Come realizzare la pace interiore in trenta secondi

Sia che meditare o semplicemente si vuole ancora la vostra mente dal suo chiacchiericcio incessante, ho un messaggio profondo per condividere con voi. “ Trenta secondi sacre &"; è tutto ciò che serve per consentire la vostra mente cosciente di dis-identificarsi con i vostri pensieri e si collega con la mente divina. Ogni volta che si esegue questa operazione, si sta rafforzando il percorso in una Presenza che irradia l'unità e l'armonia. La pace interiore è a portata di mano quando si pratica la consapevolezza. (Le funzioni della mente cosciente in un mondo di polarità e giudizio,. Le funzioni mente spirituale nel regno di amore, pace e unità)

Alcune settimane fa sono stato svegliato perché qualcuno nel mio mondo dei sogni mi tormentare a conoscere la “ trenta secondi sacre &"; Alla fine mi sono svegliato e ho detto, “ OK ho capito. Ricorderò questa mattina &"; Non avevo idea di cosa significasse, ma la mattina dopo in meditazione Ho ricevuto questo senso: mi veniva chiesto di ancora la mia mente per “ trenta secondi sacre &"; ogni giorno o tutte le volte che ho potuto farlo. Ciò consentirebbe il mio pensiero di generazione mente si svuoti in modo che la pace interiore a prendere il sopravvento. Ho praticato questa tecnica per le ultime settimane, e ora la mia mente va automaticamente in silenzio mentre io svolgevo le mie attività quotidiane.

Quando lavoro la mia “ sacro trenta secondi &"; esercizio, invece che ciò accada spontaneamente, trovo che mi ci vuole circa un minuto per calmare la mia mente il pensiero cosciente; allora io sono in grado di tenere il silenzio per 30 secondi. Queste poche tecniche possono aiutare a ancora la vostra mente e sperimentare il dono della pace interiore e armonia per il vostro “ sacri trenta secondi e " ;:

Visualizza: sperimento i miei pensieri saltare nella mia mente. Io metterli in un paracadute e portarli giù per terra, raccogliere il paracadute sul terreno, piegarlo e metterlo sulla mia schiena. Mentre mi concentro e visualizzo, la mia mente comincia a rallentare. Ho quindi concentrarsi su un foglio bianco nella mia mente o su una fiamma. Ho la focalizzazione intensamente su questa immagine per 30 secondi. La mia mente si naturalmente ancora e il mio corpo si rilassa. Io do un breve ringraziamento e tornare alla normalità messa a fuoco.

Mantra: dico a me stesso e" divine trenta secondi &"; più e più volte fino a diventare uno con le parole. Per una risposta più rapida, ripeto le parole mentre la mia mente osservando interrompe i pensieri in arrivo fino a quando tutto ciò che esiste sono le parole mantra. Improvvisamente, la mia mente diventa ancora e il mio corpo si rilassa più profondamente. Il mantra osserva la mia mente cosciente concentrata e gli impedisce di generare nuovi pensieri. Il silenzio diventa più forte. A volte uso le parole “ pace &"; o “ unità &"; che mi dà lo stesso effetto

Corpo Focus:. Potrei concentrarmi sul mio respiro, inspirando ed espirando, o sul mio battito cardiaco fino a quando tutto ciò che esiste nel mio consapevolezza cosciente è il mio respiro o battito cardiaco. La mente rallenta naturalmente come mi concentro su questi ritmi. Alla fine, la quiete e la presenza riempiono tutto il mio corpo. (Di solito pensate che io sia diventato il soffio di Dio o il battito dell'universo.)

Queste tecniche vi aiuteranno a prendere in carico, messa a fuoco, lasciarsi andare e permettere una tranquilla presenza sacra di inserire la vostra consapevolezza per 30 secondi. Svuotare la mente può richiedere più di un minuto all'inizio.

La pace interiore ti permette di guarire a molti livelli, e fa la differenza nella vostra vita circostanze pure. Ci vogliono solo 30 secondi per connettersi con la mente divina. Vi invito a provare queste tecniche mini-meditazione oppure crearne uno tuo. Sembrano essere fast food per la guarigione mentale e spirituale senza effetti collaterali negativi. Essi lavorano per me e sono una possibilità per voi.

Namaste Hotel  !;