Perché vs. Come

I &'; ve sto facendo un po 'di lavoro con consapevolezza emotiva e la consapevolezza. Questo sta rapidamente diventando qualcosa che ha una solida conoscenza il mio interesse e attenzione. E una delle cose che sto azzeramento in su è la differenza tra:

• Pensando sentimenti Hotel • Sentendo i sentimenti

Storicamente, sono estremamente analitica. Chiedete a chi mi conosce. Essi confermano che a un certo punto o un altro, ho sicuramente fatto loro un po 'folle con la mia tendenza a analizzare e analizzare eccessivamente nulla e tutto

I can &';. T ricordano un periodo della mia vita in cui io didn &' t cercare di capire perché le cose accadute come hanno fatto. Come ho vissuto la vita di più, il mio bisogno di capire perché le cose accadute ha dato modo di capire come le cose accadute.

Credo che il passaggio dalla perché a quanto si è verificato perché la vita mi ha insegnato un po 'di accettazione. Proprio mentre scrivo questo ora, mi sembra che il motivo per cui viene da più di un luogo non accettare. Volevo capire perché non ero &'; t contenuto o l'accettazione di ciò che è accaduto. Un grande esempio di questo sarebbe in cui ti chiedi o qualcun altro “ come mai quella persona hanno a che fare che &"; In sostanza, chiedendo perché stiamo mettendo in discussione anche perché un'altra cosa non è accaduto. Sembra estremamente non accettando di me.

Ma quando ho cominciato a diventare più interessati a come, ho smesso di chiedere perché. Chiedendo come, in sostanza sto dicendo che io accetto sta accadendo in questo modo o che accadrà in questo modo, ma cerco di capire meglio il processo. Ho accettato che non c'è niente da fare per me per quanto riguarda se succede o no – ma posso imparare di più sulla occorrenza.

Se tutto questo l'analisi e pensiero suona come un sacco di lavoro, che è corretto! Ho passato così tanto tempo a pensare e un eccesso di pensiero, analisi e over-analisi, che io stesso ho lasciato molto poco la capacità di sentire nulla. Ed ecco, c'era una dimensione completamente diversa a chi ero che sapevo praticamente nulla. Il mio sviluppo emotivo sofferto molto a causa del fatto che mi sentivo molto più a suo agio nel mio io intellettuale. Mi sentivo molto più sicuro di me, perché è lì che avevo sperimentato successo e ha stabilito così molto più familiarità

Ho cercato di abbattere un concetto in un sacco di parole per assicurare i lettori possono riferirsi a dove &';. M andando con questo. Non possiamo portare noi stessi in equilibrio a meno che non permettiamo a tutti che vogliamo sviluppare; anche la parte o le parti che non sono confortevoli affacciano

Imparare a diventare consapevoli del modo in cui mi sento in questo momento non è stato qualcosa di comodo per me – piuttosto, è qualcosa che ho evitato per un lungo tempo a causa di come paura di essa sono stato. Ho dovuto fare un sacco di lavoro su me stesso prima che ero pronto per arrivarci. Ma ora che ho iniziato il processo, non c'è niente che mi fa sentire più completa e ho scelto di dedicare una parte della mia giornata praticando consapevolezza emotiva attraverso la pratica mindfulness – noto anche come &'; la cura di sé, &'; per il resto della mia vita Hotel  .;