Spensierato soggiorno durante tempi difficili

oggi &'; s tempi di crisi economica, molte persone si trovano ad affrontare situazioni di vita molto difficili. C'è incertezza crescente nell'aria perché così tante persone hanno già perso il posto di lavoro e le loro case. E &'; s non facile rimanere freddo, calmo e raccolto quando don &';. So cosa aspettarmi domani

Si può sentire che stare spensierato è impossibile oggi &'; s mondo. Ma, dopo aver lavorato come psicoterapeuta per 30 anni, ho trovato sette semplici strumenti che si sono dimostrati più e più volte per essere venuto nel buio di un modo più spensierato di vivere.

1. Cry le lacrime che hanno bisogno di essere pianto — lacrime pulire le finestre della tua anima. Se ci &'; s nessuno con cui parlare, scrivere i tuoi sentimenti in un diario fino a quando il corpo si rilassa e si sente un senso di sollievo

2.. Vedere ogni sfida come un'opportunità per crescere. Chiedete aiuto divino per affrontare le sfide nel miglior modo possibile e di trovare una soluzione positiva che si sente bene a voi.

3. Scegli una nuova realtà. Affermare a te stesso e" I &'; m scelta di una nuova realtà e" Quindi modificare i vostri pensieri e le convinzioni circa le vostre sfide a pensieri e le credenze positive negative.

4. Immaginate di colore che cosa sarebbe come se un miracolo totale avvenuto nella vostra vita vivente. Cosa si dovrebbe vedere, ascoltare, sentire, annusare e gustare se, per qualche miracolo, la vita ha preso una svolta definitiva per il meglio?

5. Brainstorm possibili soluzioni fino a trovare quello che si sente bene a voi. Prendete un po 'azione positiva oggi verso cambiare la tua vita in meglio.

6. Pratica che mostra l'amore per ogni persona che entra in contatto con. Ricorda che quando si dà l'amore, l'amore viene anche a te.

7. Guardate il lato divertente della vita e trovare cose da ridere. Condividi la tua senso dell'umorismo con tutti intorno a te, in modo che possano ridere e divertirsi troppo.

Ripetere questa operazione ogni giorno fino a quando le cose si fanno meglio. Una volta iniziato, si consiglia di continuare a farlo per il resto della tua vita Hotel  .;