? In primo luogo Comes Love, Then Comes Obesità - Davvero

Per prima viene l'amore, poi viene l'obesità:

Così recita il titolo di un articolo del 6 ° numero di luglio di Time Magazine (Vedi l'articolo a questo link : http://content.time.com/time/magazine/article/0,9171,1907143,00.html).

Anche se la mia pelle era irto al titolo loquace, mi sono sentito obbligato come professionista e specialista nel campo dei disturbi alimentari e l'eccesso di cibo di leggerlo e scoprire ciò che avevano da dire.

non mi ha colpito con il livello di semplicità e la superficie delle conclusioni hanno tratto ma ho trovato le statistiche interessanti.

I &'; vado a condividere le loro conclusioni con voi e poi portarli un passo avanti e spiegare, su un livello più profondo, perché i loro risultati sono stati così. Ora qui &'; s un po 'interessante ma non sorprendente di informazioni. Le donne che sono di diritto comune con i loro partner sono il 63% più probabilità di diventare obesi rispetto incontrare donne e indovinate un po '? I loro partner mostrano in genere un aumento del rischio per l'obesità durante la convivenza.

Gli uomini sembravano solo per mettere su un po 'di peso durante il primo e secondo anno di convivenza e poi tutto si sistema per loro. Le donne, invece, tenuti a guadagnare. Per me questo significa chiaramente che queste donne hanno trovato difficoltà a trovare equilibrio e praticare una buona cura di sé in una relazione impegnata. Oppure mettere più succintamente: Si sono sentiti in dovere di usare il cibo per far fronte

Lo studio suggerisce che questi guadagni di peso è dovuto al meno tempo in palestra, più pasti a casa, e che 'dopo mesi di durante la preparazione di infilarsi in fronzoli crinolined e cummerbunded, coppie solo lasciarsi andare. '

Beh, devo dire che come ho letto quella dichiarazione, mentre seduto in aeroporto a Los Angeles di recente ho effettivamente harrumphed ad alta voce. Ero così incredibilmente deluso dalla semplicistica, superficiale, e le spiegazioni sprezzanti previste per tale motivo mi sono sentito arrabbiato e ho sentito la mia mamma orso istinti per coloro che lottano con l'uso di cibo per far fronte uscendo in pieno vigore. Argggg !!!!

Quanto più informazioni fanno questi ricercatori devono essere in grado di vedere sotto la superficie di ciò che &'; s realmente accadendo qui? Perché sono (apparentemente) così incredibilmente soddisfatti di concentrarsi sul cibo e le donne &'; s amor !!!; s percepita mancanza di forza di volontà per Pete &'

Dato che &'; s la nostra società, che &'; s perché. La nostra società pone la responsabilità /causa di sovrappeso sulle spalle di cibo ed esercizio fisico. Che la nostra società hasn &'; t afferrato, come evidenziato dai numeri alle stelle di quelli con immagine del corpo di cibo e lotte, nonostante un nuovo programma di dieta /pillola /integratore nascono ogni minuto, è che isn &'; t per il cibo.

E 'isn &'; t per il cibo.

Se &'; re di mangiare e si &'; re non ha fame; mangiare oltre il punto di pienezza; non permettendo a voi stessi di mangiare quando si ha fame; o sensazione come avete bisogno di utilizzare alcuni approccio dannoso per sbarazzarsi delle calorie voi &'; ve appena consumato (se auto-rimprovero, spurgo o un periodo di estrema di restrizione), si e' re utilizzando cibo per far fronte. E &'; s che semplice. Senza se e senza ma

Il fatto che questi ricercatori e l'autore di questo articolo si accontentavano di concentrarsi sui cambiamenti nello stile di vita e dieta come le cause e non fare la domanda “. Perché i rapporti portano a dannosi cambiamenti nel lifestyle &"; mi rende triste e frustrato

Una persona che mangia naturalmente: mangia quando si ha fame;. si ferma quando è piena; doesn &'; t si sentono in colpa per quello che stanno mangiando; mangia tutto con moderazione; e ha una vita che è separato dal pensiero di immagine corporea e cibo.

Un mangiatore fisica i cui cambiamenti di routine, se a causa di un nuovo rapporto, una malattia, un incidente, una vacanza o qualsiasi altro evento, non è andando ad avere un problema di tornare al loro peso naturale, una volta che sia acquisire familiarità con la nuova routine, o una volta le cose tornano alla normalità (cioè la lesione è guarita oppure &';. re tornato dalle vacanze).

Un mangiatore isn naturale &'; t che va ad avere nessuna difficoltà a trovare di nuovo al loro peso naturale, perché don &'; t utilizzare il cibo per far fronte.

