Ricevere Facce

Come i nostri antenati si sono evoluti nel corso di milioni di anni, in piccoli gruppi, continuamente interagire e lavorare con gli altri, è stato di vitale importanza per comunicare
in centinaia di modi ogni giorno. Hanno condiviso le informazioni su "carote" esterni e "bastoni", e la loro esperienza interna (per esempio, le intenzioni, interesse sessuale, inclinazione verso l'aggressione) attraverso gesti, vocalizzazioni - e le espressioni facciali. Per quanto abbiamo sviluppato il linguaggio unico complesso, abbiamo anche evoluti il ​​volto più espressivo in tutto il regno animale.

I nostri volti sono squisitamente capace di una vasta gamma di espressioni, come ad esempio che mostra la paura per inviare segnali di allarme, di interesse per disegnare gli altri verso l'opportunità, o affetto e gentilezza per aumentare la vicinanza e il senso di "noi". Queste espressioni sono segni apparentemente universali di sei emozioni fondamentali - felicità, sorpresa, paura, tristezza, rabbia, disgusto e - così come le espressioni più culturalmente e personalmente specifici. Per esempio, io so che molto particolare sguardo che attraversa il viso di mia moglie quando pensa Sto diventando troppo pieno di me

Naturalmente, non vi è alcun senso di aver sviluppato un trasmettitore straordinario - il volto - a meno abbiamo anche sviluppato una straordinaria ricevitore
:. le nostre capacità notevoli di riconoscere, senso, e dedurre stati d'animo in altri da sottili espressioni facciali e fugaci

Quindi, ecco la domanda: quante volte e come bene usiamo questa grande ricevitore? Camminando lungo un marciapiede occupato, in piedi in un ascensore, attesa in linea a una gastronomia: la gente di solito non guardano molto le facce intorno a loro, e se si guardano, è brevemente e senza realmente vedere. O cresciamo familiarità con le facce intorno a noi ogni giorno a casa o al lavoro e poi fuori sintonia, fare ipotesi - o sono semplicemente a disagio con quello che potremmo vedere, come la rabbia, la tristezza, o di una crescente indifferenza. Con la TV e altri media, siamo anche bombardati da tante facce da tutto il mondo, ed è facile sentirsi invaso da loro, e sempre più insensibile e disattento.

Ma naturale come questo è, si paga un prezzo per esso. Ti manca informazioni importanti sui bisogni degli altri, ei loro tasti caldi, veri scopi, ansia o irritabilità, o auguri verso di voi. Si perde sulle opportunità di vicinanza e cooperazione, e si impara troppo tardi su potenziali problemi, tra incomprensioni, piume arruffate, dicendo di sì, ma che significa no, o semplicemente la noia con quello che stai dicendo.

Più in generale, si perde l'occasione di sentirsi connessi e parte di un "noi" - che è stato così cruciale per il benessere, la gestione dello stress, che regola le emozioni negative, e affrontare la vita in tutta la nostra lunga storia su questo pianeta. Inoltre, quando non sono in sintonia con le facce degli altri, non si può dare loro l'profondamente importante esperienza di sentirsi riconosciuto, visto e capito - che, oltre a non essere gentile con loro, spesso boomerang torna a farti del male. E in senso più ampio, che riceve le facce degli altri in tutto il mondo è un passo importante verso la cucitura del tessuto dell'umanità più vicini, utilizzando gli antichi fili che ci legavano ad amici e parenti da tempo nella pianura di Serengeti.

Per tutti questi motivi, cercare di aprire e ricevere le facce degli altri.

The Sims Practice.

Guarda le persone di passaggio che non conosci, sulla marciapiede, nel centro commerciale, in un ristorante, ecc Prova anche questo con le persone che interagiscono con, dove è naturale avere qualche contatto con gli occhi. E sperimentare ricordare o immaginare i volti - o vederli in foto o video - di persone chiave del tuo passato

Quando si guarda:. Hotel • Non guardare o essere invasivo. Guardare con rispetto

• Basta prendere qualche secondo in più per ottenere caratteristiche superficiali del passato - giovane o vecchio, maschio o femmina, rigidi o sorridente, bello o no - e prendere in più della persona. Lasciate che lui o lei venire a fuoco come un individuo unico, con qualità specifiche, come la stanchezza, buon umore, la fermezza, residui di rabbia, di bontà, perkiness, speranza, alla ricerca di cose di come nella vita, ecc

• In particolare, guardare e intorno agli occhi e la bocca, che sono le principali regioni della segnalazione sociale in faccia

• Non dobbiamo voi stessi conoscono la persona - soprattutto con le persone che sono familiari a voi. Va bene notare a te stesso ciò che vedi - "stress". . . "gentilezza". . . "determinazione" - o per riflettere un po ', ma principalmente come un bambino guardando un volto umano per la prima volta, sorpreso e deliziato dalla sua magnificenza

• Hanno un senso di ricevere, di lasciare in, di registrazione
l'altra persona in modo più profondo del solito. Si dà il caso, lasciatevi mosso da questa esperienza.

Come si guarda in questi modi, notare qualsiasi difficoltà con l'assunzione in faccia, che comporta di per sé l'apertura verso gli altri. Ad esempio, si potrebbe sentire un po 'opprimente, dal momento che un volto è tale, uno stimolo intenso per gli esseri umani come una specie profondamente sociali. Oppure desideri dolorose per più vicinanza potrebbero essere stimolati. Aiutati ricevendo volti in piccole dosi, e rimanendo centrato in te stesso "qui" pur sapendo che faccia è finita

Aperto anche a tutte le esperienze positive "là." - Come la compassione, la gentilezza, l'umiltà, la connessione , o anche l'amore - che sono suscitato ricevendo volti. Godetevi questi e portarli in Sono meravigliose - e una parte fondamentale, vitale e bella della vostra dote umana Hotel  .;.