Stai dando via il vostro potere?

“ Locus of Control &"; è un termine che identifica la psicologia nostre convinzioni circa la quantità di controllo che abbiamo sulla nostra vita. Avere un "locus of control interno" indica che un individuo crede che gli eventi sono in gran parte controllati da un &'; s azioni proprie. Ma se pensiamo che ciò che accade a noi o quanto bene riusciamo dipende soprattutto da fattori esterni come l'economia o le azioni dei nostri famiglie, amici, colleghi di lavoro, ecc abbiamo un "locus of control esterno". Avere un "locus of control esterno" è come avere una mentalità vittima. La vittima e la persona con un locus of control esterno entrambi tendono ad essere passivi e aspettare che le cose accadano per loro. Essi consentono influenze esterne per prendere le loro decisioni per loro e aspettare che gli altri a trovare soluzioni per tutti i problemi che fanno da avere. Essi tendono a dare la colpa qualcosa fuori di sé per le loro azioni, i loro sentimenti e le loro emozioni, così come per ciò che effettivamente accade nella loro vita. Queste persone dicono cose come "Mi ha fatto così arrabbiato" o "a causa di quello che ha fatto sono così depresso e triste". Un po 'come il marito che afferma "E' colpa di mia moglie che mi ha colpito di lei".

Non è necessario avere un restyling vita per essere fiduciosi e potente, si tratta solo di una mentalità. Non è necessario cambiare qualcosa a tutti tranne che per il vostro pensiero. La maggior parte di noi riconoscono l'errore nel pensare quando il marito dice 'è colpa di mia moglie mi sono arrabbiato e l'ha colpita. "Ma non può riconoscere l'errore di dire" Mi ha fatto triste "o" Lei mi ha fatto impazzire. "La verità è che stiamo permettendo a noi stessi di sentire triste o arrabbiato. Stiamo dando il nostro potere di un'altra persona quando permettiamo a noi stessi di essere arrabbiato o triste a causa di qualcosa che qualcun altro ha fatto. Se qualcosa non va come vorremmo o come avevamo programmato , invece di dare via il nostro potere e incolpare qualcuno o qualcosa fuori di noi stessi abbiamo bisogno di riprendere il nostro potere. Dobbiamo chiederci cosa avremmo potuto fare in modo diverso per ottenere un risultato diverso, in questo modo siamo in grado di fare scelte migliori prossima volta che un simile situazione si avvicina e queste diverse scelte produrrà risultati diversi. Poi abbiamo bisogno di perdonare noi stessi per gli errori che abbiamo fatto, perdonare e dimenticare gli errori degli altri, e poi andare avanti. Un punto importante che deve fare, perdonare e dimenticare quando gli altri fare errori e /o per fare qualche tipo di male, è emotivamente liberando a noi. Ma questo non significa che dobbiamo metterci in una posizione che ci lascia vulnerabili per loro di ripetere ciò che hanno fatto per noi. Essere mezzi sicuri e potenti che abbiamo perdonare e dimenticare, non passiamo il nostro tempo soffermarsi su e agonizzante sul comportamento di noi stessi e gli altri. Ma abbiamo anche mantenere confini sani in modo che noi non siamo un soggetto a tale comportamento nuovo. Ad esempio, se il vostro telefonata serale da tua sorella o tua madre finisce per come un'ora di denunce e di negatività che ti lascia svuotato e infelice, è necessario limitare la telefonata di cinque minuti, quando si prevede di lasciare per qualche attività. Lei afferma fin da subito che si voleva solo per dire ciao e assicurarsi che fossero bene, ma non si può rimanere in linea per parlare perché devi essere da qualche parte in dieci minuti. Oppure si può scegliere di limitare le telefonate a poco una volta alla settimana. Qualunque cosa avete bisogno di fare per proteggersi da essere e sentire abusato.

A volte diamo via il nostro potere di fare delle scuse o la creazione di falsi presupposti davanti alle cose che diciamo che vogliamo. Diciamo che vogliamo andare al college ma dobbiamo risparmiare una grande somma di denaro prima. Dobbiamo lavorare per sostenere noi stessi e non c'è proprio nessun modo siamo riusciti a trovare abbastanza tempo per studiare a causa delle ore dobbiamo lavorare. Oppure diciamo che firmeremo per il college, non appena noi paghiamo la nostra auto o avviciniamo al collegio della nostra scelta. Poi abbiamo il commercio in macchina per un modello più recente che vira su altri due anni di pagamenti. Che cosa accadrebbe se ci siamo scambiati in macchina per una vecchia auto che costano la stessa cosa che la nostra macchina attuale è valsa la pena? E abbiamo firmato per un corso online che potremmo lavorare da casa durante qualunque ora non ci è stato richiesto di essere al nostro lavoro? Sì, se abbiamo appena preso una classe alla volta, ci vorrebbero più tempo per completare il nostro grado. Ma ogni volta abbiamo completato una classe, ci sarebbe stata una classe più vicini a completare quel grado.

Quando ci arrabbiamo o turbato le cose che non possiamo controllare, stiamo regalando il nostro potere. Se ci arrabbiamo di un'altra persona, stiamo dando loro il nostro potere di usare contro di noi. Cercando di cambiare o controllare qualcun altro invece di concentrarsi su noi stessi è un altro cambiare modo di dare il nostro potere. Soffermarsi sul senso di colpa legati a qualcosa che non possiamo controllare è un altro modo per dare via il nostro potere. Manteniamo il nostro potere controllando e /o cambiare noi stessi e le aree che abbiamo il controllo sulle e ad accettare e vivere con (o anche da tranquillamente e unemotionally evitare) le persone e le aree che non hanno il controllo su. Sì, questo è tutto più facile a dirsi che a farsi. Ma più si pratica pensare e di comportarsi in modi sicuri e potenti piuttosto che in modalità vittima, più facile diventa Hotel  .;