Come mantenere la vostra mente rilassata e ancora attraverso la meditazione

dal pioniere di
messaggi subliminali
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Vi siete mai trovati in questa situazione? Hai un sacco di cose da fare, e i nervi sono fondamentalmente sul collo. Si sente che una sola mossa può distruggere tutto quello che avete in programma per, e può causare il caos in ogni aspetto della tua vita, come ad esempio le relazioni o di carriera.

Bene, indovinate un po ', non siete soli. Tuttavia, molti hanno imparato a gestire abbastanza bene qualsiasi ambiente stressante e anche mantenersi rilassato, nonostante la crescente pressione, il tutto grazie alla meditazione.

Come la meditazione può aiutare a rilassarsi

Forse avete sentito parlare di questo: è tutto nella mente. Si dice che tutto ciò che si sente è causato dal vostro cuore. La verità è che è il cervello che controlla le emozioni. Quando si percepisce qualcosa di minaccioso, percepite facilmente paura o terrore. Se il cervello percepisce qualcosa per piacere, si sente gioia o diletto. Quindi, se si sente un sacco di stress, potrebbe essere perché hai addestrato il tuo cervello per pensare hai meno di tale condizione.

La meditazione aiuta ti fanno sentire rilassati in un sacco di modi. In primo luogo, permette di interrompere per un momento. Questo ti dà una finestra di opportunità per ridefinire se stessi e iniziare a sbarazzarsi di tutti i pensieri inutili in testa. Si può anche essere resa più chiara dei vostri obiettivi principali o obiettivi per la giornata.

Nella meditazione, si respira, che, a sua volta, facilita le nervi teso e muscoli. Scoprirete che, come si respira lentamente e profondamente tutti i dolori del corpo, che si può sentire nelle vostre scapole o al collo, inizierà a dissipare. Sarà quindi sentirete ricaricati e rimotivati ​​dopo la meditazione.

respirazione può anche portare in quantità sufficiente di ossigeno nel corpo. Si tratta di un componente che è essenziale alla vita e si assicura che la vostra salute è sempre sotto controllo. Non si sente subito affaticato o stanco dalle diverse attività che si sta facendo.

La meditazione, in generale, può declutter la vostra mente. A volte si sente un sacco di pressione, semplicemente perché si sta pensando troppo. Meditando, si mettono se stessi al momento presente, in modo da non dovete preoccuparvi di errori che hai fatto in passato oi risultati che possono accadere in futuro.

Utilizzo di messaggi subliminali

Durante la meditazione, si può anche bombardare il vostro subconscio con messaggi subliminali. Questi sono di solito affermazioni che possono aiutare a cambiare il vostro modo di pensare.

Ecco un esempio: si sente così teso per la presentazione di vendita arrivando di fronte ai diversi gestori nell'organizzazione. Durante la meditazione, è possibile utilizzare i seguenti messaggi subliminali:...

posso fare questo
Sono fiducioso di poter battere questi nervi tesi
mi sono preparato bene
io sono pronto per affrontare questa sfida.

I messaggi subliminali possono essere ripetuti un certo numero di volte per renderle più efficaci. Tuttavia, non toglie il fatto che con loro, si può solo avere il coraggio, la motivazione, e la potenza necessarie per superare le sfide quotidiane Hotel  .;