Un semplice esercizio per meditazione chakra

Nel mondo occidentale, chakra e il Reiki è combinato. Il corpo ha sette chakra principali, dalla radice (perineo) fino alla corona (la parte superiore della testa). Queste meditazioni chakra sono eseguiti a sentire un'energia unica all'interno del corpo e dintorni. Si attiva pratica regolare e mantiene i livelli di energia nel corpo. Per lo più, chakra sono meditati in gruppo soprattutto nella classe di Reiki, ma si può anche fare loro da soli. Solo meditando più chakra, è possibile conoscere l'energia generata e il flusso di energia nel corpo
passaggi da seguire per la meditazione chakra:.
1. Mettetevi comodi sulla sedia.
2. Avviare e concentrarsi con regolari esercizi di respirazione profonda - dentro e fuori Pagina 3.. Prendete la vostra attenzione al vostro chakra della radice (perineo) .Envisage sul colore rosso e concentrarsi sul chakra della radice per un paio di minuti. Questo creerà un collegamento tra voi e la terra.
4. Spostare al tuo chakra sacrale (tra l'ombelico e genitali). Prevedere il colore arancione e rimanere al chakra per un po '. Questo creerà una situazione immerso nella creatività.
5. Successivo è il chakra del plesso solare, che è tra l'ombelico e il petto. Picturize e immaginare il colore giallo e rimanere per pochi minuti. Questo creerà un profondo potere unico in voi.
6. Quarto chakra, concentrarsi sul chakra del cuore (parte centrale del petto). Visualizzare e concentrarsi sul colore verde e concentrarsi sul chakra per pochi minuti. Questo chakra vi farà sentire il potere dell'amore.
7. Vai al livello successivo di gola chakra, (gola). Visualizzare e concentrarsi sul colore blu e concentrarsi sul chakra per pochi minuti. Questo creerà e lasciare che si avverte una vibrazione unica nel corpo. Pagina 8. Vai al tuo chakra terzo occhio (al centro della fronte) .Visualize e concentrarsi sul colore indaco e concentrarsi sul chakra per pochi minutes.See vostra visione in espansione.
9. Finale è il chakra della corona, che è in cima alla vostra testa. Prevedere il viola-rosso (viola) colore e rimanere al chakra per un po '. Questo chakra si collegherà con lo spirito.
10. Lasciate che il flusso di energia fuori dalla tua corona e giù per tutto il corpo. Mentre l'energia fluisce in un corpo, si avrà un'aura
11.Then, concentrarsi sul l'energia che scorre dal chakra della radice alla corona chakra Hotel  ..;