Il potere di essere intenzionale

Intenzionale: Fatto con l'intenzione o di proposito; previsto; o in relazione alla intenzione o scopo; appartenente alla capacità della mente per fare riferimento a un oggetto esistente o inesistente; indicando al di là di se stessa, come la coscienza o un segno.

Secondo la scienza e la ricerca, la maggior parte di noi vive il 95% al ​​97% della nostra vita con il pilota automatico. . . noi non consapevolmente pensiamo a molte delle cose che stiamo facendo ogni giorno.

Alcuni di voi potrebbero sorprendere da quel numero.

Riflettiamo su questo per un attimo.

-Si alzò questa mattina.
-Hai seguire la stessa routine che aveva fatto per mesi e anni, non varia affatto?
-Hai ancora di pensare a quello che hai fatto prima cosa?

Proprio questa mattina, la mia sequenza di eventi è accaduto, come fa tutte le mattine: Alzati, visitare il bagno, prendere un multivitaminico, accendere podcast, la barba, doccia, e vestito. Orari di colazione 9 su 10 è composto da consumare gli stessi articoli in ordine identici.

Dove è l'intenzionalità nella nostra routine, se non abbiamo nemmeno pensare a quello che stiamo facendo più? Avete mai arrivato a una posizione all'interno del veicolo, quindi pensato come ho fatto ad arrivare qui? Alcuni di voi ha spinto a lavorare oggi e non la pensano sul percorso.

Il punto è che la maggior parte della nostra vita è vissuta secondo il nostro pilota automatico nostro subconscio piuttosto che attraverso qualsiasi intenzionalità (pensiero proattivo) da parte nostra !

Per essere intenzionale è quello di scegliere consapevolmente la direzione e scuotere la routine in occasione di ottenere la vostra mente cosciente di lavoro.

Ci sono alcuni che insegnano che dovremmo avere routine per ridurre il peso di tutte le scelte che dobbiamo fare e c'è qualcosa di vero che la strategia.

Ma cosa succede quando permettiamo nostra routine per eseguire la nostra vita, piuttosto che intenzionalmente il loro coinvolgimento? Costi Autopilota noi perdemmo opportunità o può portarci completamente fuori rotta, noi sbarco a una destinazione che non abbiamo previsto o programmate. Questo accade quando non lo facciamo consapevolmente o intenzionalmente prendere in consegna dal nostro pilota automatico un peccato di omissione.

La tua vita può essere influenzato negativamente da ciò che non si fa tanto quanto quello che fai.

Alcuni anni fa, ho preso responsabile della mia salute e del benessere, che era caduto in rovina. Dopo che ho fatto la scelta per ottenere intenzionale con la mia salute, ho impostato una nuova direzione, cambiato la mia routine, e perso quasi 40 chili. Scorrere avanti 3 anni dove mi sono fatto male giocare a hockey, che mi ha costretto a saltare gli allenamenti per un mio paio di mesi. Ho guadagnato 10 sterline subito e non tornare a lavorare fuori.

Ci sono voluti un nuovo livello di intenzionalità da parte mia per tornare in pista. Posso accreditare mia moglie Brenda per qualche competizione amichevole lei segretamente addestrati e mi ha sorpreso per una corsa di 10 K all'inizio di quest'anno. Sì, sono stato fiero di lei, ma la mia squadra competitiva detto, se riesce a fare questo, quindi posso io!

Quindi un paio di mesi fa, ho intensificato i miei sforzi e ha cominciato a seguire un programma di 10 K formazione. L'allenamento ha avuto qualcosa di diverso ogni giorno, il che ha reso difficile e molto più divertente di ripetere lo stesso lavoro di routine ogni sessione. Il mio nuovo entusiasmo mi ha dato importanti informazioni mia motivazione per lavorare-out prima del piano di 10 K di formazione aveva ridotto in modo significativo. Ora mi rendo conto che stavo resistendo perché mi annoiavo e bloccato in una routine (pilota automatico).

Proprio il mese scorso, ho partecipato e completato nella mia prima 10 K gara perché ho scelto di essere intenzionale!

risposte Troppi di routine e autopilota può portare al nostro diventare stantio e di esiti che in realtà non vogliamo.

Esaminare i punti di azione per confermare i possibili modi per allontanarsi dal pilota automatico vivente ad essere intenzionale in tutti i settori della tua vita

Azione Passi:.

Al momento di riflessione, quale percentuale della tua vita è il pilota automatico

1?. Quale delle tue routine, le risposte e le attività sono il pilota automatico? Fare un rapido elenco di tali elementi.

2. Che cosa vuoi di cambiare per diventare più intenzionale nella tua vita? Pensate a tutti i settori della vostra vita personale, fisico, relazioni, finanziario, la carriera, la ricreazione, gli amici, sociali, spirituali, mentali, emozionali, e qualsiasi altra cosa che è importante per voi.

3. Un modo per spostare i comportamenti è quello di tracciare una nuova destinazione. Quali nuovi risultati o obiettivi aiuterà a superare l'autopilota?

4. Per aiutarvi in ​​questo viaggio, switch-up una routine regolare di farti fuori pilota automatico. Guidare un percorso diverso, fare le cose in un nuovo ordine, provare qualcosa di nuovo, di telefono nuovi amici, e così via. Sforzatevi di uscire dalla carreggiata così la vostra mente deve diventare intenzionale con ogni nuovo passo.

5. Per essere più intenzionale, è necessario conoscere te stesso. Completa CRG s Indicatore Preference Valori (VPI) e indicatore stile personale (PSI) per conoscere meglio te stesso. . . in modo da poter essere intenzionale!

6. Leggi Perché Aren t You More Like Me? "!. Esso fornisce una tabella di marcia per capire se stessi e gli altri. Si impara a conoscere la vostra tolleranza al rischio naturale ed essere meglio in grado di riprodurre i vostri punti di forza.

7. Considerare usando la mia fonte ESPERIENZA ufficiale per trovare il vostro scopo di vita e per aiutarvi a vivere la vostra vita intenzionalmente.

8. Ehi, rendere questo divertente! Godetevi il viaggio di spegnere il pilota automatico e volare intenzionalmente nella vostra vita.

Fino alla prossima volta, tenere Living On Purpose

Ken Keis
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