Che cosa è Peer Counseling, e perché farlo?

Che cosa succede quando decidiamo di essere partner e costruire famiglia con qualcuno, e dopo pochi mesi o anni il bagliore roseo del nostro idealismo svanisce e sembra diventare tanto più difficile di quanto avessimo immaginato? Perché ci troviamo a discutere, sensazione di gelosia, avidi, e per niente collaborativo? Sembra che se l'altra persona sarebbe solo fare la nostra strada, e smettere di essere così irragionevole, le cose avrebbero funzionato alla grande!
Come comunichiamo ciò che vogliamo senza essere il controllo? Come possiamo rimanere in contatto quando i nostri bisogni sembrano essere in conflitto con gli altri? Perché continuiamo a cercare di smettere di bere, di fumare o mangiare troppo, e lo trovo una lotta del genere in corso? Perché la vita sembra così insoddisfacente, a volte?
Problemi emotivi tra le persone sono il motivo principale per rompere i rapporti, le imprese e le comunità. Perché la nostra cultura occidentale è così emotivamente represso, la maggior parte delle persone non hanno modelli di come gestire le proprie emozioni in modo responsabile e sano. Abbiamo passare attraverso la vita nella speranza di pace e di piacere, e se ci attivati ​​o il nostro “ pulsanti spinti &" ;, si tende a far saltare fuori controllo, e quindi provare a uscire dalle emozioni spiacevoli il più velocemente possibile, senza realmente capire da dove venissero o perché sono così intensi.
L'ombra è una parte della psiche che è impopolare e giudicati indesiderabili. Esistono ombre a causa di un accumulo di esperienze dolorose del passato. Possiamo vedere le nostre ombre nei luoghi in cui ci troviamo compulsivamente fare le cose che abbiamo già deciso che non vogliamo fare, come indulgere in dipendenze. Si è visto anche nelle malattie croniche che possiamo &'; t sembra guarire. O dove ci sentiamo bloccati in movimento in avanti verso le cose che vogliamo creare nella nostra vita.

Ombre vivono nel nostro inconscio, così per loro natura sono difficili da vedere. E 'molto più facile notare qualcosa che non ti piace di un'altra persona, proiettando così la tua ombra su di loro. Il problema con le ombre è che non importa ciò che si cerca di controllare o ignorarli, essi continuano a spuntare le loro piccole teste ugly nei momenti più inopportuni e imbarazzanti.
Questo è perché vogliono la guarigione, e vogliono essere onorati e riconosciuto. Più a lungo si sono spazzate via e repressi, più energia si accumulano, fino a che non sembrano davvero come mostri in agguato da qualche parte sotto la sottile patina di nostra “ bello &"; personalità cosciente.
La buona notizia è che le ombre e le vecchie angosce emotive possono essere cancellati e risolte in modo permanente, con amorevole aiuto da altri. Questo libro vuole essere una risorsa per le persone che desiderano aiutare se stessi, i loro amici e le loro amanti per sentirsi più profondamente soddisfatto della vita e delle relazioni.
Questo è un riassunto di alcune delle idee di base di Rivalutazione Co consulenza (RC), perché è un terreno molto utile su cui basare la più specifica Nurturing terapia Heartbeat.

Che cos'è Peer Counseling, e perché farlo?
peer counselling si rivolge a insegnamento laici come essere efficace in se stessi e gli altri aiutando con problemi emotivi, e riconquistare la nostra bontà innata e l'intelligenza. Si basa sull'osservazione di ciò che funziona veramente in pratica, non su teorie di ciò che dovrebbe funzionare. Si è evoluta dalle esperienze di migliaia di persone.
È possibile utilizzarlo su diversi livelli. Alcune persone hanno sessioni di tanto in tanto solo per sfogarsi in periodi di stress. Alcuni istituito sessioni regolari che assicurano una terapia profondo a lungo termine, eliminando sistematicamente i blocchi che impediscono loro di realizzare i loro sogni.
Rivalutazione Co-counseling è una vasta rete mondiale di consulenti non professionisti, che il commercio sessioni per la scopo di liberare emozioni, sciogliendo rigidi schemi di comportamento e recuperare la capacità di essere presente e pensare chiaramente e razionalmente. Si tratta di un popolo e' s movimento di liberazione iniziata nel ' 60 &; s e si è diffusa in tutto il mondo. RC ha generato molte permutazioni e diramazioni, come Co-Counseling Internazionale, l'Istituto Nazionale Coalition Building e Wholistic Peer Support Counseling.
Questo diffusione di informazioni è stato incoraggiato da Harvey Jackins, il fondatore di RC, a causa del suo atteggiamento generoso che più persone che conoscono e praticano la loro guarigione, più velocemente la situazione mondiale migliorerà. Potete vedere l'organizzazione originale a www.rc.org, dove potrete trovare molte risorse per l'apprendimento delle competenze.

