costantemente esercitare il vostro cervello, stimola e in realtà lo protegge da ridondanza e perdita di memoria. Il cervello umano ha la capacità di adattarsi a cose nuove e ricablare stessa indipendentemente dall'età. Anche se un &'; s cervello possa subire un grave declino da un attacco di malattia, la maggior parte la perdita di memoria è il risultato di inattività che è la mancanza di esercizio mentale e la stimolazione

Ci sono una vasta gamma di esercizi che si possono fare. per stimolare il vostro cervello. Alcuni di loro si può facilmente includere nella vostra routine quotidiana, per esempio provare spogliatoio con gli occhi chiusi, si potrebbe decidere di non fare alcun parlare durante la cena, ma solo utilizzare solo segni visivi per comunicare. È inoltre possibile spostare lontano da cose di routine e fare qualcosa in modo diverso in un modo che sarà una sfida per il tuo cervello e. g. usare la mano sinistra per scrivere, mangiare, o semplicemente prendere un nuovo percorso di lavoro.

Multi-tasking è anche un altro ottimo modo per sfidare e stimolare il vostro cervello. Fare due cose che coinvolgono diversi sensi contemporaneamente. Si può provare a leggere e sentire l'odore dei fiori, allo stesso tempo.

Altri esercizi cervello richiedono di fare una band sforzo cosciente inserirli nella vostra routine quotidiana. La vita moderna è piuttosto sedentario rispetto al passato. Oggi piedi è considerato come una forma di esercizio ancora in passato era un mezzo di trasporto. Probabilmente prendere tempo per fare qualche esercizio fisico per la vostra salute generale, ma ora avete un motivo in più per lavorare i tapis roulant. Probabilmente avete in un momento o un altro ha detto che si sta prendendo una passeggiata per liberare la mente. Camminare, che molti considerano come una forma pigro di esercizio fisico, è in realtà abbastanza buono per il vostro cervello in quanto aumenta la circolazione del sangue, frequenza respiratoria e anche battere il cuore, quindi, più flussi sanguigni nel cervello, che a sua volta consente una maggiore produzione di energia e di rifiuti rimozione .

Un altro esercizio semplice che si può fare una routine quotidiana è quello di spostare le dita dei piedi per più volte prima di alzarsi la mattina. Si può allungare, contorcersi o semplicemente muovere in qualsiasi modo che è comodo per voi. Questo esercizio aiuta ti svegli e essere attenti in quanto innesca i nervi che stimolano il cervello e altri organi interni.

Di tutti i giochi di formazione del cervello non si può ignorare il potere della lettura. La lettura è noto a sfidare il cervello e tenerlo all'erta. Potrebbe non essere necessariamente la tradizionale lettura di un libro, ma si potrebbe anche coinvolgere la mente in risolvere i puzzle, rompicapi, e problemi di logica. La maggior parte di loro vi intratterranno e anche aiutare a migliorare il tuo cervello e aumentare anche la creatività. Il potere per migliorare il vostro cervello è nelle vostre mani e si deve esercitare se siete a diventare una persona migliore. L'età non è un fattore che non è mai troppo tardi per iniziare; il tuo cervello può crescere nuovi neuroni a qualunque età Hotel  .;