Smettere di essere la vittima (sei più potente di quello!)

Paula è upleveling in grande stile.

Paula lavora in un ambiente terziario maschilista in cui ogni persona è responsabile della propria attività, ma il gruppo opera fuori dello stesso edificio. Lei è l'unica donna

Diversi mesi fa, Paula capito che doveva smettere di lamentarsi che il “. Good ol &'; ragazzo rete &"; wasn &'; t invio rinvii la sua strada. Ha deciso di smettere di aspettare, di entrare nel suo potere come un business-proprietario, e inizia a creare i propri obiettivi entro upleveling sua commercializzazione, il suo marchio ei suoi clienti &'; esperienza.

Bene, indovinate un po '? It &';. S lavoro

Si è già raddoppiato il numero totale di client che aveva l'anno scorso, la sua squadra è più felice – e lei &'; s in controllo della sua attività per la prima volta dopo tanto tempo.

Recentemente, si trovò di fronte Paula dagli uomini di cui sopra che weren &'; t particolarmente felice di scoprire il lavoro supplementare che &'; D fatto su se stessa e la sua attività. Anche se Paula hadn &'; t violato tutte le regole, i suoi colleghi maschi si sono posizionati come vittime alla sua ritrovata successo. L'hanno accusata di non onorare “. Il gruppo &";

Ora, in situazioni come questa, la maggior parte di noi reagire. Sentiamo le accuse e possiamo di &'; t aiutare noi stessi. Corriamo dalla nostra alimentazione e precipitiamo verso il dramma. Vogliamo che tutti sappiano che noi, infatti, siamo la vittima qui

Quindi, Paula &'; s risposta a questi uomini è stata la stessa risposta che molti di noi darebbe:

“ Sicuro , si può dire che &'; re un &'; gruppo, &'; ma nessuno di voi sono stati riferendo a nessuno di me – così ho avuto altra scelta se non fare qualcosa al riguardo &"; (In altre parole, erano gli autori, in primo luogo! Paula è stato costretto a reagire al loro cattivo comportamento!)

Alla fine, ha fatto attraverso il conflitto, ma c'erano ancora dei sentimenti duri e si sentiva un poco ammaccata dalla conversazione.

Ecco &'; s che cosa ho detto a Paula:

Quando si inizia upleveling, le persone della tua vita spesso non sanno come affrontare la verità dei propri sentimenti o le reazioni, in modo che possa provare a “ gancio &"; voi con il dramma. Essi possono accusare di causare danni a loro, piuttosto che rivendicare i propri sentimenti. Si può prendere alla sprovvista – e improvvisamente, si scopre che, invece di stare in tuo potere, vuoi che sappiano che esso &'; s voi che è la vittima
Gay Hendricks, autore di The Big Leap - uno dei migliori libri che ho letto l'anno scorso. - chiede il “ correre ad occupare la posizione vittima in relazione &";. Egli scrive che quasi ogni argomento tra le coppie è di circa questa dinamica di cercare di essere la vittima. (Basti pensare a quante volte si sente qualcuno dire alla sua sposa, “ Beh, YOU &'; RE colui che … &";)

Anche se Paula wasn &'; t discutere con il suo sposo qui, lei ha fatto di cattura si è corsa alla posizione di vittima. Aveva fatto un passo fuori del suo potere e la sua responsabilità personale. (E la sua verità.)

&'; s comprensibile, naturalmente. Ma è possibile gestire un conflitto, o anche la critica, rimanendo centrato e chiaro. Qui &'; s che cosa fare.

1 - Get presente

Quando si sono presi “ in contropiede, &"; vuol dire che la vostra attenzione non è dove deve essere. In ogni situazione in cui qualcuno passi in voi accusare o agganciando in un dramma, la prima cosa da fare è chiamare il tuo strumento più potente: La vostra attenzione. Questo è il momento per massima allerta. Essere pienamente nel vostro corpo e richiamare la vostra attenzione al momento presente

2 – Rimandare la conversazione per 24 ore

Quando arriva il momento per la risposta, si può ringraziare la persona che per le loro osservazioni e far loro sapere che si &';. Vuoi per affrontare ognuno, ma che si desidera tempo di programma nel corso della settimana.

Pianificare un tempo, e di assicurare la persona che si sarà in grado di dargli un più alto livello di attenzione quando si incontra

. 3 -. Ricordate il triangolo dramma

Molte persone passano tutta la loro vita si spostano da una posizione all'altra sul triangolo dramma. Il triangolo dramma consiste in 3 posizioni: autore, vittima e soccorritore. Rimanere consapevoli di questo e avere chiaro il vostro risposta facendo in modo che non si sta giocando nel triangolo di dramma. Un passo fuori di esso e trovare un più potente piattaforma di parlare dal

4 &ndash!; Prendetevi il tempo per esplorare le accuse.

Quando si è tranquillo e centrato, chiedetevi se ci fosse di vero nelle accuse. Se non ci fossero accuse altamente caricati, assicurarsi di utilizzare un linguaggio che è neutrale. Vedere se è possibile trovare qualsiasi lezione o verità in quello che è stato detto.

5 – Condividi le tue intenzioni. Ammettere i propri errori.

Quando verrà il momento, innanzitutto ringraziare la persona per le sue osservazioni. Digli che &'; d come affrontare ogni punto ha fatto e chiedergli se &';. D essere disposto ad ascoltare fino a quando si completa

Poi, condividere le vostre intenzioni e cornice da un luogo di vostro potere e creatività.

Avanti, ammettono dove si potrebbe avere incasinato o potuto fare qualcosa di meglio.

Il risultato finale sarà un più alto livello di comunicazione e di risoluzione.

La cosa più bella non correre per la posizione vittima è che si impara come gestire se stessi al di fuori del triangolo dramma. Si impara che c'è un modo più efficace per rispondere rispetto ai metodi istintive che sono stati modellati per noi tutte le nostre vite Hotel  .;