Che cosa Discipline cosciente è tutto e come lo si può utilizzare a vostro vantaggio

disciplina cosciente può essere definita come un approccio per affrontare un comportamento che è multidisciplinare. E 'diverso da approcci comportamentali che colpiscono comportamenti specifici e presenta un modello dello sviluppo neurologico del cervello che è un adattamento dalle opere di varie persone, tra cui Bruce Perry, Allan Schore, Daniel Siegel, Joseph LeDoux, Alexander Luria, Louis Cozolino e Paul MacLean.

Un modello di stato disciplinato cervello ci mostra e ci permette di capire meglio lo stato del cervello-corpo interno che più spesso portano a alcuni comportamenti specifici, sia nei bambini e noi stessi. Usiamo questa consapevolezza per indirizzare coscientemente i nostri pensieri e le emozioni. Una volta che siamo in grado di farlo, siamo poi in grado di insegnare ai nostri figli a gestire i propri pensieri.

L'esperienza e ricerca hanno dimostrato che i nostri stati emotivi interni di solito dettare comportamento. Per esempio, se siamo particolarmente felici di qualcosa, si tende a mostrare generosità e premura verso gli altri. Se abbiamo fame, tendiamo a più di negozio per l'acquisto di cose d'impulso. Quando i nostri figli ci dispiacciono, reagiamo più o meno come i nostri genitori hanno fatto quando erano scontento di noi. Studiando il cervello cosciente Disciplina Stato modello, siamo in grado di vedere questo processo e si arriva a sapere come cambiarlo.

Il nostro stato emotivo interno ci fa reagire attingendo alcune competenze incorporati. Per esempio, quando ci imbattiamo in un'esperienza che è una minaccia per la nostra sopravvivenza, reagiamo utilizzando le competenze di fuga, lotta o resa. Questa abilità è usato in molti altri casi che non può davvero minacciare la nostra esistenza, ma esperienze in cui siamo di fronte provocazioni di qualsiasi tipo. Lo stato di sopravvivenza può essere placato solo attraverso la sicurezza.

Allo stesso modo, quando le cose non vanno la nostra strada, uno stato emotivo è attivato per cui possiamo avere una prospettiva limitata di un'altra persona &'; s punto di vista. Troviamo la nostra reazione equivalente a quella dei principali figure di autorità che abbiamo sperimentato nella nostra infanzia tra cui il tipo di strada che stavamo disciplinati, a prescindere dal fatto che possa essere stato offensivo o inefficaci. Lo stato emotivo può essere placato solo dalla creazione di collegamento.

D'altra parte, siamo in grado di imparare a controllare e integrare il nostro stato interno per renderlo uno di allerta rilassato. In questo modo, siamo in grado di valutare la nostra brillantezza così come trasformare e prendere decisioni sagge. Possiamo anche essere liberi da condizionamenti passati e connettersi ad altre persone &'; s sentimenti ed esperienze. Siamo anche in grado di essere concentrata in misura sufficiente a impostare e raggiungere i nostri obiettivi e anche consapevolmente rispondere agli eventi della vita, piuttosto che reagire automaticamente. Problem-solving e apprendimento lenisce lo stato esecutivo.

E 'quindi importante per imparare ciò che la disciplina cosciente è tutto e come lo si può utilizzare a proprio vantaggio. E 'possibile gestire un &'; s pensieri, azioni e sentimenti che utilizzano queste competenze pratiche e insegnare ai nostri figli. Disciplina cosciente può soprattutto aiutare i nostri figli usano queste abilità ed essere affrontare la vita &'; s situazioni in maniera composta e razionale Hotel  .;