Far fronte alle conseguenze del trauma & Perdita

La maggior parte di noi hanno costruito le nostre vite in tutto la convinzione che ci sarà relativamente sicuro, l'11 settembre 2001, che la fede era scossa. L'attacco terroristico agli Stati Uniti d'America, ha distrutto i sentimenti di sicurezza per molti. Situazioni di questo tipo sono fuori del regno della esperienza ordinaria. Esperienze catastrofiche non sono limitati a guerre e calamità naturali (terremoti, uragani, tornado, inondazioni, ecc), ma anche includono stupri, abusi fisici o sessuali, gli incendi, incidenti d'auto, sparatorie nelle scuole, incidenti aerei, ostaggi, e l'esposizione ad altri violenza come auto-jacking, rapina, e combattimento militare. E 'non solo le vittime di questi eventi, ma anche testimoni, familiari delle vittime e aiutare i professionisti che possono sviluppare gravi syptoms di stress, che può potenzialmente diventare di lunga durata.

L'ansia sperimentato durante o immediatamente dopo un evento catastrofico si chiama stress traumatico. Quando i sintomi durano parecchi mesi dopo l'incidente, si parla di stress post-traumatico. Disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è il termine usato dai professionisti della salute mentale per caratterizzare le persone che hanno subito esperienze altamente stressanti e spaventose e che stanno avendo difficoltà causate da ricordi di quell'evento.

Come ottenere assistenza per il PTSD

E 'importante ricordare che lo stress traumatico è una reazione normale circostanze molto anomale, e PTSD è solo un'estensione di quella reazione. Non c'è vergogna nei sintomi vivendo, non sta avendo sintomi un segno di debolezza.

PTSD è molto curabile, soprattutto se è preso in tempo. L'idea alla base del trattamento è di elaborare l'evento traumatico, così come gestire i sintomi. Un terapeuta qualificato può aiutare la persona con PTSD a trovare le parole per parlare l'incidente e per capire i sentimenti che accompagnano l'esperienza, piuttosto che evitare le cose associati con il trauma. Anche se potrebbe sembrare naturale voler evitare ricordi dolorosi, è importante riconoscere i ricordi, le emozioni e sentirsi lavorare al loro trattamento. Quando questo accade, il trauma non controlla più la persona. La persona ha il controllo della memoria del trauma al punto che lui o lei può avvicinarsi con flessibilità e obiettività. Statistiche About
PTSD

La maggior parte delle persone che sono esposti a sollecitazioni estreme sono in grado di elaborare la loro strada attraverso le loro reazioni e non si sviluppano mai PTSD.

- Si stima che circa il 70 per cento delle persone saranno esposti ad un evento traumatico nella vita.

- Di quelle persone, il 20 per cento andrà a sviluppare PTSD.

- Le donne sono circa il doppio delle probabilità di sviluppare PTSD come gli uomini, perché le donne sono più propensi a sperimentare violenza interpersonale, compreso lo stupro e percosse fisiche.

- Lo stupro è una delle principali cause di PTSD.

- Le vittime di violenza domestica e abuso infantile sono ad alto rischio per il PTSD.

- Circa l'8 per cento della popolazione si svilupperà PTSD durante la loro vita.

Tips Auto-Aiuto per affrontare
Perdita

Risoluzione traumatico da stress spesso include confronto e la perdita di trasformazione. L'obiettivo della persona trattare con perdita è per spostarsi tra le fasi del processo di perdita, di riconoscere l'impatto della perdita, imparare da esso, e per raggiungere infine chiusura in modo che nella vita futura può essere sperimentato più pienamente. Molte persone cercano l'aiuto di un consulente qualificato che può essere meglio preparati rispetto alla maggior parte di empatia e guidare il processo in modo produttivo.

- Invia alla perdita al fine di ottenere anche se. Accettare la perdita come una parte importante e necessaria della vostra esperienza di vita.

- Rendersi conto che i sentimenti intensi sono normale e previsto. Aspettatevi perdite per scoprire sensazioni intense, questo è particolarmente vero se una persona non ha raggiunto la chiusura per le perdite pregresse. Quando una persona in grado di elaborare la perdita produttiva, questi sentimenti, nel corso del tempo passerà.

- Prenditi cura della tua salute. Durante la regolazione di perdite, le persone sono più inclini a lasciarsi andare, aprendo la porta ad altri problemi di salute e anche incidenti. Essere sicuri di ottenere abbastanza sonno, l'esercizio fisico, e mantenere una dieta nutriente. Evitare alcol e droghe durante il tempo di adattarsi alla perdita. Essi possono dare un sollievo temporaneo, ma può diventare un altro problema, e le sostanze abusando in stallo il processo di perdita e rendere il periodo di recupero più lungo Hotel  .;