Natura Umana e Intelligenza
Quali sono gli esseri umani piace molto? Sotto tutti i programmi, di condizionamento, le aspettative e fa male che si ottiene, ciò che è la nostra vera natura di base? Pensate: Cosa vorresti essere come se tu fossi veramente libero di essere il tuo vero sé? Quali sono i bambini piccoli, come prima di essere socializzati?
Gli esseri umani sono fondamentalmente intelligente, slanciata, amorevole, comunicativo e cooperativo. Ci piace essere vicini tra loro, e ci piace condividere. Ci piace creare le cose. La nostra natura intrinseca ha una grande capacità di intelligence flessibile. Ognuno di noi è integra e completa, unica e con potenziale illimitato. Nulla può danneggiare in modo permanente la nostra vera natura, ma molte cose possono coprire lo compongono.
Quando il nostro processo di pensiero sta funzionando bene, quando siamo rilassati e sentirsi normale, le informazioni dal nostro ambiente viene in gran parte a livello subconscio. La maggior parte di ciò che sta accadendo in qualsiasi momento non ha bisogno la nostra attenzione cosciente, come ad esempio i suoni luoghi, odori, temperatura dell'aria, ecc viene valutato, elaborato e ordinato, e poi depositato nella nostra memoria da richiamare a piacimento secondo momento. Possiamo rispondere a ogni nuova situazione con una risposta adeguata, nuovo e creativo.

Come ci facciamo male
Perché la gente non sempre agire secondo la nostra vera natura interiore? Se siamo così cooperativo e amorevole, perché stiamo uccidendo l'un l'altro e per il pianeta? Attraverso il processo naturale di vivere, ci facciamo male. Ci facciamo male fisicamente, mentalmente ed emotivamente a tutti i livelli, e di frequente. Questa è una parte normale della vita, e siamo attrezzati per affrontare il problema, se ci hanno permesso di.
Quando veniamo feriti, il nostro processo di pensiero si spegne, o sembra funzionare in modo molto diverso. La gente di solito non pensa bene, mentre male. Prosencefalo, che detiene la parte più evoluta del nostro cervello e la capacità di pensiero razionale, diventa meno dominante. La zona del cervello rettile più primitivo prende il sopravvento, inducendo sentimenti di lotta o fuga. Avete mai provato a pensare o di prendere decisioni con un mal di testa o mentre si è molto arrabbiato?
L'input di informazioni provenienti dall'ambiente è ancora versando in, ma non è sempre trasformati o valutati, come al solito, e una sorta di missione serbatoio si verifica. Tutti i luoghi, i suoni, gli odori, ecc, emozioni, così come l'esperienza di essere in grado di pensare con chiarezza rimanere bloccati insieme in un unico grande registrazione /memoria. Questa registrazione è come una videocassetta dell'incidente, che è memorizzato per successive elaborazioni, forse in un momento più sicuro.
Emozioni sono onde naturali di energia che sorgono in risposta ad uno stimolo, e se sono autorizzati a fluire e non sono repressa, che naturalmente risolvono stessi. E 'naturale per un bambino ad arrabbiarsi se un altro bambino ruba un giocattolo, o in caso di negato un alimento che si vuole veramente. L'emozione può essere convalidato e ha permesso lo spazio a farsi sentire, e tuttavia non essere il fattore decisivo nel modo in cui la situazione è risolta.
Cose offensive capita di noi come una parte naturale della vita, e le nostre risposte emotive a loro sono la nostra naturale modo di guarire le ferite. Un bambino che è triste di non avere un altro biscotto può essere permesso di piangere, e hanno la sensazione di riconoscere in modo rispettoso. Possono essere date empatia, ma non un altro biscotto, e presto le lacrime laveranno attraverso e il sole interno con brillare di nuovo.
Nelle nostre vite, in questa cultura, si sperimentano molti deludere-menti e momenti di abbandono, abuso e non avendo le nostre esigenze soddisfatte. Se non ci è dato amorevole attenzione empatica intorno alle emozioni suscitate da questi fa male, essi tendono a immagazzinati nelle nostre ombre subconscio. In una situazione ideale, non appena l'evento dannoso è finita, la persona sarebbe in grado di rilasciare il dolore e guarire. Hurts cercare sempre naturalmente rilascio. Tuttavia la cassaforte spazio, il tempo e l'attenzione da una persona premurosa che favorisce la guarigione non sono di solito disponibili per la maggior parte di noi, per cui le emozioni e le informazioni tende a rimanere bloccato. Resteranno bloccati tutta la vita a meno che non vengono elaborati.
Un ferito memorizzato crea un punto inflessibile rigidità nella nostra mente, una registrazione di tutta la manifestazione. La registrazione sembra prendere spazio, di utilizzare un po 'della nostra capacità di intelligenza. Tutte le informazioni sembra essere immagazzinati in un unico grande grumo, come un film registrato. Bit separati non possono essere ricordati individualmente come possono quando è memorizzato normalmente. Diventa un luogo in cui non si può pensare bene, che quando si è soli evitiamo di ricordare.
Perché? Cosa succede in questo momento, quando si pensa a qualcosa che è stato davvero un evento doloroso? Si ri-vivere il dolore. E 'tutto ancora lì, e quindi cerchiamo di evitare di ricordarlo.

