Un piano di provata tempo per la conversione di ansia e panico in un'esperienza positiva

Possiamo alternare paura con entusiasmo da lanciare un interruttore mentale?

Se si attiva la vostra ansia e panico in un calvario accogliente, come ispirazione, è possibile eliminare rapidamente il fattore paura naturalmente.

Sì possiamo trasformare ansia e panico in una esperienza positiva.

Il nostro primo istinto è quello di affrontare, da eseguire e schivare ansia e /o di panico. La nostra mente e il corpo devono trovare un modo per porre fine il più presto possibile in modo da poter tornare a sentirsi calma, ancora una volta.

Possiamo girare ansia e panico in un'esperienza positiva?

Quindi, possiamo sostituire la paura con entusiasmo girando un interruttore mentale?

Che cosa succede se si può benissimo scoprire come trasformare l'ansia in eccitazione, altro che tentare di generare una sorta di calma interiore e ottenere risultati più rapidi?

Con il passaggio vostra ansia di gusto, si può rapidamente eliminare il fattore paura.

Questo è dovuto al fatto di essere agitato ed eccitato sono di grandi dimensioni e stati fisiologici identici per il vostro corpo.

Per questo la vostra mente è in grado di adattarsi al passaggio tra questi due Stati con molto meno problemi, come oppongono al passaggio da ansioso di calmare.

Quindi, vedete, ora che l'apprensione è stata cancellata, vi sentirete in controllo una volta di più e uno stato di coolheadedness avverrà naturalmente.

< b> Ecco il punto

Usiamo un attacco di panico come per esempio. Gli attacchi di panico sono praticamente sempre toccati fuori da sensazioni corporee.

Potrebbe essere che stai sensazione di testa leggera o il vostro corpo inizia a tremare. Forse il tuo petto si sente stretto o il cuore comincia a battere forte.

Sai tutto di bene quello che sta per traspirare e in una frazione di secondo le vostre risposte di mente con allarme a queste sensazioni corporee.

"Oh merda è venuta di nuovo, mi sto preparando ad avere un attacco di panico! Che cosa succede se vado looney tunes? Sto per morire "?

La vostra reazione istintiva contatore è così sorprendentemente improvviso che è quasi impossibile regolare. Tuttavia, ora si è consapevoli di ciò che sta mescolando ed ora è il momento di smettere di reagire e di scegliere una nuova risposta.

Invece di contatore reagire con apprensione e la resistenza alle sensazioni, si sta ora intenzione di rispondere con l'illuminazione e l'ambizione

Ecco il piano di gioco di base:.

1. Non resistere o contestare le sensazioni corporee. Siate consapevoli che siete a posto, queste sensazioni non può farti del male.

2. Prontamente accettare le sensazioni e l'ansia si sente, invece di immaginare come un nemico.

3. Godetevi le sensazioni completamente e poterle visualizzare con una deliziosa curiosità.

4. Ora pasticciare con le sensazioni e provocare loro di diventare più acuta.

entrare in questo avanzato stato di eccitazione poi Finagle l'energia fuori e volare con esso. Non cercare di vincolarla.

Empower la tua mente a correre e il tuo corpo vibrano. Lasciate che il vostro petto per sentirsi stretto e il vostro battere il cuore. Esperienza ogni effetto collaterale e sentirsi completamente pompato e vivo a causa di esso.

Ora si sta facendo qualcosa di molto diverso

Non sei combattendo più. Siete prontamente accettando e andare avanti con l'esperienza.

Questo evento è una corsa totale di stimolazione completa come si guida l'ondata di paura, invece di permettere a lanciare in giro.

Alcune persone confrontare questa corsa a quella del paracadutismo. E 'qualcosa eccitanti che stanno volentieri partecipano.

possiamo trasformare ansia e panico in un'esperienza positiva
diventando veramente juiced dalla nostra ansia. È possibile bloccare rapidamente il potere che detiene su di voi e mettersi di nuovo a destra in una posizione di controllo assoluto Hotel  .;