Journaling di Auto-Discovery

diario è uno dei modi più creativi per guarire un sé frammentato. Indipendentemente dalle condizioni individuate: Disturbo Post Traumatico da Stress, co-dipendenza, dolore, depressione, abuso di sostanze o di qualche altro tipo di abitudine o comportamento di dipendenza; tenere un diario e fare le voci regolari spesso può essere il primo passo verso la riconciliazione di questi sé disparati.

Si potrebbe dire che qualsiasi tipo di espressione creativa — pittura, la scrittura, scultura, danza, recitazione, composizione e l'esecuzione di musica - è una forma di terapia perché ci trasporta in un altro mondo; nel processo di rilascio stress indesiderati. Attività creative come il journaling ci danno anche la possibilità di visitare intimamente con noi stessi.

Dettagli della vita quotidiana sono essenziali per la nostra salute e il benessere; sappiamo tutti che cosa s 'come quando si arriva troppo indietro nel pagare le bollette o fare il bucato. Per lo stesso motivo, esso &'; s facile ottenere così coinvolti nella lista di ToDo &'; s che ci dimentichiamo di prendere tempo per noi stessi.

Dal mondano al sublime

Il processo di journaling può essere magico. Come scrittore, mi sento sempre il turno di energia, non appena mi siedo al mio computer o curl con un pad e penna in poltrona preferita. Ora so che &'; s “ The Big I &"; che &'; s al centro della scena e ho avuto la possibilità di recitare in un mio show. Che &'; s che cosa journaling è tutto

Stabilire un momento speciale e luogo per il journaling.. In un primo momento che il tempo può essere solo cinque o dieci minuti e poi come si raccolgono l'entusiasmo e lo slancio, allungarlo altri cinque minuti, poi un altro cinque ... e così via.

Lasciate che la vostra esperienza di journaling essere un “ boccata d'aria fresca &"; che si può guardare al futuro. Dare a questo momento la tua migliore energia. Essere riposati e vigile. Inoltre, assicuratevi di scegliere un posto dove si può scrivere senza essere interrotti.

Quando &'; re diario, ignorare i dettagli della grammatica, l'uso e la punteggiatura e “ lasciarla fluire &"; Il fatto di essere entusiasta del processo di rimanere intimo e creativo con voi stessi

diario ci aiuta a sognare di nuovo

Avere il coraggio a “. Guardarsi allo specchio &"; e poi andare alla fonte del dolore o fastidio può essere il primo passo verso la scoperta di sé. Nella successiva rivista voci come ci raccontano la nostra storia a noi stessi, possiamo trovare le risposte alle questioni che ci hanno preoccupante per molti anni.

Nella privacy della nostra rivista, si può iniziare ad essere onesti con noi stessi e gettare un po 'della negazione che potrebbero essere stati noi tenendo in cattività a credenze indesiderate, sentimenti e abitudini.

Medicina energetica o la guarigione totale del corpo è di circa liberare blocchi. Quanto più il rilascio che facciamo, la più libera diventiamo. Il più liberi si diventa, più facile è quello di allinearsi con i nostri desideri e sogni. Journaling può costruire entusiasmo per questa nuova vita stiamo manifestando.

Alcuni dei manoscritti di libri più preziosi che vengono sottoposti a dente di leone libri, la mia casa editrice, sono da individui di guarigione da disturbi post traumatici che hanno deciso di scrivere la loro storia. Spesso si tratta di racconti autobiografici romanzate di esperienze di guerra, o storie di farsi coinvolgere con bande di strada e traffico di droga.

In entrambi i casi, l'alcool, le droghe, il sesso e altre abitudini di dipendenza mascherare il dolore della vergogna, senso di colpa , bassa autostima e senso di impotenza. Le cose vanno così male, ci &'; s più tornare indietro.

Poi “ lo spostamento avviene &"; Anche se nessuno può spiegare le dinamiche di auto-trasformazione, nessuno di noi può negare l'esperienza quando si verifica. Che &'; s quando journaling può assumere una dimensione completamente nuova. Che cosa è successo? Come mai? Come abbiamo fatto partecipare a questa esperienza

Sappiamo che se creiamo la nostra realtà, esso &';? S possibile che abbiamo invitato le sfide per crescere da loro — e raccontare la nostra storia. Per questo siamo in grado di offrire solo la nostra gratitudine

Incoraggiate i vostri clienti di rivista; provare voi stessi nel diario. È don &'; la t deve essere messa in discussione da una grave condizione mentale o fisica per sperimentare i benefici positivi. Siamo tutti lavori in corso; fare il lavoro interiore è un processo di crescita costante, e uno dei migliori strumenti per fare che il lavoro è espressione di sé Hotel  .;