Practice: Effettua la scansione del trigger
Prendetevi un momento e pensare a momenti in cui si è agito in quel modo. Forse li scrivere per ulteriori riflessioni. Questo comportamento indica un posto qui sei stato ferito, e ancora portano le cicatrici di quel dolore.

Le registrazioni attendono nel nostro deposito di archiviazione subconscio, come una trappola. Quando succede qualcosa dopo che è abbastanza simile a quello originale fa male, sperimentiamo che spiacevole fenomeno noto come essere azionato. La nuova situazione può anche non essere un evento doloroso. Essa può essere solo simile in qualche modo al vecchio evento. Noi chiamiamo questo essere "Re-stimolato" o "Trigger". E 'anche comunemente noto come ottenere i pulsanti spinti, o esagerando. Quando la vecchia registrazione inizia a giocare, ci si sente come un replay del vecchio incidente. Ti senti gli stessi sentimenti, trovare la vostra auto dicendo le medesime parole o compulsivamente fare le stesse azioni. Ti porta fuori dal presente e nel passato.
Una persona che agisce su una vecchia registrazione angoscia diranno cose che non sono pertinenti, fanno cose che non funzionano, e non riescono a far fronte in modo efficace e con garbo con il presente situazione. Si sentiranno sentimenti terribili che possono avere nulla a che fare con la situazione attuale. Si può dire che hai incontrato residuo a qualcuno perché si comportano congelato, senza senso o rigido. Diventano irrazionale e "non si". Essi possono ottenere memoria flash della vecchia situazione. "Pazzia temporanea" è una descrizione classica essere azionato.
Ogni volta che qualcuno è innescato, e che non sono riusciti a far fronte in modo efficace con la nuova situazione, diventa anche una nuova esperienza dolorosa. Esso viene registrato con tutti i suoi sentimenti nuovi, sensazioni e pensieri. Così nuove situazioni vengono aggiunti in cima quelli vecchi, e la registrazione angoscia diventa più grande, aggiungendo più strati.
Questo significa che la trappola ha più fattori scatenanti. Si occupa più del nostro spazio libero pensiero, e ci sono meno aree di esperienza di vita che non sono sconvolgente per noi. La persona diventa più disposti a essere sconvolto da più situazioni, e più profondamente turbato, e per tempi più lunghi.
Noi facciamo male presto e spesso. Ci facciamo male per caso quando siamo neonati; otteniamo dossi o di raggiungere il freddo, la fame, frustrato o paura. Questo potrebbe ottenere curato dal nostro processo di guarigione insito, se fosse permesso di accadere. Ma di gran lunga la principale causa del nostro male è dal contagio da adulti irrazionali. Ad esempio, quando un bambino corre fuori nudo, e il genitore (essendo stato punito dai propri genitori per esattamente la stessa cosa) si arrabbia e grida il bambino, dicendo loro quanto male e imbarazzante che hanno agito. Poi il bambino porta il senso di colpa, la vergogna e la paura per il loro corpo come una sofferenza.
Quando c'è stato abbastanza ri-stimolazione, e quando lo stesso fa male accada più e più volte, formano i modelli, che diventano incorporato nella nostra personalità e anche riflette nella nostra struttura corporea. Si colorano le nostre convinzioni ed effettuare ogni parte della nostra vita. La maggior parte dei modelli sono
latenti, quando non si sente il disagio per tutto il tempo, ma si trova dentro in attesa di essere tirato fuori da un evento simile. Noi vediamo questi come i nostri "problemi". Sappiamo che noi otteniamo innescato da certe cose. «Oh, ho sempre arrabbio quando qualcuno è in ritardo per qualsiasi cosa." "Odio a parlare davanti a un gruppo di" search

