Dodici consigli per Talking

Il tema grande di questo mese sembra essere la comunicazione - sia nella mia relazione e per i miei clienti. Perché la comunicazione così difficile? Che si tratti di con le nostre famiglie oi nostri colleghi o nostri amanti, discussioni intenzionali può essere scoraggiante. Voglio che tu sappia che va tutto bene se a volte si sentono a disagio a parlare con il tuo amante. Lo facciamo tutti, soprattutto quando ci sentiamo vulnerabili, non importa quanto tempo siamo stati in un rapporto.

A volte il problema è di tutte le piccole cose fastidiosi nella vita quotidiana, a volte è più grande. La sfida è quella di trovare lo stile di comunicazione che funziona per voi e il vostro partner, sia per il grande e il piccolo. Imbottigliamento cose non funziona per nessuno, però, quindi dovrete trovare un modo per risolvere i vostri frustrazioni con il fatto che non ha mai aspira e lei non si ricorda di portare fuori la spazzatura. O discutere e lavorare fuori o imparare a lasciarsi veramente andare in modo che non si è preoccupato di più. La scelta è vostra.

Spesso in un rapporto ci sono grandi Looming Talks Horrible hai bisogno. Parla come "Perché non vuoi fare sesso con me più" o "Sono stanco di essere sempre la Cop Bad con i nostri bambini" o "la nostra situazione finanziaria è davvero incasinato." Argomenti spiacevoli, di sicuro. Nella mia esperienza personale, non importa quanto sia fantastico il vostro rapporto è complesso o quanto meraviglioso le vostre vite sono, alcuni di questi problemi stanno per sorgere di volta in volta -. Partnership è un duro lavoro

Così qui sono alcuni suggerimenti, pensieri, suggerimenti e strategie che ho trovato per essere utile. Dare loro una prova, vedere se funzionano, riflettere sul perché non lo fanno e ciò che potrebbe funzionare per voi invece.

1. Mai e poi mai parlare a letto. Scherzi a parte, mai. Il letto e 'per dormire e fare sesso /fare l'amore /coccole /essere intimo. Non parlare di cose serie a letto o stai portando e lasciando tutta l'energia tesa proprio lì dove si suppone di essere rilassante e godendo a vicenda. Se sei a letto e una conversazione schifo inizia, alzarsi dal letto e andare in soggiorno.

* (nota personale:. Non mi piaceva questa regola quando abbiamo adottato e risentivano di dover scendere dal letto Fin da quando abbiamo iniziato, però, entrambi abbiamo dormire molto meglio e hanno sesso più spesso. La vostra situazione potrebbe essere diversa.)

2. Discutere di cose quando sei calmo, non quando sei arrabbiato. Prendetevi del tempo che è separato da qualsiasi altra cosa, dove si può essere soli, solo voi due. Il vostro rapporto è una priorità, giusto? Poi programmare il tempo per esso, proprio come si farebbe per una visita medica.

3. Se possibile, toccare mentre si sta parlando. Anche un semplice tocco, come le ginocchia di essere in contatto mentre si sta seduti sul divano insieme, è un bene. Vi terrà a terra e collegato a livello mentale ed emozionale, così come fisicamente.

4. Ricordate a voi stessi che ami questa persona e si vuole risolvere le cose. Non importa quanto sei arrabbiato o diventare, nel corso di una discussione, ricordare questa verità di fondo.

5. Inspirate ed espirate prima di dire qualsiasi cosa, qualsiasi cosa. Parla lentamente, con attenta intenzione.

6. Se vi trovate arrabbiarsi, dire che è necessario prendere una pausa prima che la discussione si trasforma in una rissa. Essere proattivi e moderare se stessi.

7. Mantenere l'obiettivo finale in mente - che cosa vuoi essere il risultato di questo discorso? Che cosa siete disposti a cambiare nel vostro comportamento o la vita? Cosa vorresti chiedere al vostro partner di cambiare? Che cosa siete disposti a compromessi su?

