Qual è il tuo cuore dicendo?

Un Natale ho fatto un'escursione lungo il Grand Canyon, il cui fondo c'era un miglio verticale sotto l'orlo. Le sue mura sono stati stratificati come una torta, e una striscia piede-alto di roccia rossa o grigia indicato un milione e più anni di erosione del fiume Colorado. Pensate di acqua - così morbido e delicato - gradualmente carving attraverso la pietra più dura per rivelare grande bellezza. A volte ciò che sembra più debole è in realtà più potente.

Allo stesso modo, parlando da un cuore aperto può sembrare così vulnerabile ancora essere il più forte movimento di tutti. Naming la verità - in particolare i fatti di di una esperienza, che nessuno può smentire - con semplicità e sincerità, e senza contenzione o di colpa, ha grande forza morale. Potete vedere gli effetti scritte a piccoli e grandi, da un bambino dice ai suoi genitori: "Mi sento male quando si lotta" per il profondo impatto delle persone che descrivono le atrocità subite in Kosovo o in Ruanda.

Ho incontrato di recente con un uomo il cui matrimonio viene soffocato dal peso di tutto non detto. Che cosa è senza nome è tutta roba normale gamma - come desiderare la moglie erano meno irritabile con i loro figli, e più affettuosa con lui - ma c'è stata una sorta di paura di fronte a esso, come se potesse far saltare il rapporto. Ma non parliamo è ciò che è effettivamente saltare in aria la loro relazione -. E infatti, quando la gente comunicare in modo sincero, è dignitosa e convincente, e di solito evoca sostegno e apertura di cuore verso altri

La pratica:

Questa settimana, cercare una o più opportunità di parlare dal tuo cuore. Scegli un argomento, una persona, e un momento che è probabile che andare bene

Prima di parlare:.