Paura

La paura è un'emozione che è biologicamente cablato nel nostro cervello. Ci protegge dal pericolo e dalla morte. La paura è un'emozione necessario che ci aiuta a vivere in questo mondo. Sfortunatamente, non abbiamo bisogno di questa emozione tanto quanto abbiamo effettivamente sperimentiamo. Quando la risposta di paura si accende in reazione ai timori, preoccupazioni, stress e dolore della vita di tutti i giorni, a volte non si spegne prima del prossimo paura ci colpisce. Quando questo accade, il nostro sistema di eccitazione non ha il tempo di spegnere gli ormoni dello stress che inondano i nostri corpi. Ormoni dello stress in eccesso possono influenzare il nostro cervello e il nostro corpo.

I timori sono sviluppate quando sperimentiamo una reazione dolorosa emotivo o fisico negativo a qualcosa nel nostro ambiente. Dopo l'esposizione ripetuta alla stessa reazione emotiva o fisicamente doloroso negativo, il nostro cervello iniziano a diventare cablato aspettarsi questa conseguenza ogni volta che qualcosa che assomiglia anche l'innesco ambientale, la paura si sviluppa. Perché la paura genera sensazioni corporee fisicamente a disagio e talvolta dolorose, impariamo a iniziare a temere le sensazioni corporee, nonché lo stimolo reale paura. Un esempio di questo è illustrato dal seguente scenario:

Carrie aveva solo cinque anni quando era un po 'da un serpente nel cortile sul retro. Divenne molto paura di andare fuori nel cortile sul retro. Presto Carrie preso dal panico ogni volta che era al di fuori della casa, anche sulla strada per l'auto. Non passò molto tempo prima che Carrie è messa a piangere ogni volta che sua madre ha detto che era ora di andare in città. I suoi timori generalizzati per molti trigger differenti che non sono stati nemmeno connessi ad un eventuale incontro con un serpente.

La maggior parte di noi non hanno sviluppato fobie come questo, ma certi timori che noi sperimentiamo tendono a generalizzare ad altre aree. Un genitore arrabbiato può causare un bambino ad avere paura generalizzata ogni volta che il bambino vede una faccia arrabbiata. Camminiamo in giro ogni giorno con ansia di fondo che noi non sappiamo nemmeno da dove viene e perché ci sentiamo in questo modo. Dolore, traumi, abusi, e altre esperienze altamente emozionali sono memorizzate in una zona del nostro cervello chiamata amigdala. Non abbiamo nemmeno bisogno di avere consapevolezza del perché ci sentiamo stress o ansia; potrebbe semplicemente venire a noi, perché uno dei nostri sensi è stata innescata da qualcosa nel nostro ambiente. Come una persona colta in un incendio in casa, annusando il fumo 2 anni più tardi e la sensazione di nausea e timorosi, non collegando l'odore come l'innesco per la sua paura di fondo.

La paura è una risposta emozione e corporea che si può imparare dai nostri genitori o altre persone con cui condividiamo la nostra vita. E 'comune per un certo tipo di paura di essere mostrato in diversi membri della famiglia. E 'anche comune per certi timori di essere vincolato cultura o la religione legato. Ciò che potrebbe temere in una zona del mondo non può temere in un'altra zona del mondo.

Per saperne di più su come è possibile superare la paura, vedere la nostra cartella di lavoro sul superamento paura a Lotusholisticlife.com
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