8. Evitare la tentazione di mentalmente scritto un intero dialogo meno che non siate disposti a dare il vostro partner o la sua copia e li hanno agire fuori con voi. (Non si sa mai - potrebbero essere gioco per esso, e un po 'di gioco di ruolo potrebbe contribuire ad alleggerire l'atmosfera.), Altrimenti si sta solo andando ad essere frustrati quando non dicono ciò che si desidera o si aspettano loro di dire <. br>

9. Il che porta bene in un grande - ascolto. Ascoltate ciò che il tuo amante in realtà dice, non ciò che si desidera ascoltare o pensare che stai andando a sentire. Conferma di aver capito quello che è stato detto prima di volare fuori la maniglia: "Lasciami assicurarsi che ho sentito che tu - hai detto XYZ" Poi chiedi domande: "Come pensa che abbiamo potuto lavorare fuori che cosa si desidera avere accadere qui?" Ricorda, questo è un dialogo, non un monologo - interrompere le prove le linee e ascoltare il vostro parlare amante

10.. Se avete intenzione di essere il promotore e si dispone di un reclamo da fare, ricordare che questo non è un tribunale, è un rapporto. Chi ha ragione raramente conta. Quindi, piuttosto che andare in situazione armato di un elenco di lamentele e accuse, essere sicuri di avere anche un elenco di cose che si apprezzano il vostro partner, per tutte le cose che fanno bene. Se si mescolano i tuoi lati positivi e negativi insieme, manterrà lo stato d'animo meno combattiva.

11. Scripting - ecco alcuni esempi di frasi utili:

* Avvio: "Mi piacerebbe parlare con te di XYZ perché quando il soggetto si avvicina, mi sento sconvolto Quando possiamo fare un po 'di tempo per parlare. ? questo "search *" Questo è importante per me e sono contento che risolvendo è importante anche a voi "search * Chiusura:".. Grazie per aver reso questo tempo per parlare con me lo apprezzo perché so quanto siete impegnati. "search * E infine, nessuna discussione in completa senza" Ti amo. Sono contento che abbiamo lavorato questo fuori. " E poi li pomiciare sciocco, o almeno baciano sulla guancia, anche se siete ancora un po 'irritato.

12. Se non hai tutto quello che ha detto sulla prima andare in giro, farlo di nuovo. Davvero: si ottiene fare-over nella vita! E 'totalmente tutto bene bisogno di qualche tempo per pensare a ciò che è stato detto e come ti senti veramente e che cosa ti piacerebbe parlare la prossima volta

Ricorda:. Prendere iniziative per bambini. Roma non fu costruita in un giorno. Se non avete avuto una buona conversazione sul sesso /denaro /qualunque cosa in un tempo lungo, potrebbe prendere un paio di tentativi prima che realmente arrivare al cuore del problema e sentirsi al sicuro farlo. Va bene. Non è necessario per farlo tutto fatto in una sola volta, e non c'è bisogno di farlo bene al primo tentativo.

Tieni presente che si sta andando ad avere bisogno di follow-up, anche. Il check-in e vedere come il vostro partner si sente sulla tua Big Talk pochi giorni dopo il fatto. Anche se avete pensato che tutto è andato gonfiarsi e si è soddisfatti del risultato, lui o lei non potrebbe essere. Chiedi. Continua a parlare

Infine, se si sta ancora lavorando il coraggio di avere anche una grande conversazione, qui ci sono alcune domande da tenere a mente:. Che cosa è in gioco se non si seguono attraverso su questo? Se non si dispone di questa conversazione, sarà meglio? Dove vuoi essere su questo tema in tre mesi? Come pensate di arrivare a meno che non si parla di esso?

Non devi farlo da solo! Dammi una chiamata e farò tutto il possibile per sostenervi. Basta pensare al soggetto, memori, vengano a conoscenza di cosa avete bisogno e ciò che si vuole e come si potrebbe essere in grado di crearlo, è un grande passo nella giusta direzione. Andare avanti e so che ci si arriva

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