Attacchi di panico: Le basi e Come ricevere assistenza

Prima di tutto, che cos'è un attacco di panico?

Una descrizione di un attacco di panico è quello di confrontarlo con una vasta
incubo emotivo. Alcune persone sperimentano un attacco di panico e vendere sentire come sono in un ciclo crescente di catastrofi e morte e che qualcosa di brutto sta per accadere a loro "in questo momento, questo momento."

Altri si sentono come se stanno avendo un attacco di cuore come le loro gare di cuore.
Le palpitazioni cardiache li convincono che stanno per avere un attacco.
Alcune persone sentono che stanno andando a "perdere il controllo" di se stessi e vendere farà qualcosa di imbarazzante di fronte ad altre persone. Soffre respirare così in fretta, senza fiato, che iper-ventilare e si sentono come se soffocheranno per mancanza di ossigeno

I sintomi più comuni di panico sono:.

Vertigini e testa leggera

Corse o martellante battito cardiaco

formicolio alle mani, piedi, gambe, braccia

Una sensazione che "posso &'; t riprendere fiato"

Dolori al petto o una "pesantezza" nel
petto

Svuota o brividi

La paura di morire

nervosismo, tremori, spasmi muscolari

Mani sudate, viso arrossato

Il terrore

La paura di perdere il controllo

La paura di un colpo che porterà a
disabilità

Paura di andare
pazzo

Un attacco di panico tipicamente dura alcuni minuti ed è una delle più
condizioni penose una persona può sperimentare. In alcuni casi, di panico
attacchi sono stati conosciuti per durare per lunghi periodi di tempo o di reiterazione
molto rapidamente più e più volte.

Le conseguenze di un attacco di panico è molto doloroso. Sentimenti di depressione e di impotenza di solito sono esperti. La paura più grande è che il panico
attacco tornerà ancora e ancora, rendendo la vita miserabile troppo da sopportare.

Il panico non è necessariamente causata da una circostanza riconoscibile, Comprare e può rimanere un mistero per la persona coinvolta. Questi attacchi
venire "out of the blue". Altre volte, lo stress eccessivo o
altre condizioni di vita negativi possono scatenare un attacco.

Purtroppo, molte persone non cercano aiuto per gli attacchi di panico, agorafobia, ansia e difficoltà legate. Ciò è particolarmente tragico perché il panico e altri disturbi d'ansia sono condizioni curabili che rispondono bene alla terapia relativamente a breve termine. Il National Institutes of Mental Health sta attualmente conducendo una campagna nazionale per educare i medici di medicina generale di assistenza pubblica e di salute che di panico e gli altri disturbi d'ansia sono alcuni dei problemi psicologici trattati con più successo. La ricerca clinica ci fornisce un solido progetto di metodi cognitivi, emotivi e comportamentali che possono aiutare a superare i disturbi d'ansia, come il panico e /o di agorafobia.

Oggi, attacchi di panico e agorafobia può essere trattato con successo nel
stragrande maggioranza dei casi. Il nostro sito web fornisce informazioni e
ottenere varie terapie che possono essere accessibili on-line.

Un metodo di trattamento chiamato terapia "come fare". Cioè, il focus è sul
"come" eliminare i pensieri ei sentimenti che portano alla
circolo vizioso di panico e ansia.

Quando una persona con panico è motivato per fare pratica e provare nuove tecniche,
quella persona sta letteralmente cambiando il modo il loro cervello risponde. Quando si modifica il modo in cui il cervello risponde, ansia e panico continueranno a ridursi e si restringono e cessare di causare problemi.

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