Parlando per ripristinare lo stato ottimale

consulenza Coaching Coping Cure - quale scegliere? Un terapeuta, un allenatore, un medico o fiducia in se stessi. Io credo che ci sono sei energie che ogni ci forniscono la nostra fonte quotidiana di motivazione: l'energia della musica, il movimento, la meditazione, l'umorismo, l'apprendimento & conversazione. Quello che ho imparato per quanto riguarda i miei problemi è che la conversazione è una fonte di energia che mi serve più volte al giorno, ogni singolo giorno.

Quando sono nel mio stato ottimale mi sento felice, fiducioso e motivato. La cosa che di solito i chip via al mio stato ottimale è 'tensione'. Questo potrebbe essere tensione tra me e un'altra persona, forse attraverso un disaccordo o potrebbe essere la tensione che esiste tra quello che ho adesso e quello che voglio avere, un'ambizione di carriera per esempio. E così una domanda che a volte lottare con è come alleviare meglio questa tensione

L'energia di movimento è più chiara testa una buona e così ho esercitare ogni giorno; l'energia della musica è un grande distrattore e quindi ho spesso prendere la mia chitarra o messo sul mio lettore MP3; mentre l'energia della meditazione è davvero buona terapia se praticata regolarmente, idealmente per un minimo di quindici minuti. A volte posso alleviare la sofferenza girando per Alf a prendere una posizione filosofica. Alf è un personaggio che ho creato per aiutare con alleviare questa tensione e di utilizzare Alf semplicemente porsi tre domande:

- Che cosa posso apprezzare questa esperienza
- Che cosa posso imparare da questa esperienza?
- E come posso andare avanti

Alf è fresco anche se a volte quando sono davvero turbato, mi dimentico Alf è lì per me?! Trovo che l'umorismo è la terapia fantastico e di volta in volta che prendo me stesso fino al Comedy Store di Londra o guardare qualcosa come "Stand up per la Settimana". Ma se devo essere sincero - e nonostante la mia passione per la commedia e la musica - non c'è niente che sia come sempre buono per riparare i danni di stato ottimale, come il rilascio di pensieri molesti

Se si visita un consulente o. allenatore, si apprezza la possibilità di esprimere i tuoi pensieri e sentire loro ha detto ad alta voce, e se il professionista sta facendo il loro lavoro correttamente l'esperienza non solo di essere ascoltati, ma di essere veramente capito è magica. Qualcosa che devo costantemente ricordare a me stesso è che l'energia della conversazione è il nostro più grande energia di guarigione Hotel  .;