Come migliorare la memoria con esercizi di memoria

Come si vive la vita impariamo circa un milione di pezzi di fatti e informazioni. Non è possibile per il nostro cervello a ricordare ogni cosa. Tuttavia, un ricordo forte è qualcosa che tutti noi vogliamo. Quindi, come si può migliorare la memoria? Come si può fermare la perdita di memoria durante l'invecchiamento? Ecco alcuni esercizi di memoria che vi aiuteranno a migliorare la memoria. Si potrebbe provare uno qualsiasi degli esercizi di miglioramento della memoria sotto indicati

• Recita Fortemente

Quando si impara qualche nuovo pezzo di informazione, provare a recitare ad alta voce in modo da poter memorizzare le informazioni in modo rapido e conservarlo nel vostro cervello. Recitando ad alta voce per circa 3-5 volte vi aiuterà a ricordare le cose meglio

•
Associato

Associazione è una grande tecnica miglioramento della memoria. Se si desidera memorizzare un pezzo di informazioni, e poi associarlo con tutto ciò che si sente è rilevante. Associazione aiuta nella tempestiva e accurata raccoglimento

• Acronimo

Questa è una tecnica che viene solitamente usato dagli studenti per memorizzare e richiamare lunghe e difficili definizioni e formule. Tagliare una frase lunga in un molto facile da ricordare acronimo può rendere più facile da ricordare quel pezzo di informazioni. È inoltre possibile utilizzare tecniche mnemoniche (utilizzando filastrocche, canti e allitterazione) per memorizzare le cose

A parte gli esercizi di cui sopra, è anche possibile utilizzare i suggerimenti di miglioramento della memoria cui qui di seguito:.

&bull ; È importante concentrarsi imparando un nuovo pezzo di informazione. Senza di concentrazione può diventare difficile a memorizzare le cose
• Mangiare una dieta ben equilibrata e sana
• Esercizio regolarmente per mantenere la forma mente
• Ottenere sonno sufficiente, è importante per la vostra mente a riposo Hotel • Stare lontano dallo stress
• Mantenere il cervello attivo per risolvere i puzzle che coinvolge il pensiero strategico e logico.

E 'importante capire il processo di memorizzazione individuale. Vedere che cosa funziona meglio per voi. Usi associazione di ricordare le informazioni? O si fanno uso di una associazione grafica per memorizzare le cose? Ricorda che mugging le informazioni non aiuta. E 'importante capire i concetti che mugging up. Piuttosto che cercare le tecniche di memoria differenti, solo attenersi a quello che funziona per voi. Focus su quello e migliorare la vostra memoria Hotel  .;