Immaginate di poter 'vedere' il tuo 'paura'.

La vostra visione sarà chiaro solo quando si guarda nel tuo cuore ... Chi guarda fuori, sogni. Chi guarda dentro, si risveglia e ';

— Carl Gustav Jung

Non si lotta con ansia, fobia di, o bassa autostima? ....

Se SO ....

Credo che siamo tutti in responsabile del nostro destino.

Tuttavia, il ... in seguito a denunce emotivi possono e nota bene trattenere, se non hai trovato strategie per aiutare trattare con loro!

L'ansia è una dura di individuare 'preoccupazione /incertezza /nervosismo', in realtà è preoccupante il futuro (a livello inconscio) & concentrarsi su ciò che non si vuole avere o happen.It è molto furbo e produce una vasta gamma di sintomi fisici spiacevoli che sento ora ... E 'importante rendersi conto che è stato creato dalla fantasia, e quando capita, comincia a perdere il suo potere!
L'ansia può essere confusa con la paura che si ha quando, in passato, abbiamo realmente vissuto la paura /spaventato da qualcosa e l'esperienza ci ha insegnato ad avere paura.

La paura non è esattamente piacevole per natura, ed è naturale voler evitare, però, quando la paura è capito ... perde il suo potere!

I due sono spesso confusi e descritto come la 'paura della paura'.

Ansia = futuro ... ma può essere sentito ora.

Paura = evento passato, ... (imparato), ma può essere sentito ora.

Il filo comune con questi due sono, entrambi riguardano utilizzando la propria immaginazione per a) richiamare un evento spaventoso passato o b) del progetto nel futuro per un evento che ti fa sentire nervoso in realtà ora.

Potrebbe Vi suggerisco di accettare la paura come paura, e ansia come ansia? .. Penso che sia di grande importanza per creare distinzione in qualcosa che 'sente' simile se non lo stesso!

La sua non sorprende tutto diventa un po 'di confusione, però, di avere un pensiero prende 300 millisecondi!

convinzioni limitanti /decisioni che sono 'regole' inconsciamente messo su noi stessi (io non posso farlo, io non sono abbastanza bravo, ecc) Hotel &.
emozioni negative come come rabbia, tristezza, paura, dolore e senso di colpa, che tutti gli esseri umani hanno sperimentato, e nel tempo può aggiungere fino a emozionale 'bagaglio'.

Tutto ciò soprattutto se erano /sono inapproriate può fermare noi andare avanti nella vita, e in grado di creare difficoltà a raggiungere quello che vogliamo davvero raggiungere.

Non sarebbe liberatorio per essere rilasciato da tutte le inappropriate emozioni negative del passato, e ricominciare da capo, penso che sarebbe , non è d'accordo?

Ecco un po 'di intuizione, ...
La mente inconscia non conosce la differenza tra immaginazione e realtà, ecco perché se siete fobica di ragni per esempio, è possibile , proprio pensando a loro, cominciano a sperimentare i sintomi di una minaccia reale .. (Paura, & 'sentimenti' spaventoso, causati dalla stimolazione del sistema nervoso simpatico, che producono prodotti chimici associati nella risposta 'lotta o fuga') .

quindi sviluppare strategie di elusione che solo rafforzano la percezione che "se evito che cosa /luogo /situazione, io non mi sento debole /strano /scared" .Questo può benissimo lavorare in a breve termine fino a quando ... evitato enough..it entra a far parte della nostra 'realtà' e oplà,. .. una radicata ragno fobia

La risposta sta nel modo in cui 'Imagine' quello che facciamo e, a sua volta come questo possa influenzare il nostro comportamento.
Qualcuno che non ha paura dei ragni 'sede del' all'interno della loro mente l'immagine in modo diverso a qualcuno che fugge di da loro, la buona notizia è, con la capacità di essere in grado di usare la nostra immaginazione , possiamo anche modificare una foto /pensiero /sentimento verso il ragno vanificando in tal modo la reazione originale debilitante ad esso.

