Acqua il tuo albero di frutta

Mia moglie ei bambini mi prendono in giro che il titolo di questa pratica è banale - e lo è. Comunque, mi piace. Se non si nutrono le cose che si nutrono, appassiscono via come una pianta in un terreno sassoso asciutto.

Sto scrivendo questo alla vigilia di Capodanno. Guardando al prossimo anno per voi - un anno che può iniziare in qualsiasi momento - che cosa è una cosa fondamentale che porterà un sacco di frutta per voi se si prende cura di esso

Di solito c'è una cosa -? O due o tre - che si conosce nel tuo cuore è un fattore chiave per il vostro benessere, il funzionamento, e come si trattano gli altri. E 'spesso un apparentemente piccola cosa nella fretta e la complessità di una giornata tipo. Si potrebbe sempre che il 15 minuti di pausa ogni giornata con una tazza di tè e senza interruzioni. . . o scrivendo nel diario. . . o sensazione grato per tre benedizioni nella tua vita prima di addormentarsi. . . o chiedere le vostre domande socio circa il suo giorno e ascoltare veramente. . . o prendere le vitamine o mangiare proteine ​​ad ogni pasto. . . o tornare a casa in tempo per la cena con i bambini a meno che non sei in viaggio. . . o alzarsi un'ora prima ogni giorno per iniziare a scrivere quel libro. Potrebbe essere finalmente ora facendo questo cambiamento per il quale il tuo cuore è stato il desiderio.

Per me, una cosa che salta fuori dalla pagina sta andando a letto abbastanza presto per ottenere abbastanza sonno oltre a essere in grado di alzarsi in tempo a meditare. In questo modo si imposta la mia giornata e lo rende migliore

Come sapete, la maggior parte delle risoluzioni del nuovo anno sono peggio che inutile:. Che non portano ad un reale cambiamento e ci sentiamo male per non attaccare a loro. Ma se si pensa a questo come nutrirvi, essendo bene a te stesso, dando voi stessi un grande dono meraviglioso ogni giorno, nutrire qualcosa che pagherà grande per te. . . beh, di sicuro è molto più facile da mantenere regalarsi bene in questo modo

The Practice:.

Da la tua selezione delle cose che avrebbe fatto una grande differenza per te? Forse anche voi, dovrebbe beneficiare di andare a letto presto. O da ascoltare qualcuno per cinque minuti o più ogni giorno senza aspettative. O da un regolare esercizio fisico, la meditazione, o la preghiera. O di far cadere una cattiva abitudine, o da far salire quella chitarra di nuovo. Fare arte Forse sarebbe fare una grande differenza per voi, o rimanere calma con i bambini, o finalmente iniziando a trascorrere un paio d'ore ogni settimana su come avviare la vostra nuova attività.

Prendetevi un momento per immaginare le ricompense a voi e altri se avete fatto questa cosa di buono per te domani. Come vi sentireste alla fine della giornata? Quali sarebbero i vantaggi? E poi immaginate quei benefici che vengono a voi e gli altri il giorno dopo domani. . . . e giorni e nelle settimane e nei mesi successivi a tale

Naturalmente, tutto si può fare è tendere a cause; non si possono controllare i risultati. È possibile innaffiare un albero da frutto, ma non si può fare darvi una mela. Ma non importa cosa succede, sai che hai provato il tuo meglio.

Continuo a tornare alla sensazione di nutrire te stesso. Va bene a prendersi cura di sé in questo modo. Provate a sentire il calore per te stesso, la forza di guidare delicatamente il vostro sé futuro - quello che farà questa cosa buona domani, e giorni dopo che - a mantenere irrigazione questo particolare albero da frutto

E. sapete che è possibile innaffiare più di un albero. Ma aiuta a zero su un solo o un paio di cose di concentrarsi su un anno.

E poi un anno da oggi, guardando indietro a questo giorno, è probabile che tu sia godendo un bel dolce ricco raccolto !. Hotel