Practice:. Scansionare il vostro credenze sul mondo
Che tipo di modelli cronici hai visto in te stesso e gli altri? Prenditi un momento e annotare le idee di base sulla vita e questo mondo che si basa la azioni su. Che cosa credi di te stesso? A proposito del mondo?

modelli croniche sono creati quando stiamo male così spesso nel corso di un lungo periodo di tempo, che i sentimenti diventano pervasive, e pensiamo "questo è solo il modo in cui io sono". Questi sono visti come idiosincrasie della personalità, o come il vostro punto di vista sulla realtà. Modelli croniche sono costantemente attivati; giocano tutto il tempo. Sono come vetri colorati attraverso cui vediamo il mondo. Essi possono essere identificati in una persona postura, la parola, atteggiamenti emotivi (come il pessimismo) e comportamenti rigidi rituali (come compulsioni e dipendenze).

Il processo di guarigione naturale
Il processo di memorizzazione fa male possono essere invertiti . La nostra capacità di pensare con chiarezza e rispondere liberamente può essere recuperato e riparato. Un processo di guarigione naturale è integrato, e siamo tutti nati con esso. Se si potesse operare, permetterebbe distress memorizzato per essere rimosso immediatamente. Questo processo di rilascio emozionale può essere chiamato "scarico", nel senso di sollevare o scarico di una batteria, o catarsi.
Rilascio emozionale è un processo inerente naturale. Ogni bambino lo fa spontaneamente. Si tratta di un processo chimico fisica, che avviene nel nostro corpo. Quando triste, abbiamo naturalmente piangere e singhiozzare. Quando ha paura, si ride, tremare e hanno sudore freddo. Quando abbiamo arrabbiato rabbia con suoni forti e grandi movimenti, e hanno sudore caldo. Quando abbiamo disagio fisico che alleviarlo da sbadigli e stretching. Quando vogliamo comunicare un'esperienza che facciamo con animazione, parlare non ripetitivo. Tutte queste sono vie di uscita per il energia emotiva, e hanno un effetto curativo se fatto consapevolmente in una situazione sicura e amorevole, con qualcuno che vuole ascoltare.
Se il processo di catarsi è consentito di finire, le informazioni bloccato nella registrazione di soccorso viene rilasciato, valutato e correttamente conservato. L'area del nostro pensiero intorno alla vecchia doloroso momento viene ripristinata la consapevolezza flessibile. Questo si chiama "Nuova valutazione", ed è una risposta automatica dopo emozione è stato dimesso. E 'la sensazione di "Aha" di risoluzione e la comprensione che viene dopo il rilascio. Scopo della consulenza è quello di incoraggiare il processo di catarsi in modo da poter recuperare tutte le aree del nostro pensiero flessibile che sono stati bloccati.

