Serenity Now: 5 buoni consigli per trovare pace e ispirazione

“ Serenity ora &";! Quando Frank Costanza gridato le parole ha fatto famoso l'episodio particolarmente esilarante Seinfeld, che stava cercando la pace immediata. Didn &'; t lavoro, naturalmente, ma don &'; t volete fosse così facile? Purtroppo, &'; s non. Ma si può trovare il tempo per la calma e l'ascolto all'interno durante bel mezzo di una vita frenetica.

E 'possibile trovare la vera pace, mentre si e' re guida al lavoro, preparare la cena, o leggere per i bambini? Ho chiesto a clienti, amici, e mio abbonati intuizione Newsletter queste domande e ha ricevuto alcune meravigliose risposte. I &'; ve condiviso cinque dei miei preferiti di sotto

1) Pratica pazienza durante la guida Hotel “.. Trascorro molto tempo sulla strada nel mio lavoro come venditore. Ho usato per essere pieno di rabbia in altri conducenti. Ci &'; è un sacco di follia là fuori sulle autostrade! Ora cerco di vedere altri piloti come persone che possono anche essere avendo un momento difficile. Li vedo come insegnanti di pazienza. Mando loro amore. Io li cenno nella mia corsia e lasciarli andare avanti di me. Può sembrare sciocco, ma questo cambiamento di atteggiamento ha creato un enorme oasi di pace nella mia macchina. E indovinate un po — le mie vendite sono aumentate in modo esponenziale e"!.

2) Costruire tempo tranquillo nella vostra giornata Hotel “ Io lavoro in un ufficio occupato e farne una priorità per pranzare in un parco vicino o, quando il tempo &'; s male, nella mia macchina. A volte mi basta prendere una tazza di tè e mi siedo su una panchina fuori. E &'; s molto difficile ascoltare entro quando ho &'; m multitasking. Prendo quei rari momenti in cui il mio cellulare, iPod, e la radio sono fuori per riposare solo. It &'; s incredibili tutti gli utili sussurri interiori che sento quando mi prendo il tempo di rallentare e".

3) Envision e ascoltare in palestra Hotel “. La maggior parte delle persone che conosco ascoltare qualche pompa pesante -si-up di musica in palestra. Ascolto musica di meditazione e sentire nella zona. Vado in palestra per una mezz'ora durante la mia giornata lavorativa. Elaborare ottiene i ragnatele dal mio cervello, e vengo con idee meravigliose durante l'esecuzione sul tapis roulant o di sollevamento pesi. Io uso anche parte di questo tempo visioning mie intenzioni e pregando. La mia convinzione è che il corpo è il tempio dell'anima. Spero che doesn &'; t suona sacrilego, ma mi sento molto più in sintonia con il mio spirito in palestra di me quando vado in chiesa e".

4) Scegliere la pace Hotel “ Se io &'; m sentirsi davvero agitato e ansioso, mi fanno venire in mente una riga nel libro Un corso in miracoli. Dice, &'; ho potuto scegliere la pace invece di questo &'; I &'; prendo un paio di respiri profondi, calmante e mi chiedo, e '; Altrimenti come potrei essere pensando a questo &'; o &'; Quello che mi avrebbe portato la pace in questa situazione &'; Le risposte venire sempre e mi hanno calmarsi &";.

5) Tenere una foto di una persona saggia Hotel “. Ho tre foto che tengo nel mio portafoglio. Sono Gesù, il Dalai Lama, e mia nonna (Dio l'abbia in gloria). Tutti rappresentano le persone che sono veramente saggio e spirituale. Quando mi sento come se avessi bisogno di orientamento, tiro fuori una delle foto e chiedere &'; Cosa farebbe la nonna fare &'; o &';? Come potrebbe rispondere Buddha &'; Di solito una risposta apparirà in mente immediatamente &";.

Che dire di te? Come si fa a trovare la pace nella vostra giornata? I &'; D piacerebbe sentire le vostre risposte Hotel  !;