Si don &'; t preoccupare su di esso, hanno appena mangiano naturalmente perché non c'è nessun significativo attaccamento emotivo al cibo come mezzo di auto-medicating o gestione dello stress o di coping e, anche se aren &'; contenuto t con loro forma fisica a causa del loro incidente o aumento di peso durante le vacanze, si aren &'; t battere su se stessi e vedendosi così male, male, manca, fallito e amabile. Essi &'; ve semplicemente mettere su qualche chilo e ora hanno bisogno di andare in palestra o di ridurre un po 'i dolci supplementare che &'; D stata l'ingestione.

La stessa cosa si può dire di un mangiatore di naturale in un rapporto. Una volta che si abitua al rapporto &'; s ritmo, le loro tendenze di consumo naturale sarà ancora una volta stabilirsi in posto per

Una persona che utilizza il cibo per far fronte anche se ha un tempo più difficile bilanciare le relazioni e la cura di sé, fino a quando. imparare a diventare un mangiatore naturale. E il luogo dove si lotta di più è in relazione con gli altri

Questo perché, le ragioni che usiamo cibo per far fronte in primo luogo sono che:.

don &'; t sentire bene abbastanza come siamo; crediamo di essere amabile;

crediamo di essere indegno di tutto ciò che desideriamo;

Noi crediamo siamo responsabili per altre persone &'; s sentimenti e bisogni, piuttosto che confidare loro di assumersi la responsabilità di stessi;

Ci sentiamo in colpa e vergogna per chiedere nulla di cui abbiamo bisogno perché siamo don &'; t sentono meritevoli e degni di attenzione e cura;

Ci sentiamo ansiosi gran parte del tempo che qualcuno è sta per essere arrabbiato o deluso con noi e che ci sarà poi perdere il loro amore e approvazione.

Ci sono molte altre ragioni, ma in ultima analisi, sono tutte le variazioni sui temi di cui sopra.

Ora, eccomi qui, lascio &'; s dire il mio nome è Georgette, e io uso il cibo per far fronte a causa dei motivi di cui sopra. Diamo &'; s dire che io &'; ve stato in grado di “ ottenere una maniglia su di esso &"; un po 'e che io &'; ve stato abbastanza “ buono &"; con le mie scelte e haven &'; t binged tanto quanto faccio di solito per un certo tempo.

I &'; ve stato andare in palestra, troppo, e ho portato la mia vita in un posto relativamente equilibrata, anche se ancora faccio usare il cibo per far fronte in tempi e haven &'; t guarito quel modello.

Poi incontro un ragazzo e noi fare sul serio. Non solo il mio cambiamento di routine (che è la spiegazione di questo articolo Tempo per la mia aumento di peso nella mia nuova relazione), ma io &'; ho mai imparato a prendersi cura di me stesso nelle relazioni.

I &'; ho mai imparato a chiedere in modo sano per quello che ho bisogno di sentire o addirittura come se avessi il diritto di farlo.

I &'; m paura di rabbia e di deludere il mio partner in modo da don &'; t desidera portare a nulla che potesse turbare o ferire i suoi sentimenti e io don &'; t desidera fargli sapere niente di me che potrebbe fare lui mi giudica e, Dio non voglia, mi lasci.

Pensi che &'; m sensazione un po 'soffocato e un po' ansioso? Si lo sono. E indovinate un po 'che faccio quando mi sento ansioso o sopraffatto o triste o arrabbiato, ecc? Che &'; s destra, mangio

Quindi, perché io uso il cibo per far fronte e perché io haven &';! T guariti i pezzi che mi scatenano a farlo, e perché io &'; non sto anche dando il mio partner la possibilità per farmi vedere che è sicuro di chiedere quello che mi serve e che sono amabile e degno di tempo e di energia e la cura, I &'; m condannando il mio rapporto con una molto limitata, soffocato connessione e, in molti casi, se il nostro tasso di divorzio è alcuna indicazione, alla sua scomparsa.

Il nostro bisogno di sicurezza e di fiducia e rispetto in rapporto è sano e appropriato. Abbiamo tutti bisogno di questo. E ogni essere umano avrà forti reazioni a essere in un rapporto in cui essi don &'; t sentirsi al sicuro e rispettato.

Le nostre reazioni saranno diverse a seconda quello che &'; ve stato insegnato su come esprimere la nostra dolore, rabbia, tristezza, paura e l'amore. Alcuni ritirarsi e ottenere sassoso silenzioso e, alcuni ottenere rumoroso e aggressivo, alcuni parlare di cose e portarle fuori e lavorare fuori, o almeno un nome in modo che possano cominciare ad essere affrontato. Coloro che hanno scelto una delle prime due opzioni per affrontare bisogni insoddisfatti nelle relazioni stanno per essere quelli che usano anche droghe, alcool, cibo, eccesso di esercizio fisico, shopping, gioco d'azzardo, l'isolamento e, procrastinazione di far fronte.

