La Mente Forgotten

Ci sono stato, alle 07:20 di Domenica, cercando disperatamente di non aggiungere più paura e l'ansia per i miei sintomi fisici spaventosi. La mia lotta o fuga di risposta è stato sulla buona strada per me consumare completamente e non c'era via d'uscita. Ero intrappolato. Ho cercato di fare un po 'di respirazione profonda, come mi è stato detto, ma non riuscivo a riprendere fiato. Ho cercato di distrarmi e riprodurre musica, ma ero troppo in profondità. Era solo una questione di tempo prima che i sentimenti di soffocamento, tremore, intorpidimento tra le mie braccia, instabilità completa e vertigini mi hanno spinto ad agire e chiamare emergenza - dopo tutto, in quel momento ciò che altro si può fare? Per fortuna, ho avuto la mia bottiglia fidato di clonazepam nelle vicinanze e sono stato in grado di intorpidire alcuni dei miei sentimenti attraverso questa pillola anti-ansia. Ma sapevo che nella parte posteriore della mia mente che questa non era la fine. Sapevo che era solo una questione di tempo prima che io sarei completamente superato da questi sentimenti che la paura avrebbe portato di nuovo.

Quando si soffre di disturbo d'ansia generalizzato e l'esperienza attacchi di panico su base regolare, è portare con voi alcuni sintomi fisici per tutta la giornata - sintomi come la sensazione di un groppo in gola il mal di testa, vertigini e - rispetto al sentimenti improvvisi come zaps corpo, palpitazioni cardiache, intorpidimento e tremante. Questi possono essere così spaventoso e preoccupante che potrebbe lasciare con i principali attacchi di panico, che poi portano a più confusione quando queste diminuiscono. Hanno sempre placano. La cosa è, che cosa si pratica è ciò che si manifesta e dal momento che il cervello umano è l'oggetto più complesso dell'universo, avevo bisogno di trovare nuove strategie consciamente ma anche inconsciamente. Inconsciamente? Sì - la mente subconscia dove l'amigdala è occupa di emozioni, elaborazione della memoria e come reagiamo ai trigger di paura e stress. Quindi, insieme ad avere un piano consapevole di attacco per superare i livelli di ansia e attacchi di panico debilitanti, è importante implementare i due modi più potenti per riprogrammare la vostra mente subconscia: Mantra e visualizzazione. Mai sentito parlare di loro prima di dire? Quando si tiene un'immagine nella vostra mente si stimola il subconscio ad accettare come parte della vostra realtà, e quando si ripete un certo mantra che si desidera ripetutamente con grande emozione dietro di esso, di iniziare ad applicare un nuovo programma nel computer che inizia . per cercare le cose che autorizzerà piuttosto che portare alla distruzione di sé

Voltaire ha detto una volta, e" Il senso comune non è così comune, &"; ed è vero. Ci sono molte cose che già sappiamo che dobbiamo fare per riprendere il controllo della nostra salute mentale e le nostre vite, ma pochi di noi in realtà li eseguono su base giornaliera. Vi darò un esempio del potere della ripetizione. Quando ero un ragazzino ero stanco palla da tennis dopo palla da tennis dai miei allenatori di tennis cercando di costruire un'arma che era il mio dritto, che è stato il colpo più praticata per me. I miei allenatori non mi permettevano di passare ad un nuovo colpo fino a quando il mio diritto era un'arma di distruzione di massa coerente sul campo da tennis, e miei avversari temeva di colpire a quel lato della mia. Beh, quando sono cresciuto e mi ha colpito la mia altezza massima di 5 piedi 9, avevo velocità decente e un discreto servire, ma un dritto che mi ha portato a molte vittorie completamente da solo. E 'stato allora che ho iniziato a capire il potere della ripetizione.

Quindi, prendere un po 'di tempo e venire con alcune idee su come è possibile implementare questi due potenti strumenti subconscio per riprogrammare la vostra mente subconscia, e credetemi quando si inizia a rendere questo un rito quotidiano nella vostra vita, troverà che quello che una volta temuto è ormai solo un lontano ricordo Hotel  .;