Solitario, unico e di fronte alle Vacanze

Sei di fronte solo le vacanze? Molti dicono che sono daccordo con loro “ unicità &"; la maggior parte dell'anno, ma le vacanze sono davvero dura. Tu vuoi qualcuno di andare con lei alle feste, shopping, per condividere i regali, celebrazioni religiose e familiari. Fare queste cose da solo, soprattutto in compagnia di altri che sembrano felicemente accoppiata può essere davvero difficile e ricordare ancora di più che non &ldquo sei; accoppiato &" ;.

E 'estremamente difficile, se si tratta di un “ prima &" ; per te. Il primo dopo la fine di un rapporto, soprattutto dopo una morte o divorzio, è quindi molto difficile. Pensieri e sentimenti da ricordi di vacanze passate insieme sentirsi schiacciante a volte e può sembrare difficile da ottenere attraverso ogni giorno, a volte ogni ora. Diventa più facile con il tempo, anche se alcuni dicono che non viene mai veramente facile.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutare a facilitare questo momento.

* Sii gentile con te stesso. Comprati un regalo di Natale e cibo speciale vacanza. Pensare a modi per celebrare la bontà di voi.

* Vacci e avere aspettative realistiche. Don &'; t si aspettano “ glorioso &"; vacanze, piuttosto cercano quelli di pace.

* Riconoscere i tuoi sentimenti di tristezza e solitudine. Riconoscere che è naturale voler condividere questo periodo dell'anno con una persona speciale. Ufficiale su di esso o parlarne con un amico e poi trovare un modo per lasciarlo andare. Focus su qualcosa o qualcun altro. Non si lasci viaggiare troppo lungo il sentiero di infelicità, anzi la testa fuori al passo. Raramente c'è qualcosa di buono che viene da pensare troppo o lasciando questi pensieri si sopraffare.

* Fare qualcosa per un'altra persona. Questo può essere qualsiasi cosa, da volontariato per dare una mano in un rifugio per cuocere i biscotti per i vicini. Verso gli altri, spesso quelli in una situazione più difficile dalla propria, può aiutare a mettere il proprio solitudine in prospettiva.

* Scrivi un elenco delle cose buone su di te e accadendo nella vostra vita in questo momento. Cosa fai bene? Chi sono i tuoi amici? Quali sono i tuoi punti di forza? Che cosa altri dicono che più piace di te? Creare copie di questa lista e tenerlo vicino in modo da poter raggiungere per ogni volta che è necessario portare di nuovo al un luogo più felice.

* fare progetti. Se non si dispone di un sacco di gente che vi terranno occupati … o il denaro per coprire i costi, trovare il modo di partecipare ad eventi presso la biblioteca, presentarsi in una chiesa, a piedi nel quartiere dove è possibile vedere le altre persone. Ottenere fuori della vostra casa e di essere attivi. Abbiamo un amico che ha organizzato un “ Orfani &'; Natale &" ;. Invita gli altri che lei conosce sono soli per le feste. Tutti portano un piccolo regalo per aprire e scambiare e condividere un pasto. Questa tradizione è ora 12 anni e ha richieste da altri che sentono su di esso e vogliono unirsi al gruppo.

* Pensi che questa volta non dura per sempre. 1 gennaio verrà e la vita tornerà a un posto più normale. Si è ottenuto attraverso tempi difficili nella vostra vita. Si può e si ottiene attraverso questo pure Hotel  .;