Sbarazzarsi di obesità con l'Ayurveda

L'Ayurveda è un antico sistema di medicina che ha avuto origine in India migliaia di anni fa. Si tratta di un sistema sanitario che si concentra sul bilanciamento della mente, spirito e corpo. E 'considerato come una pratica di salute e benessere alternativo con primaria attenzione alla sicurezza, attraverso le risorse naturali come erbe e minerali naturalmente -prodotto.
Quasi due terzi degli adulti negli Stati Uniti sono in sovrappeso e circa un terzo sono obesi. Prendendo un pedaggio importante sulla nostra salute, ci sono molti rischi per la salute connessi con l'obesità. Questo include il diabete di tipo 2, malattie cardiache, ictus, ipertensione, colesterolo alto e alcuni tipi di cancro.
Con milioni di americani di spendere circa $ 30 miliardi di dollari l'anno per perdere peso, nessun programma di perdita di peso o programma di dieta commerciale garantisce a lungo termine risultati. Anche i nuovi studi di ricerca hanno contribuito meno alla soluzione e di più per la confusione.
Il fatto che un particolare programma di dieta non funziona allo stesso modo per tutti, è il motivo principale per cui questi programmi di perdita di peso non assicurano il successo a lungo termine . Ayurveda complimenti che esclusiva in ogni individuo e aiuta a creare piani personalizzati per sostenere l'equilibrio unico per ogni persona.
Ayurveda, 5000 anni, la scienza della vita sana, detiene soluzioni al nostro problema attuale. Ayurveda, insieme a modi semplici e collaudate per risolvere il problema, ha una diversa comprensione su di peso e obesità.
L'obesità può essere curata con modifiche di lifestyle ayurvedici. Tutto quello che dovete fare è modificare il vostro stile di vita con i principi ayurvedici. Medaroga- che è un termine ayurvedico per l'obesità, іѕ una condizione di eccesso di sostentamento t ο thе meda dhathu (ѕt e Omicron; &upsilon t tessuto). Ridurre l'assunzione di cibo non è essenzialmente la soluzione. Infatti, una dieta equilibrata è necessario.
Ayurveda suggerisce regolarizzare le tue abitudini alimentari. Mangiare molta frutta e verdura, e cereali integrali nella vostra dieta ed evitare di mangiare cibi grassi e cibo spazzatura. Si potrebbe anche richiedere di essere fisicamente attivi. Si può praticare lo Yoga, che è utile per ringiovanire il corpo, mente e anima e vi aiuterà a rimanere concentrato nei vostri sforzi.
Oltre a questo è necessario disporre di un modello di sonno regolare. Andare a letto prima delle 10 di sera e svegliarsi prima delle 6 del mattino. È necessario evitare che dorme nelle ore diurne o rimanere svegli fino a tarda notte. Entrambi questi possono portare all'obesità.
In Ayurveda sia la vostra salute fisica e mentale deve essere in armonia con l'altro, prima di poter godere di vero benessere. In realtà tutte le pratiche olistiche tra cui Ayurveda ritengono che la malattia è causata a causa di squilibri fisici e mentali Hotel  .;