Personaggi che vivono con un disturbo di salute mentale

Molte celebrità vivono con un disturbo di salute mentale, oltre a trattare con la loro fama e successo. Ecco alcuni suggerimenti su come le celebrità possono affrontare i loro problemi di salute mentale.

1. Determinare l'origine delle vostre paure. Se una persona in grado di determinare che cosa sta causando loro problemi di salute mentale, allora lui o lei sarà meglio in grado di trovare le risposte alle loro paure.

2. Ascoltare i professionisti e non i vostri fan. Molte persone nel settore dello spettacolo tendono a preoccuparsi di ciò che i loro colleghi pensano e che può essere un errore. Seguire sempre il consiglio di un consulente professionista della salute mentale.

3. Don &'; t fare troppo. A volte ci otteniamo sollecitati fuori quando tutto accade tutto in una volta. Quando questo accade, una persona dovrebbe prendere un respiro profondo e cercare di trovare qualcosa da fare per qualche minuto per ottenere la loro mente fuori del problema. Una persona potrebbe avere un po 'di aria fresca, ascoltare musica, o fare un'attività che darà loro una nuova prospettiva sulle cose.

4. Imparare a prendere un giorno alla volta. Invece di preoccuparsi di come si ottiene attraverso il resto della settimana o del mese prossimo, cerca di concentrarsi su oggi. Ogni giorno può fornirci diverse opportunità di imparare cose nuove e che include imparare a trattare con i vostri problemi. Quando arriva il momento, speriamo che avrai imparato le competenze per affrontare con la vostra situazione.

5. Sii positivo. Una tecnica che è molto utile è quello di avere un piccolo taccuino di affermazioni positive che ti fa sentire bene. Ogni volta che ci si imbatte in una affermazione che ti fa sentire bene, scriverlo in un piccolo taccuino che si può portare in giro con voi nella vostra tasca. Ogni volta che si sente depresso o frustrato, aprire il vostro piccolo taccuino e leggere tali dichiarazioni. Questo aiuterà a gestire il vostro pensiero negativo.

6. Ottenere aiuto. Sfruttate l'aiuto che è disponibile intorno a voi. Se possibile, parlare con un professionista che può aiutare a gestire la depressione e ansie. Essi saranno in grado di fornire consulenza e intuizioni su come affrontare i problemi presenti aggiuntivo.

Quando le tue paure e ansie hanno il meglio di voi, cercare l'aiuto di un professionista. La chiave è di essere paziente, prenderla con calma, e non mollare. Nel tempo, si sarà in grado di trovare quelle risorse che vi aiuterà con i vostri problemi Hotel  .;