E solo così sai, che &'; s la maggior parte della popolazione

Per fortuna, sempre più persone ogni giorno stanno imparando a identificare ciò di cui hanno bisogno e si sentono e come comunicare in modo efficace, ma che ancora. , il numero di persone che utilizzano metodi nocivi di affrontare lo stress e bisogni insoddisfatti e le sentimenti feriti che innescano nelle relazioni sono di gran lunga maggiore.

Che &'; s perché il 63% delle donne guadagna una quantità significativa di peso in un rapporto. Potrebbero benissimo essere l'esercizio di meno e mangiare di più. Che &'; s non notizia. Ma lasciando l'attenzione sulla superficie, con quello che io ritengo essere i sintomi del problema (mangiare quando non ha fame e non praticare una buona cura di sé) manca l'intero punto:

Di cosa si tratta relazioni o almeno di come il 63% delle donne loro approccio, che porta alla diminuzione della cura di sé e un maggiore uso di cibo per far fronte?

Gli uomini sono meno propensi a usare il cibo per far fronte. Essi sono più propensi a utilizzare l'alcool, le droghe, l'evasione e il ritiro (noto anche come Ostruzionismo). Inoltre, esso &'; s spesso le donne nelle relazioni che stanno cercando di plasmare se stessi per essere quello che pensano loro partner vuole /ha bisogno di loro per essere al fine di sentirsi sicuro e protetto nel rapporto.

Naturalmente, la cosa triste è che, fintanto che lei è tutto tranne che se stessi in un rapporto che sarà mai, mai, sentirsi al sicuro in essa. Vi sentirete sempre insicuro e fraudolento ed essere in attesa di essere scoperto e deve essere respinta. Ogni volta che si &'; re nulla ma autentico di quello che avete bisogno e desidera in un rapporto, sia esso &'; s Sushi e non italiano, o più in profondità comunicazione più significativo, o meglio il sesso, si e' re andare a sentire ansiosi, insicuri e iniziare a costruire risentimento verso l'altra persona (anche se &'; s non colpa loro che didn &'; t chiedere Sushi, e anche se &'; D essere completamente aperto alla più profonda comunicazione e una vita sessuale migliore se hai appena chiesto). E che l'ansia e l'insicurezza porta alla necessità di un certo modo di prendere le distanze dai vostri pensieri e sentimenti nel momento e che &'; s dove il cibo viene in

E una volta che l'ansia e l'insicurezza e la conseguente risentimento iniziare a costruire,. muri iniziano a salire e l'intimità e il calore tra 2 persone comincia a soffrire.

L'unica soluzione efficace è quello di comunicare nel modo più trasparente possibile su quello che vi serve e come persona che può aiutarvi a ottenere quei bisogni soddisfatti. Tutto il resto sta per portare a bisogno della vostra strategia di coping cibo e sta per portare anche ad un senso di separazione, l'isolamento, la sfiducia, e la mancanza di rispetto nel rapporto che, nella maggior parte dei casi, non aveva bisogno di essere lì se entrambi avevano appena ha parlato apertamente di come si sentiva e ciò che è necessario in ogni situazione e ha lavorato per trovare un modo per entrambi di ottenere quello che vi serve (c'è sempre un modo per entrambe le persone per ottenere i loro bisogni soddisfatti).

Quindi, ha perfettamente senso per me che il 63% delle donne aumento di peso nelle relazioni ma mi fa infuriare veramente di vederlo messo a segno a tali spiegazioni semplicistiche e superficiali come non esercitare più e mangiare un po 'di più. Chiaramente c'è molto di più in corso, e ciascuno di voi per il quale questo colpisce casa ha una scelta di continuare ad usare il cibo per far fronte e non affrontare i problemi che si presentano nel vostro rapporto o per scoprire il motivo per cui &'; re utilizzando cibo per far fronte e di adottare misure per superare quelle vecchie credenze e modelli di comportamento che portano a sentirsi paura di occupare lo stesso spazio nel rapporto e di chiedere quello che ti serve.

Se vuoi leggere un più dettagliato articolo su modelli di relazione e cominciare a cambiare il modo di rapportarsi con gli altri e per il cibo leggere il mio CEDRIC Centro articolo del blog: Il segreto per creare ottimi rapporti http://www.cedriccentre.com/secret-creating-great-relationships/

Il Centro CEDRIC esiste per aiutare a superare queste vecchie credenze e modelli nocivi e di creare la sicurezza e la fiducia dentro di te che ti permette di essere in una sana collaborazione romantico, senza bisogno di cibo per far fronte a tutti che significa che si sente tranquillo , rilassato, felice e sono un peso naturale per il vostro corpo senza dieting.If te &'; d come quella di essere la vostra realtà, mandami una email ([email protected]) e lasciare che &'; s iniziare! Oppure visitate il nostro sito Web all'indirizzo www.cedriccentre.com e saperne di più su The CEDRIC Centre &'; s workshop, libri e consulenza individuale. Amore Michelle
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