Giappone Tsunami & Terremoto e Trauma /Post Traumatic Stress Disorder

Il recente tsunami e terremoto in Giappone hanno lasciato molte persone in stato di shock, tristezza, paura e ansia. Molti sopravvissuti stanno ancora cercando dispersi familiari e amici. E 'inevitabile che molte persone in Giappone si svilupperà disturbi post traumatici (PTSD) a causa di questa calamità naturale. Inoltre, è comune per sopravvissuti al trauma di avere sintomi di depressione, ansia e insonnia.

PTSD è un disturbo d'ansia. I suoi sintomi includono ansia, attacchi di panico, la memoria flashbulb di eventi traumatici, incubi ecc sintomi di PTSD sono simili ad ansia e depressione. Al fine di trattare il PTSD, i pazienti possono avere bisogno di terapia, sia singolarmente o come parte di un gruppo di sostegno. Se la depressione o l'ansia del paziente è abbastanza grave da mettere in pericolo il loro funzionamento quotidiano, professionale e sociale, quindi la terapia farmacologica con antidepressivi può essere opportuno. È importante iniziare consulenza psicologica appena possibile. I pazienti possono avere bisogno di vedere psicoterapeuti licenza una volta per tre volte alla settimana.

La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e EMDR (Eye Movement desensibilizzazione e rielaborazione) sono noti per essere efficace per il trattamento PTSD. Forse, la terapia di esposizione può essere utile per alleviare i loro sintomi dopo un terapeuta e un client stabiliscono una relazione terapeutica.

consiglieri e terapisti possono anche aiutare traumatizzati bambini, anziani e adulti con competenze di base di counseling e psicoterapia esperti. Molti terapeuti e consiglieri stanno aiutando bambini, adulti e anziani a Tohoku ora. La terapia di supporto può essere importante come trattamento specializzato ai sopravvissuti.

Inoltre, frequentando un gruppi di sostegno gestiti da un qualificato psicoterapeuta /consulente specializzato in PTSD e psicoterapia di gruppo può essere utile per loro. La terapia di gruppo può coinvolgere le famiglie o individui. Un gruppo composto da persone che hanno vissuto la stessa trauma può meglio capire e simpatizzare con i sentimenti e le esperienze dei sopravvissuti. La terapia di gruppo è ben posizionata per permettere ai pazienti di condividere i loro sentimenti con gli altri e per fornire tutti nel gruppo con il supporto nella guarigione e di recupero.

Molte persone in Giappone sono ancora familiarità con la psicoterapia. Trattamenti alternativi come lo shiatsu, lo yoga, la meditazione, l'agopuntura, la nutrizione, l'immaginazione guidata, e la terapia di massaggio possono essere più accessibile a loro.

Per alleviare i sintomi di ansia e PTSD, vorrei consigliare loro di praticare esercizi di respirazione profonda, visualizzando una scena rilassante, o ripetere la parola calmante o fraseggio a se stessi, ascoltare musica, e scrivere in un giornale.
Per ulteriori informazioni, è possibile controllare il libro La Relax & Riduzione dello stress Workbook da Dr.Davis, Eshelman, e il dottor McKay Hotel  .;