Come overthinking peggiora PTSD

Non molte persone pensano overthinking, che è ironico, dal momento che coloro che overthink sono troppo preoccupati di overthinking a notare quanto sia dannoso il loro overthinking può essere. Overthinking si verifica quando una persona continua a soffermarsi senza sosta su uno scenario, soggetto, o un problema al punto di esaurimento. Alcune persone potrebbero considerare overthinking per essere una qualche forma di ossessione, e in qualche modo, lo è. Overthinking riferisce alla perfezione — come una situazione o un problema, in futuro o in retrospettiva, può essere gestito per produrre i risultati desiderati più alto.

Ma in ultima analisi, overthinking induce la gente a staccarsi dal momento presente. Inoltre, se il soggetto che lui o lei sta Ruminava è di natura particolarmente negativo, rispetto a quella persona &'; s atteggiamento può eventualmente cambiare in peggio. Essi potrebbero cominciare a sviluppare sentimenti di colpa o depressione su una situazione passata, o anche di indovinare le loro decisioni o azioni in quella situazione.

Tuttavia, costante ruminazione provoca situazioni, buoni o cattivi, a diventare gonfiato a dismisura. Per esempio, un veterano può pensare troppo a come avrebbero potuto salvato un compagno caduto quando hanno avuto l'occasione. Mentre “ senno di poi è 20/20, &"; questi veterani possono over-analizzare la situazione fino a quando non hanno completamente bloccato il senso di colpa e la colpa su se stessi, anche se isn &'; t del tutto vero

overthinking è un sintomo indiretto che può essere causato da stress post-traumatico. , o PTSD. Il Department of Veterans &' Stati Uniti; Affari riferisce che uno su cinque veterani sviluppa disturbo da stress post-traumatico, o PTSD, durante o subito dopo il combattimento. La Mayo Clinic definisce PTSD come avere tre principali categorie di sintomi: “ rivivere i sintomi, &"; “ sintomi di evitamento, &"; e “ sintomi di ipereccitazione &" ;. Queste categorie possono essere semplificate per descrivere i sintomi di flashback e incubi, sensazione di colpa e depressione, insonnia e, rispettivamente.

Così come si può overthinking da combattere? Meditazione e yoga — esercizi che lo stress rimangono nel momento presente, può certamente aiutare a dissuadere una persona di pensare a problemi /situazioni passati o futuri. Tuttavia, per le questioni più profonde-set di colpa e la depressione, la terapia cognitivo-comportamentale e anche i farmaci psichiatrici può essere estremamente vantaggioso.

Tuttavia, dovrebbe diffidare di ricerca di tale terapia da VA, dal momento che i rapporti diffusi da CBS News nel 2013 ha rivelato che i professionisti medici associati con il VA prescritti 259% in più di sostanze stupefacenti rispetto al 2002, e che la terapia individualizzata erano caduti sul ciglio della strada. Un medico associato al VA anonima ammesso di CBS News in un'intervista televisiva che “ è più facile scrivere una prescrizione per i narcotici e di muoversi solo lungo e arrivare al prossimo paziente &"; in modo che più veterani sarebbero “ trattata &" ;. Pertanto, i veterani in difficoltà potrebbe prendere in considerazione la consultazione strutture mediche non associati per riabilitare la loro salute fisica e mentale.

Una di queste organizzazioni è di Attività: IV, un'organizzazione non-profit 501 (c) 3, fondata nel 2012, che aiuta i veterani di guerra a guarire da entrambi PTSD così come lesioni cerebrali traumatiche. Il suo fondatore, Roxann Abrams, è una stella madre Oro che ha perso suo figlio SFC Randy Abrams nel 2009. Randy è tolto la vita dopo aver sperimentato un flashback PTSD dal suo servizio in Iraq. Randy aveva diagnosticato PTSD- un evento comune tra i veterani di combattimento sia a causa di errori commessi dal campo medico o semplicemente il singolo &'; mancata s di riferire tali sintomi gravi

A seguito di suo figlio e'. S la morte, Abrams Operazione fondata: IV in modo che i veterani di guerra che hanno prestato servizio in Iraq o in Afghanistan o hanno un posto per ricevere cure attraverso un ldquo specializzata &; &" ;, VIP o “ Veterano Piano di Interventi &"; programma. “ VIP &"; offre dieci diversi programmi di riabilitazione, compresa la terapia iperbolico ossigeno, i cani di servizio, e terapia di riduzione dell'ansia. Inoltre, i veterani possono anche partecipare a programmi come la riqualificazione del lavoro, affari tutoraggio e assistenza educativa. Ancora una volta, mentre non vi è alcuna cura per il PTSD, i programmi forniti da Operation: IV può migliorare drasticamente un veterano &'; s la salute mentale e la visione generale della vita Hotel  !;