Come migliorare la memoria, memoria Miglioramento Consigli

L'oblio sembra essere una caratteristica innocuo. Dopo tutto, la mente umana ha i suoi limiti. Ma c'è un prezzo da pagare per essere smemorato di cose importanti. Dimentica di pagare le bollette, e presto finire in debiti. Dimenticare di spegnere il forno prima di partire, e la vostra casa potrebbe bruciare in cenere. Dimenticate il compleanno del tuo fidanzato, e ci si trova per una maggiore crepacuore. Guarda come potenzialmente pericoloso scarsa memoria è? Buona cosa, varie tecniche su come migliorare la potenza della memoria sono disponibili per le persone che tendono a dimenticare, anche le cose più semplici

Il vantaggio principale dei trivia quiz è che le domande possono essere basate su praticamente qualsiasi argomento:. Storia , geografia, musica, stelle del cinema e molti altri. Migliorano giochi di memoria possono essere riprodotti su un computer, ma è più divertente quando si gioca in questo un gruppo di amici. Nei bambini, tali trivia quiz hanno effetti costruttivi. All'inizio, i bambini non conoscono le risposte alle domande, ma una volta che li scoprono, li memorizzano. Pertanto, le nuove domande, oltre a vecchie domande che si ripetono, si rivelano per aiutare i bambini e gli adulti per migliorare la loro memoria

Ora, per la temuta parola -. Esercizio-sì, il tuo cervello è come il resto del corpo, richiede esercizio per rimanere in perfetta forma. Proprio come i muscoli crescono e si sviluppano quando si fa esercizio fisico, così fa il tuo cervello quando fate esercizio mentale. Rafforza i percorsi neurali nel cervello, aprendo sempre più aree del cervello. L'esercizio può comportare, fare puzzle o indovinelli, imparare una nuova lingua o un nuovo strumento musicale. Keep it interessante e si gode il 'esercizio', mentre ci sei

Esercizio mentale -. Migliorare la memoria e la concentrazione con tecniche memorizzare. Si potrebbe stilare una lista di tutti gli elementi, memorizzarlo, e poi quiz più tardi. Un altro metodo è quello di leggere un articolo, analizzarlo, e poi spiegare a qualcun altro. Questo aiuta a mantenere la memoria di lavoro nel tatto, che permetterà di migliorare ancora di più nel corso del tempo. Un ultimo metodo per aiutare con la vostra memoria è di lavorare su puzzle. Lavorando su cruciverba, Sudoku, o puzzle darà il vostro cervello un allenamento duro. Ciò è dovuto alle varie parole, forme e colori che costringono il cervello a lavorare.

Gli alimenti per migliorare la memoria includere melone, mirtilli, asparagi, ribes nero, cavolo e patate dolci. Le persone possono anche utilizzare cibi rossi per migliorare la memoria. Questi alimenti migliorare la circolazione del sangue, la temperatura corporea e aumentare l'energia, rendendo più facile la depressione. Tali alimenti sono anguria, pomodori, cavolo rosso, ciliegie, ravanelli e fragole.

Il canto migliora la memoria perché la maggior parte delle canzoni sono complesse e richiedono una prolungata riflessione, al fine di memorizzare. Inoltre, canto cambia l'umore, un fatto che porta ad una diminuzione del livello di depressione, nella maggior parte dei casi. Come è noto, la depressione rappresenta la causa più frequente di perdita di memoria
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