*** Il vostro tesoro personale Cassapanca

A volte è utile rivedere alcuni dei componenti di base del Sé INCANTATO come si tratta di un sistema di psicologia positiva progettato per aiutare a superare le avversità, l'esperienza più emozioni positive, pensare in modo più positivo e riuscire a vivere una vita degna di essere vissuta cioè ricco nella felicità, scopo e significato.
Sì, scoprendo il vostro SÉ incantata è un nuovo modo per voi per ottenere una migliore salute fisica e mentale. Si basa sulla documentazione di ricerca che in ognuno di noi ci risiede la capacità di raggiungere gli stati di benessere ancora e ancora. Abbiamo semplicemente bisogno di capire e mettere in pratica gli strumenti di pensiero che ci aiutano a ottenere a stati positivi di essere ancora e ancora.
Uno dei principali strumenti, come uno psicologo, che uso è quello di incoraggiare voi ad attingere la propria banca memoria personale , alla ricerca di ricordi positivi che o ti ha fatto sentire bene o contenuti al loro aspetti del vostro talento, abilità, o potenziale addirittura dimenticato.
solito parlo di ricordi che recuperiamo con la nostra mente. Tuttavia, voglio ricordare che i ricordi non sono solo alloggiati nelle nostre menti. Memorie risiedono anche nei nostri corpi. Imparare a cercare ricordi positivi e ascoltare la saggezza del nostro corpo è anche parte del viaggio AUTO INCANTATO o processo. Parlo molto meno sul corpo che la mente. Tuttavia, è molto più un fattore di esperienza di gioia e di mantenere un senso di benessere.
Se mi sono divertito a dondolo sotto il portico come un bambino io possa ben godere dei lenti movimenti circolari di Tai Chi come un adulto. Se Odiavo pattinaggio a rotelle come un bambino e temevo di cadere, non posso desiderare di fare tutto ciò che comporta scivolando come un adulto.
Ricerca per la vostra auto INCANTATO è simile ad andare in una caccia al tesoro. E 'molto emozionante per raggiungere nel vostro scrigno di ricordi immagazzinati e scoprire i punti di forza e talenti che non sono mai stati riconosciuti o convalidati. E 'come trovare un diamante grezzo che aspettano solo di essere lucido.
Nel mio libro, il Sé INCANTATO, una terapia positiva, ho discutere come anche ho dovuto riformulare alcuni del mio passato.
Sono stato stupito di guardare a me stesso e quello che ho fatto di nuovo e ora vedo i punti di forza e talenti che non avevo celebrati.
Come ogni nuova impresa, le persone possono a volte avere difficoltà a iniziare il viaggio. Quello che veramente mi ha aiutato è stato vedere che anche parti di me che non avevo valutati prima perché mi sentivo a disagio su di loro o la cultura non hanno sostenuto quei tratti, in ultima analisi, hanno aiutato a definire me, darmi la forma di una persona e letteralmente divennero i componenti . di storia della mia vita
Dette precisazioni sono presentate nel mio primo libro e sono ben oltre la portata di questo piccolo articolo, ma qui è una semplice data di giocare con Enchantment per iniziare:
Un Playdate Con Incantesimo
rivedere rapidamente le ultime ventiquattro ore. Annotare dieci eventi positivi che si sono verificati nella vostra vita in quel periodo. Avvenimenti positivi potrebbero essere solo continuando a respirare, riceve una telefonata da un amico di scuola, guardare fasci di luce solare scintillante in una pozza d'acqua, giocare una partita di basket o tennis, o fare un corso di danza. Compra di me, Ho riuscito a ripulire un altro mucchietto di carte, ha pranzato con alcuni grandi amici e combattuto il mio modo mentalmente di cattivo umore! E non ho finito la ricerca. Forse il momento migliore teneva Blackie, mio ​​grande gatto nero, ovviamente, sulle mie ginocchia mentre era seduto al buio esterno. Si sentiva davvero buona qualità in rassegna l'elenco si può abbattere queste esperienze positive in diverse categorie:
1. Quelli che danno un senso generale di benessere.
2. Quelli che riflettono talenti e interessi specifici.
3. Quelli che suggeriscono capacità potenziali.
Quando cominciamo a realizzare i nostri SÉ incantato, uno dei primi passi è documentare e imparare a riconoscere ciò che già funziona per noi. Perché la scarpa si adatta già e si sente bene non banalizzare esso! Celebrare ciò che è già al lavoro per voi. Vi piace la vostra tazza di caffè al mattino e la carta? Grande. Questo è un meraviglioso piccolo vezzo che funziona per voi!
Nella nostra società, abbiamo la tendenza a trascurare e diminuire i nostri piccoli successi personali e stati di benessere. Credo che questo sia un riflesso della nostra tendenza a concentrarsi sul nostro erettile e ciò che non funziona per noi, piuttosto che ciò che funziona.
Il più che possiamo riconoscere e convalidare ciò che funziona per noi, più ci si avvicina a raggiungere gli stati di benessere. Ecco perché voglio che tu a fare davvero una lista di ciò che ha funzionato e sentivo bene nelle ultime ventiquattro ore. Si può essere molto sorpreso di quanto è andato bene! Come si suol dire, provare. Ti piacerà Hotel  !;