Motivi per impostazione Buone Confini

Una donna che ho incontrato in un gruppo di rete chiamato me un giorno la mia opinione su qualcosa. Di solito, sono più che felice di condividere i miei pensieri quando richiesto. Ma questa persona mi ha tenuto al telefono su una-e-un-mezz'ora. Ho subito capito la conversazione è stata a senso unico, e non potevo &'; t ottenere una parola in edgewise. ? Suona familiare

Come ho imparato tutto sul suo dramma in corso famiglia, i suoi problemi di salute, e altre tragedie che stavano accadendo nella sua vita, mi sono reso conto (dopo 40 minuti dall'inizio della conversazione … lo so, è shouldn &'; t prendere che a lungo!) questa telefonata era più simile a una sessione di sfiato. Ogni volta che ho portato il modo di cambiare la sua attenzione, o di agire per aiutare a sentirsi più potere, ha respinto queste raccomandazioni con una lunga lista di scuse. Allora perché stava usando il mio tempo prezioso, sapendo che lei didn &'; t vuole il mio aiuto? Risposta: perché lei può! Mi ha permesso!

Le persone che invadono lo spazio, si mostrano come un amico, un fratello, una madre, un padre, un collega, un conoscente, la lista è infinita.

Per anni, non ho mai avuto il coraggio di dire di no. Vorrei cercare di evitare conflitti a prescindere da come mi sentivo. Ho avuto questa cattiva abitudine di persone permettendo sempre nel mio spazio senza il mio permesso.

Ora, mi ascolta è il mio intestino, la mia intuizione. So che quando qualcosa doesn &'; la t si sentono a destra. Ho una strana sensazione, un senso malato nella bocca dello stomaco, e di solito può vedere quando qualcuno sta utilizzando la propria agenda a mie spese.

Così come possiamo fermare queste persone si scarichi la nostra forza vitale? Si inizia esprimendo le proprie preoccupazioni e le opinioni, riconoscendo loro nel rispetto di voi. Chiedete a voi stessi, e" I Would permettere a qualcuno di curare mio figlio in questo modo? Noi siamo guerrieri senza paura quando si tratta dei nostri figli. Dovremmo prendere la stessa azione per proteggere noi stessi

&';. S anche bene dire No. E &'; s il primo passo verso la cura di sé. Se &'; re stanco, se &'; la d piuttosto non, se &'; re sentirsi sopraffatti, o semplicemente non in vena … dite No. don &'; t bisogno di giustificarla. È don &'; necessità di t di colpa per lasciare che qualcun altro giù. Datevi il permesso di dire solo no più si pratica questo più facile diventa.

Dr. Phil McGraw &'; s libro nuovo "Codice Life" racconta tutto questo e molto altro. You &'; ll ottenere incredibile spaccato persone negative che continuamente presentarsi e invadere il vostro spazio. Egli si riferisce a loro come baiters (Backstabbers, Abusers, Imposters, Takers, sfruttatori, Reckless). You &';. Imparare ll per proteggersi da aggressioni

Perché vuoi fare questo? Questo sta mostrando voi stessi che vi meritate di rispettare se stessi. Vi meritate di stare bene. Vi meritate per proteggersi da altre persone e cose che ti fanno sentire male. Vi meritate di onorare tutto ciò che è importante per you.Listen al tuo cuore. Fidatevi del vostro istinto e sapere che sono degni di ricevere tutto questo

Esprimi te stesso!. Non tollerare sentimenti o rapporti tossici. Imbottigliamento le vostre preoccupazioni, i vostri sentimenti, le vostre preoccupazioni e delle opinioni è un modo infallibile per sabotare il vostro benessere. Il vostro soggiorno nella vostra storia vittima e perdere tutto il controllo della tua vita.

Invece, confidarsi con una persona di fiducia. E imparare a chiedere aiuto – Nessuno ha bisogno di passare attraverso una situazione preoccupante da solo. Cercare una guida da un amico, un collega o un familiare di fiducia, che è di mentalità aperta, e la cura per il vostro benessere generale.

Nessuno di questi sarà possibile se si rinuncia a sentimenti di dubbio, colpa o pentirete. Mantenere uno slogan nella tua testa, e" Io merito di stare bene e" Ripetere, più e più volte, fino a quando la colpa non ha dove sistemarsi. Spingendo fuori il senso di colpa vi condurrà su un percorso di buona salute e reindirizzare i vostri pensieri negativi a quelli positivi.

Uno strumento utile da usare è EFT (Emotion Freedom Technique). Per ulteriori informazioni, visitare www.TheTappingSolution.com.

Una volta che si inizia a praticare l'abilità di dire No al momento giusto, rispettando il proprio spazio e le esigenze, dicendo che cosa dovete dire e lasciare andare ogni eccesso il senso di colpa che indugia, vi sentirete la differenza. E si sentirà meraviglioso Hotel  .;