Blocchi al processo di guarigione
Che cosa mantiene il naturale processo di guarigione accada?
origine è la mancanza di un attento, persona amorevole al momento dell'esperienza dolorosa. In momenti dolorosi, spesso siamo soli o gli altri intorno siamo coinvolti in qualche modo nella loro dolore. Vi è una vasta carenza di persone che sanno come pagare veramente attenzione a qualcun altro quando sono male.
Siamo cresciuti con una sensazione cronica di non aver mai abbastanza attenzione personale. Ciò è dovuto al simile fa male instillato negli adulti dipendiamo, e anche alla struttura di isolamento della nostra società, che rende molto difficile per i genitori per ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno. Ti senti come avete ottenuto abbastanza attenzione durante la crescita?
Nostra cultura confonde anche il processo di guarigione con il male. Pensiamo che se qualcuno sta piangendo, abbiamo bisogno di farli smettere, e poi saremo tutti meglio. Non ci rendiamo conto che il pianto in sé era quello che avrebbe fatto il male sciogliere.
Inibizioni si imparano presto. Ci è stato detto "non piangere", e ottenere un sacco di pacche, a dondolo, minacce, o l'umiliazione: "Le grandi ragazzi non piangono". Oppure: "Ti darò qualcosa per cui piangere." Presto le inibizioni diventano interiorizzato, e ci fermiamo noi stessi senza dover essere raccontata.
Nessuna forma di catarsi è più importante degli altri. Se essi sono incoraggiati e persistenti con, il dolore bloccato uscirà proprio nel modo giusto per il cliente. Spesso avrete molti sentimenti diversi circa un evento doloroso.
Ognuno continua a cercare di attirare l'attenzione, anche se non con la consapevolezza. Parliamo i nostri problemi, o piangere su una spalla con gli amici. Se si ascolta, gran parte della conversazione quotidiana è la gente che cercano di cliente dei loro problemi. Ma è difficile essere approfondita e profondo con questa inconsapevole "essere cliente", perché il nostro condizionata non avere sentimenti assume ogni volta che lo scarico diventa profonda. Anche gli amici sono spesso non qualificato in ascolto e spesso offrono consigli, dare critiche, o semplicemente prendere l'attenzione di nuovo a se stessi interrompendo e parlare dei loro sentimenti.
In co-counselling strutturiamo il nostro tempo insieme in modo che si crei un tempo sicuro per noi ogni avere una svolta sta ascoltando, quando l'ascoltatore è stato addestrato per ascoltare bene. In questo modo la guarigione profonda e vera può avvenire. In Heartbeat terapia, facciamo parte di questo lavoro di ascolto e discussione prima e dopo le sessioni cullando, quindi è utile conoscere le competenze.
Se il processo di scarica è autorizzata a operare, le persone possono tornare allo stato naturale, di libertà e di vita slanciata. Ogni aumento di recuperare la nostra capacità di intelligenza vale la pena, anche se è piccolo.

L'isolamento cronico e paura dell'intimità
Una delle cose principali che mantiene tutto il patterning emozionale in atto è l'isolamento che è costruito per la nostra società moderna. Abbiamo ottenuto lontano dalle nostre radici tribali, e molte persone vivono da soli o in piccoli nuclei familiari. La nostra vita quotidiana non sono strutturati per creare opportunità per la condivisione profonda e vicinanza.
Maggior parte delle persone sperano di trovare un'altra persona di vivere e di essere partner con. Dipendono che una persona per tutte le loro esigenze di condivisione e intimità. Anche se noi abbiamo un partner, le sollecitazioni interne ed esterne spesso rendono difficile avere abbastanza tempo soddisfacente insieme. Come possiamo vedere, questo pone grande accento sulla relazione primaria, e molte relazioni non durano a lungo. I sentimenti di dolore e di rifiuto sono aggiunti ai vecchi sentimenti, fino a quando nasce la paura di qualsiasi intimità. Sembra più facile solo per essere solo. Molte persone lottano solo per avere qualsiasi vicinanza e collegamento nella loro vita.
Quando prendiamo il tempo per condividere il tempo terapeutico in sessioni, si crea un'opportunità di rilasciare non solo i nostri programmi su isolamento, ma di incontrare alcuni dei nostri bisogni reali per vicinanza. Andando alle radici delle nostre prime esperienze di vicinanza nella prima infanzia, si crea una situazione in cui i modelli possono essere ri-strutturati Hotel  .;