Lo sai come è possibile ottenere nervoso pensando a una fiorente esame, volare, riunione, il futuro in generale, questo è bene la vostra immaginazione creare la tua personale percezione della paura di un evento che non ha nemmeno ancora successo! Pensateci, .. Quello è una buona immaginazione vivida che hai lì !!
ansia può aiutare a ottenere in azione, per ottenere motivati, ma così può essere excited..which sarebbe preferisce?

E 'importante prendere l'abitudine di sentirsi rilassato, meditazione, yoga, ispirando libri positive, cominciare a impostare il fotogramma che l'ansia non è l'unica scelta
Infatti uno può essere utilizzato in modo da essere ansioso che quando si pratica l'essere. rilassato, nel momento stesso della mente /corpo connessione 'sente' rilassato abitudine ansia può 'fuoco off' un trigger.It ansioso potrebbe essere una sensazione improvvisa /sentimento /pensiero che qualcosa di completamente terribile accadrà, non si sa che cosa come al solito (ricordate ci vogliono 300 millisecondi di avere un pensiero!)

Se si sente /senso /-tuttavia che specificamente fa il grilletto di panico, e so che può venire in una miriade di modi, proprio in la tua mente lascia che lavare su di voi ... le strategie di pratica di respirazione .. sì che fanno il lavoro e lasciare quella sensazione pensiero /sentimento /fisica forse hanno un colore o forma in modo che si può riconoscere personalmente, sia noto a voi, finalmente che si puo 'vedere' le vostre fear..I promettono si inizierà il viaggio alla conquista it.the mente inconscia funziona simbolicamente, e solo dando questo orrore senza volto una qualità tangibile come un colore, o la forma, si può dare questa cosa che vive di non essere capito (illogico) una certa comprensione (logica) .Una volta capito i sintomi della paura non si sentono così intenso ed i livelli anticipatori di vivere un altro (grande palla rossa, per esempio .. invece di ansia /attacchi di panico), non sarà così frequenti ... e la fiducia inizierà a tornare e espandersi in altre aree della tua vita, come l'ansia si limita, la fiducia ritrovata potrebbe anche dare più libertà di quanto si sapeva prima.

Il linguaggio è oh così importante attacco di panico implica una botte con il bastone panico .. grande palla rossa sembra molto minaccioso non è vero? . Se non avete una fobia di loro, nel qual caso si prega di inserire la vostra immagine preferita non minaccioso qui ()
Ricordate sempre, anche se vi sentite soli, non siete: ancora una volta è una 'sensazione' una 'sensazione' dal vostro inconscio mente disposto la vostra mente cosciente di agire.

Un'ultima cosa, quando si pensa di ansia o stai avendo un attacco di ansia da soli questo- chiedere Come fai a sapere questo è un attacco di ansia e non eccitazione?

So che questo può sembrare irriverente, anche condiscendente, e mi scuso se lo fa, ma quando ero in un PNL corso via del ritorno, quando ho detto a un allenatore inglese PNL rispetto che ho avuto attacchi di ansia, lei ha risposto con 'Chi ti ha detto che era l'ansia?' Ho detto 'il dottore' e lei ha detto 'Che cosa è stato a questo proposito, che la forza di appena reso eccitazione, ma in una forma diversa, perché pensi che ci sia un solo modo per provare emozioni?'

Con questa dichiarazione ho dovuto guardare dentro me stesso per la risposta, e come in molti corsi di formazione PNL c'è stato un momento 'lampadina' quando ho pensato wow, forse da sempre la mia percezione era, o almeno, avrebbe potuto essere sbagliato!
Sai cosa, dopo che onestamente mai pensato allo stesso modo su ansia.

"Uno deve sentire il caos all'interno, per partorire una stella danzante" - Friedrich Nietzche
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