Strumenti Addiction Recovery: perché si vuole imparare a perdonare a recupero

Sebbene perdono è una parte importante di lavoro attraverso sensazioni, e quindi, uno strumento di recupero e il processo di guarigione, è un argomento spesso trascurato. La gente spesso erroneamente equiparano il perdono con dimenticando.

La migliore definizione che io abbia mai sentito per il perdono è semplicemente "rinunciando alla necessità di punire". Questa definizione non dice nulla circa il vero e proprio atto di punire, o dimenticare - per quella materia. Si parla solo di lasciare andare la costrizione, o la fantasia di punire.

Tutti abbiamo sentito dire che "risentimenti sono come bere veleno, e in attesa che l'altra persona a morire". Quando ci aggrappiamo al risentimento, che è rimaneggiato, dolore e rabbia riciclati, stiamo male dalla nostra azione. Se si sta ancora scrivendo scenari nella vostra mente di come si vorrebbe punire quella persona, o fantasticare su come alla fine "ottenere il loro", tu sei quello essere puniti.

Prendete un esempio di dolore e di rabbia rimasto da un leggero che è accaduto al liceo. Nel corso degli anni si è aggiunto a questo risentimento, prove e ri-provare il dolore, rimproverando loro le vostre successive esperienze dolorose, in modo che questo risentimento velenoso ha assunto una vita propria, come una palla di neve a rotazione in discesa. La probabilità è che la persona che ha ferito i tuoi sentimenti al liceo non ha nemmeno ti ricordi. Stanno fuori avendo una vita. Sei tu quello con l'ulcera. Quindi, chi viene ferito dal risentimento? Il cui problema è? Aggrapparsi vecchi rancori deruba toglie pace e gioia nel presente. E ci tiene ancorati al passato.

Nel recupero, cerchiamo di essere in pace con gli altri. Per fare questo, la guarigione il dolore del passato a volte è necessario. E a volte per curare il dolore che dobbiamo perdonare. Il perdono non è un favore che si fa per qualcun altro. Si tratta di un atto di auto-liberazione. Se aggrapparsi risentimenti ha la sua radice in autocommiserazione e /o di colpa, dobbiamo lasciar andare, per abbracciare il recupero. Il prezzo è troppo alto per non perdonare.

Perdonare non significa dare a nessuno una politica della porta aperta a calpestare i nostri confini e ci reinjure. Essa non significa implica che sia opportuno accettare l'inaccettabile. A volte l'incapacità di perdonare comporta l'incapacità di lasciar andare la fantasia che alla fine ricevere qualcosa da quella persona che pensiamo di aver bisogno. Forse è positivo per quanto riguarda l'amore, ammenda, o la chiusura. Perdonare può comportare lasciando andare una fantasia.

Quindi, se si stanno avendo un momento difficile perdonare, chiedetevi: "qual è il payoff?" Ci deve essere una ragione che si stanno rifiutando di lasciarsi andare. Identificare la ricompensa per agganciarlo, poi chiedetevi se questo premio è qualcosa che si sarebbe meglio senza
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