Vivere bene in un'economia volatile

Vivere bene in una economia volatile

Una cosa interessante accade al nostro cervello e il corpo quando abbiamo panico o quando vediamo gli altri in modalità panico. Sulla base della percezione che non ci sia pericolo, il nostro cervello primitivo prende il sopravvento dal centro ragionamento avanzato situato nella corteccia prefrontale e invia segnali al corpo che &'; s il momento di agire. Che &'; sta succedendo a livello biologico è che l'amigdala, un'area forma di mandorla del cervello trasmette il messaggio per il corpo a rilasciare gli ormoni potenti come adrenalina e cortisolo in modo che possiamo o scappare o rimanere e combattere. Pompe Il nostro cuore il sangue per le nostre braccia e le gambe spesso ci prestito una forza sovrumana, questa è la roba di leggende e notizie sulle persone di sollevamento auto fino a salvare amici intrappolati e persone care. Al fine di raggiungere questo obiettivo, il sistema deve smistare sangue dal nostro cervello, il nostro apparato digerente e di tutte le altre funzioni del corpo non direttamente coinvolto nella lotta o fuga. Una volta che il pericolo è passato, di solito abbastanza rapidamente, i sistemi del corpo tornano normali. E &'; s grande sistema e per la maggior parte funziona davvero bene, tranne ovviamente se il pericolo isn &';. T è immediato e /o di pericolo di vita e se persiste per lunghi tratti di tempo

Spesso lasciato fuori la lotta o l'equazione di volo, ma altrettanto debilitante, è la risposta di congelamento. Che &'; s il “ cervo alla luce dei fari &"; cosa dove il panico ha causato un completo arresto fisico e mentale e stare in mezzo alla attesa su strada, sperando e pregando che il camion due tonnellate proveniente direttamente a voi ha abbastanza tempo a frenare, deviare o miracolosamente scomparire nel nulla. Piuttosto che affrontare esso, molte persone si chiudono un occhio e si rifiutano di esaminare la possibilità di morte imminente muoversi rapidamente la loro strada, solo per scoprire che se fossero semplicemente portate fuori dal modo di pensare per un momento, la risposta è stata semplicemente facendo che consapevole scelta lucida per spostare fuori strada!

Per la maggior parte delle persone una crisi economica o di recessione, tuttavia, non è l'equivalente di essere inseguito da una tigre dai denti a sciabola o investito da un camion e non è è un grande momento per il nostro ragionamento avanzato cervello creativo a chiudere a favore di aumento ormoni che ci fanno sentire davvero indisposto quando aren &'; t essere bruciato combattere o fuggire

Che cosa succede quando il panico del. tipo che vediamo oggi sul mondo economico fase isn &'; t bruciati in modo appropriato e dura molto più a lungo di quanto la maggior parte delle persone può sopportare? I nostri corpi diventano sopraffatti, soffriamo gli effetti di ansia che possono manifestarsi sonno poveri, cattive abitudini alimentari, un significativo aumento del fumo e il consumo di alcol tra le altre cose, i quali portano a scarsa processo decisionale. I nostri corpi non sono semplicemente attrezzati per gestire la cascata incessante di ormoni dello stress per mesi e mesi, senza tregua. La difficoltà principale con lo stress incessante è che diventa abituale e molto difficile da spezzare. Se vogliamo salvaguardare la nostra salute fisica e mentale, così come la nostra economia, diventa imperativo per noi per riattivare nostra corteccia prefrontale, la nostra evoluzione, creativo, il pensiero del cervello in modo da poter fare delle scelte da un intraprendente, calmo e punto di vista intelligente piuttosto che correre in decisioni che possono essere pentiti più tardi.

La chiave per rimanere calmi e mantenere l'economia forte, è movimento, non la rapida, istintiva reazione impulsiva che vediamo nella lotta o fuga risposta, o il “ seppellire la testa sotto la sabbia &"; rifiuto di fare qualsiasi cosa che è la reazione di congelamento, ma il più lento, movimento più deliberata consapevolmente creato con chiara intenzione, come la fretta, la danza misurata del Tai Chi. Allontanamento dalla percezione di pericolo immediato e la lotta automatica, volo o congelare risposta dell'amigdala e nella consapevolezza memore della corteccia prefrontale crea la calma necessaria per superare la tempesta senza danni per il corpo o il vostro conto in banca.

Come si crea quel movimento dal modo di panico alla comprensione imperturbabile è interamente a voi, unico al vostro stile, le vostre esigenze. Molte persone trovano che l'esercizio fisico regolare e l'abbondanza di sonno è sufficiente. Per altri la meditazione, la consulenza, integratori o qualche forma di terapia è necessaria. Una volta che si e' ve riuscito a risolvere il vostro sistema verso il basso, diventa molto più facile prendere decisioni che funzionano meglio per voi nel lungo periodo. Forse &'; tempo di riconsiderare in cui è stato investito o forse si s &'; re pensando che &'; ve sacco di tempo così ottenuto che investono ora, mentre i mercati sono bassi ed i prezzi sono in calo è una buona idea. Forse si sta avvicinando o sono nel punto in cui si vive sui vostri investimenti e la sicurezza è fondamentale, quindi è necessario trasferire oltre ad un'arena meno volatile. Anche fare un passo indietro per osservare da un punto di vista più obiettivo o in attesa per un po 'a vedere cosa si svilupperà costituirà scelte o movimenti consapevoli

&';. S importante ricordare che se il mercato è toro o orso, che nessuno dei due un toro né un orso ti sta inseguendo. L'economia è come qualsiasi organismo vivente; è flusso e riflusso come le maree e, proprio come la marea, combatterlo o cercare di allontanarsi da voi può annegare. Quindi, mantenere la calma in qualsiasi modo che funziona per voi, don &'; t reagire rapidamente senza pensiero o fermare tutte le azioni, congelare e nascondere la testa sotto la sabbia, piuttosto, utilizzare la vostra mente cosciente consapevole e prendere decisioni che lavorano per voi, lentamente e deliberatamente andare con un senso del flusso e, soprattutto, tenerlo in movimento Hotel  !;