Paura? Superare la paura - Booster Autostima

Paura?
Avere paura è normale, e se siete umani così come sono, allora si sente la paura di volta in volta. Sentirsi paura non è sempre una cosa negativa da paura può essere sana o malsana. Una sana paura è un'emozione che ci mette in guardia sui prossimi pericoli, che ci impedisce di commettere errori. Una sana paura ci protegge dalle lesioni fisiche e /o emotivi. Tuttavia, molte volte promuoviamo la paura malsano. Sì, promuoviamo questo a causa di esperienze che abbiamo avuto in passato, o ansie che sentiamo per quanto riguarda il futuro. Paura malsano prende il controllo sulle nostre menti, facendoci sentire paranoico su ciò che potrebbe accadere. Permettere la paura per controllare noi e ci impediscono di sperimentare la gioia che meritiamo.

Una delle mie più grandi paure come un bambino stava essendo nel buio. Odiavo stanze buie, angoli bui, e odiavo la notte. La ragione per cui ho odiato il buio era dovuto alla visione di tanti film horror. A causa di questo ho iniziato a credere l'orrore che ho visto in quelli film potrebbe essere reale. Beh, sono cresciuto e ho ancora paura del buio. Nessuno lo sapeva, ma io lo sapeva e che era abbastanza. Un giorno, ho deciso che ero stanco e non dovrebbero più temere il buio. Non ho avuto figli al momento. Mi sono chiesto, come avrei potuto aiutare i miei figli con la loro paura quando non ero in grado di superare la mia. Dovevo fare qualcosa.

Un fine settimana durante il mese di maggio, ho deciso di rimanere a casa da solo e guardare i film dell'orrore. Mi sono detto che avrei trovato il motivo per cui ero così paura. Ho anche deciso di trovare qualcosa di positivo da ogni film dell'orrore. Per qualche ragione particolare, quella notte pioveva. Mentre ho visto il film ha cominciato a tempesta, e sono diventato eccessivamente timoroso. Prima di ogni film di andare in bagno era difficile, e l'oscurità sembra essere vivo. Dopo ogni film che ho scritto quello che ho imparato su un foglio di carta.

Sì, che ci crediate o no, ho imparato qualcosa. Dal film Nightmare on Elm Street scritto da Wes Craven ho imparato ad essere attenti a ciò che ho alimentato il mio cervello. Ho definito che cosa era reale e ciò che non era reale. Ho anche imparato che devo trovare una via d'uscita o supplementari, ma trovare il modo. Oggi, io continuo a guardare film horror e sempre imparare qualcosa di nuovo ogni volta, senza paura del buio.

L'ombrello della paura è molto grande dato che tutti hanno paura di qualcosa o qualcuno. Alcune persone hanno paura del passato tornando a perseguitarli, la paura del futuro sconosciuto, la paura del rifiuto, paura dell'amore, paura di scarafaggi, la paura delle altezze, la paura dei genitori, paura del dolore, paura di invecchiare, la paura di la povertà, la paura di perdere se stessi, ecc, tuttavia, è vitale che affrontiamo la nostra paura, se non affrontiamo la nostra paura ci manca fuori a godere pienamente la vita. Hai solo una vita da vivere:. Viverlo

superare la paura
E 'vitale che si lavora verso affrontare le tue paure. Se non si faccia la tua paura, la tua paura ruberà la vostra gioia. Ci sono diversi modi per superare la paura, ma dal momento che la paura è una questione personale, il vostro deve concentrarsi su ciò che è meglio per voi. La mia paura del buio scomparve dopo la mia decisione di guardare i film per tutta la notte. Anche se ha funzionato per me, potrebbe non funzionare per tutti gli altri. Pertanto, decidere che cosa sta andando a lavorare per voi dopo che utilizzano alcuni dei seguenti metodi:

o Ammettilo hai paura
o Identificare cos'è hai paura di
o che modo questa paura fa si sente
o Come influisce la tua vita attuale
o Quando è il tuo timore visibile
o Se non aveste questa paura, che cosa si può fare meglio
o Perché è necessario che si superare la paura
o Perché passi sono hai intenzione di prendere per affrontarla

Al fine di superare le tue paure, devi prima imparare su di loro. Se si analizza la vostra attualmente paura, si può conoscere le debolezze e punti di forza di quella paura. Perché è importante? Mettiamola in questo modo. Se avete intenzione di guerra è necessario avere una certa conoscenza tuo nemico, giusto? Se non si sa nulla di tuo nemico, vi è una grande occasione di aver perso una battaglia che non ha ancora iniziato

“. Si guadagna forza, coraggio e fiducia da ogni esperienza in cui si ha realmente ferma a guardare la paura in faccia. Siete in grado di dire a te stesso, e '; ho vissuto questo orrore. Posso prendere la prossima cosa che viene avanti &'; È necessario fare la cosa pensate che non si può fare &";
- Eleanor Roosevelt

Una volta che avete studiato la paura si sarà in grado di definire se la paura è sano o non sano, e andare avanti con.? un piano di battaglia. Il modo migliore per sfidare la vostra paura è di fare ciò che si ha paura di. Essere consapevoli di legge o fare qualsiasi cosa che può causare la tua morte. Oltre a questo, non lasciare che la paura ti fermi. Quando ho paura, e" lo faccio comunque &";.

Tieni presente che le emozioni negative si verificano dalle vostre paure vengono spesso come risultato di ciò che la mente ha compilato. In primo luogo cambiare il modo che stai pensando, essere onesti, pensare positivo, e hanno un atteggiamento migliore sulla tua situazione (ogni situazione). La vostra mente sarà poi cambiare le vostre emozioni e si può avere una migliore esperienza. Non lasciare che la paura di fermare dal fare questo, che è importante per voi Hotel  .;