Ulteriori informazioni su Il pensiero negativo

Il pensiero negativo può distruggere la tua felicità, la produttività, e qualsiasi altra cosa lei è negativo circa. Mentre si può provare e divano come essere un realista, le cose sono raramente così male come li facciamo fuori per essere. Così la lotta pensiero negativo di essere più felice, più produttivo, e di successo.

Affermazioni positive

Lo sapevate che come pensiamo ci sentiamo influisce come realmente sentiamo? E &'; s un interessante capriccio della nostra biologia che ci permette di cambiare il nostro stato d'animo abbastanza facilmente. Proprio pensando di cose in un modo ottimistico positivo, si può fare da soli positivo e ottimista.

Un modo semplice per farlo è attraverso affermazioni positive. Avere un elenco di buoni pensieri che, se si pensa che sono vere, renderebbe la vita molto. Vieni con cose come.

1. Io sono una grande persona
2. Io sono riuscito
3. La gente ama me
4. Il mio capo Valori mio lavoro
5. Io sono alto mobile
6. La mia vita è migliore adesso di quanto non fosse un anno fa, e sarà ancora meglio il prossimo anno
7. Sono
felici

​​Quando si dice questi a te stesso, cercare di effettivamente dire. Se è possibile, probabilmente iniziare a sentirsi meglio.

Sorriso!

Questo è legato alla prima punta. Se fai una cosa così semplice come cercare di agire felice, vi sentirete felici. Gli psicologi hanno notato questo per lungo tempo.

La chiave di questo fenomeno è che, chimicamente, la maggior parte dei nostri Stati hanno lo stesso aspetto. La felicità, rabbia e tristezza tutti hanno livelli molto simili di adrenalina e altre sostanze chimiche, anche se la tristezza di solito ha un po 'meno. Per capire se queste sostanze chimiche significano siamo felici, tristi o arrabbiati, la nostra mente guardano al nostro ambiente. In un esperimento, gli psicologi hanno dato 2 gruppi di persone colpi di adrenalina. In entrambi c'era un assistente di ricerca piantato, ma i due ha agito in modo molto diverso. In una stanza, l'assistente ha agito felice, e le altre persone nella stanza erano felici. Nell'altro, l'assistente ha agito in collera, e gli altri erano arrabbiati. Il popolo fatto valere contesto per determinare se l'adrenalina significava che erano felici o arrabbiati. È per questo che la folla può andare da felice e sereno di una folla inferocita in pochi istanti. Agendo felice, è ingannare il vostro cervello a pensare che si suppone di essere felici, in modo che siano felici.

Interessante, eh?

Evitare negativi

A volte non è possibile evitare parole come non si può, ma si può cercare di limitare il loro utilizzo. Pensare alle cose in una luce positiva mettendo a nudo can &';. T e non può dal vostro vocabolario

Ottenere
attivo

Spesso, pensiero negativo proviene da una carenza di energia. Slothfulness lascia il vostro corpo senza adrenalina, serotonina e altri farmaci che ti fanno sentire forti emozioni. Alzarsi e muoversi. Salite le scale invece di prendere l'ascensore, uscire e andare in bicicletta, correre al mattino. Alzarsi dalla scrivania e fare una breve passeggiata ogni volta che si ha la possibilità, solo per ottenere il vostro sangue in movimento. Basta spostarsi, e hai vinto &'; t essere in grado di pensare, ma pensieri positivi Hotel  .;