4 Libertà Integrazione Esercizio (12): Sounds of Silence

ESERCIZI DI INTEGRAZIONE
esercizi da fare insieme
da Al Link e Pala Copeland

Suoni di SILENZIO

tempo per l'esercizio:
intera giornata

Proprietà richiesto:
none

Passi:

1. Designare un giorno da “ Giornata del Silenzio &";.
   
2. Spegnere il telefono, e don &'; t aprire la porta. Si potrebbe scrivere una nota sul vostro portello che dice che non sono disponibili.
   
3. Passare attraverso l'intera giornata, da quando ti svegli la mattina fino a quando si va a dormire la notte, senza dire una sola parola a vicenda , ma essere pienamente presente insieme in questo spazio di silenzio si è creato
   
4. Don &';. t ignorano a vicenda, ma interagiscono fisicamente, sessualmente, e così via senza parlare. Comunicare in alcun modo non verbali che si possa immaginare, ma cercare di evitare un sacco di nota scrivere avanti e indietro
   
5. Il giorno dopo, avere una conversazione sulla tua esperienza.
   
6. Che cosa stavi pensando e sentendo?
   
7. E 'stato difficile o facile?
   
8. Cosa intuizioni hai avuto?
   
9. Cosa hai imparato su di te?
   
10. Che cosa si impara a conoscere il vostro amante
    

    Commenti:?
    

    E 'possibile fare questo esercizio da soli, ma c'è qualcosa di molto magico di essere presenti con il tuo amante in assoluto silenzio per un giorno intero Hotel  .;