Mettere Psicologia Positiva la prova

Forse una delle motivazioni più forti per lo sviluppo della recente branca della psicologia nota come psicologia positiva, è il desiderio di allontanarsi dalla visione lo scopo della cura come il trattamento della malattia mentale. Professionisti vedono le cose che sono sbagliate con i pazienti e vanno al lavoro per cercare di correggere o risolvere i problemi.

Se i nomi Abraham Maslow e Carl Rogers suona familiare a voi, da qualche parte, si sono stati esposti a un altro ramo della psicologia dal 20 ° secolo conosciuta come psicologia umanistica, puntando molto sulla felicità e appagamento. Fast forward circa 30 anni e nel 1998 decine di milioni di dollari in ricerca è stato investito nella formazione e nello sviluppo della psicologia positiva con i nomi di Martin Seligman e Mihaly Csikszentmihalyi portando lo stendardo questo momento.

Psicologia positiva è messo a terra nella convinzione che la gente vuole condurre una vita significativa e soddisfacente. Questa fondazione vede persone che vogliono coltivare ciò che è meglio in se stessi, e per migliorare la loro esperienza di amore, lavoro, e giocare.

I tre fili centrali della psicologia positiva intrecciare emozioni positive, le singole caratteristiche positive e istituzioni positive . Quando sviluppiamo e manteniamo queste emozioni positive, le caratteristiche e le istituzioni aumentiamo le esperienze della nostra vita e creare la vita significativa e soddisfano siamo destinati a vivere.

In possesso di emozioni positive significa che siamo soddisfatti e siamo venuti a patti con il nostro passato, proviamo soddisfazione e felicità con cui siamo nel nostro presente; e noi abbiamo un senso di attesa positiva e speranza per il futuro tratti
positivi implicano un individuo &';. s punti di forza e virtù. Saggezza, l'autocontrollo, la moderazione, la conoscenza di sé, l'integrità, la curiosità, la creatività, la capacità di recupero, la compassione, il coraggio, e una persona &'; s capacità di amore e di lavoro sono tutti esempi di tali virtù e punti di forza

Punti di forza. che favoriscano la tolleranza e la giustizia, promuovere la responsabilità e civiltà, incoraggiano nutrimento e la genitorialità, aiutare a sviluppare l'etica positivi del lavoro, la leadership e il lavoro di squadra, e definiscono scopo tutto l'aiuto di una persona di sviluppare e mantenere istituzioni positive.

Si dice che il persona media ha verso l'alto di 60.000 pensieri al giorno. Per la maggior parte di noi, molti di questi pensieri sono ripetitive – cose che ci raccontiamo più e più volte. Se siamo in grado di imparare a tirare la nostra attenzione dalla negatività cronica e concentrarsi su più positivo di auto-nutrimento, questo può avere vantaggi incredibilmente positive per il nostro benessere generale. E 'a tal fine che la psicologia positiva impegna continue ricerche e sviluppi

Psicologia Positiva Test-drive

Sentimenti don &';. T durano per sempre, sia che si tratti meraviglioso o infelici. Un modo indolore di eseguire velocemente il proprio esperimento circa l'efficacia della psicologia positiva è quello di sviluppare un senso di “ consapevolezza &"; su tutto ciò che ti fa sentire a disagio. La consapevolezza è un azzeramento sul presente, tirando e spingendo pensieri del passato e del futuro da parte e concentrandosi intensamente sul momento esatto.

Non appena il chiacchiericcio interno negativo inizia è il momento di essere consapevoli e girare la situazione in un'opportunità per conoscere meglio te stesso.

Fortemente porsi la domanda “? Per quanto tempo questo durerà

Sarete immediatamente trasportati dai pensieri stressanti e le emozioni che Piggyback sulla vicenda per renderla molto peggio e causare l'evento negativo per durare molto più a lungo. Facendo un passo lontano da collegamenti con le vostre esperienze passate e le preoccupazioni circa l'esito futuro avete posto voi stessi direttamente nel presente, nel momento. Avete preso il fuoco fuori il negativo e diretto la vostra attenzione su qualcosa si ha la capacità di determinare proprio qui e ora.

Per favore fatemi sapere come questo si rivela per voi. Basta che mi rilasciare un breve commento a [email protected] e raccontarmi la tua prima esperienza con la psicologia positiva Hotel  .;