Breve storia di immaginazione guidata

Un immaginazione guidata è uno stato di calma, relax e riflessione realizzato con l'aiuto dei nostri pensieri immaginari e indicazioni. Si basa principalmente sul concetto mente e il corpo, dove è possibile ottenere uno stato di rilassamento attraverso la vostra immaginazione. Tali stati naturali e accresciuta di coscienza e di relax avrebbero migliorare e potenziare i nostri stati fisici, emotivi e mentali attraverso il nostro pensiero e suggerimenti positivo. Quando cominciamo a utilizzare tutti i nostri sensi, il nostro corpo sembra rispondere alle nostre immaginazioni come se &';. S succedendo nel settore

Ad esempio, se si sta immaginando che si sono seduti in un luogo confortevole in un giardino o sulla spiaggia, il vostro corpo sarebbe automaticamente essere trasformato in uno stato di rilassamento. Questo processo di pensiero profondo sarebbe anche aiutare a migliorare la vostra salute, atteggiamento così come il vostro benessere. Sarebbe anche aiutare a controllare la vostra rabbia o emozioni guidando il processo di pensiero in una certa direzione. L'immaginazione guidata potrebbe essere utilizzato anche per abbassare la pressione sanguigna e trattare anche disturbi legati allo stress. E 'stato utilizzato anche usato per smettere di fumare o perdere peso! Questa particolare tecnica si è dimostrata efficace per eliminare i timori di parlare in pubblico e calmare i nervi di un altoparlante.

Spesso le persone tendono a confondere tra ipnosi e l'immaginazione guidata, ma c'è una leggera differenza tra i due. L'ipnosi è un processo in cui i pensieri selettivi si verificano in relazione al corpo e la mente, mentre l'immaginazione guidata è un'esperienza che è più che visivo. Esso utilizza la fantasia con l'olfatto, il gusto e il suono e ha un tema generale per la realizzazione di obiettivi specifici come perdere peso, smettere di cattive abitudini, si occupa di dolore, ecc Anche se questi concetti sono lì per secoli, ma solo di recente popolarità che ha guadagnato. E 'un grande stress buster e una tecnica di rilassamento unico realizzato attraverso il coordinamento tra i processi mentali e fisici.

Questo processo è chiamato anche come “ Visualization &"; e questo stato immaginario rafforza la nostra mente, proprio come esercizi rafforzare il nostro corpo. Si potrebbe creare un psicologica o uno stato fisico quando cominceremo attivando i nostri sensi o quando immaginando noi stessi in un nuovo ambiente. È stato dimostrato che tale stato di immaginazione migliorare il sistema immunitario del nostro corpo e aumenta il pensiero positivo in noi e riduce la depressione. Al giorno d'oggi, queste tecniche sono ampiamente utilizzati per i pazienti per aiutarli a prepararsi per gli ambulatori e alleviare l'ansia e lo stress.

Questa terapia aiuta a migliore guarigione quando gli individui si collegano alle loro risorse interiori attraverso la loro immaginazione. Le immagini mentali dovrebbero aiutare gli individui a prendere un controllo positivo su una situazione stressante e anche influenzare il loro atteggiamento o convinzioni verso il loro recupero. Così l'immaginazione guidata si basa principalmente sulle nostre percezioni e pensieri interiori. Lo scopo primario di questa tecnica è quello di calmare i nostri pensieri e la mente subconscia e per il controllo della tensione fisica. Questa tecnica è la scelta giusta se avete intenzione di apportare alcune importanti modifiche al tuo corpo o la mente o se si vuole raggiungere un obiettivo pur essendo in pace con il vostro sé interiore Hotel  .;