Combinazione PER LA SALUTE

…! e abbiamo pensato di mangiare il cibo giusto era sufficiente per una buona salute
Non è vero, noi &';! re ha detto, dobbiamo prestare attenzione al modo in cui si combinano questi alimenti
Sai una cosa, alcuni dicono , basta con tutte queste sciocchezze! ? Come si fa a godere di cibo, se tutte quelle regole aggiungere fino a fare mangiare uno dei peggiori incubi
Possiamo di &'; t mangiare o bere, zucchero e dolcificante artificiale; cibi fritti; alimenti artificiali e coloranti; bibite e bevande gassate dieta; granelli lucidi; carni ormonali, pollame o pesce; fast food o alimenti che non possono rovinare; e veleno. Ora, che cosa &'; s in su con quel cibo che unisce affari
Beh, quando si tratta di nutrizione, in realtà doesn &'; t importa ciò che pensiamo, come o antipatia. O si impara i trucchi del vivere meglio oppure …
Fondamentalmente, cibo che unisce è semplice. Ci sono cinque principali categorie di prodotti alimentari. Alcuni sono in espansione e altri sono contraenti. La prima dà energia per il giorno &'; s doveri e quest'ultimo ci mette in uno stato di ibernazione – tutto quello che vogliamo fare è rilassarsi e- can &'; t lavoro o pensare e sono meglio mangiato ultimo
Pensare in questo modo, al fine di evitare di tassare il sistema digestivo e rendendo difficile per i vostri cari a respirare quando si è in giro – se seguite il mio drift – iniziare la giornata con frutta, seguita da ortaggi e amidi, e poi carni e termina con una manciata di noci --non più --because it &'; s né divertente né attraente per essere grasso
Categoria One &ndash!; FRUTTA – sono facili da digerire e assorbire, e quindi devono essere mangiati prima e sola, con l'eccezione di lattuga e sedano
Categoria Due – VERDURE – si mescolano bene con proteine ​​o amidi
Categoria Tre – Amidi, come riso, mais, orzo, frumento, avena, miglio, amaranto, quinoa, farro, ecc – si mescolano bene con insalate verdi – per non essere mangiato con la frutta o proteine ​​
Categoria Quattro – Legumi come fagioli e arachidi – si combinano bene con le insalate – non utilizzare con zucchero o amidi. Tuttavia, i fagioli possono essere mangiati con grani, come i loro catene di aminoacidi incompleti vengono completati con gli aminoacidi presenti nei cereali come il riso
Categoria Cinque –. Proteine ​​come carne, pesce, pollame, formaggio e noci sono meglio combinati . con insalate e non devono essere mangiati con gli zuccheri o amidi Compra di un alimento che unisce grafico, visitare il sito:.
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