Cambiare le abitudini sono difficili da fare?

Quali sono le abitudini e perché stiamo avendo un momento difficile per cambiarle? Le abitudini sono comportamenti di routine che abbiamo che abbiamo già stati abituati a. A volte facciamo inconsciamente perché abbiamo fatto per qualche tempo che noi non pensiamo e facciamo solo.

Andiamo al campo delle neuroscienze, che è lo studio del cervello umano e le sue funzioni a spiegare le abitudini più chiaramente e vedere come la nostra vita quotidiana sono influenzati da esso.

Diciamo che vogliamo raggiungere l'obiettivo di uno stile di vita sano. In modo per noi per raggiungere questo obiettivo nostra abbiamo bisogno di cambiare alcune cattive abitudini. Abitudini che siamo di cambiare possono essere i seguenti: Ci piace bere la soda e dormiamo nelle prime ore del mattino. Ora, noi sappiamo che queste abitudini sono un male per noi, ma abbiamo ancora li facciamo perché sono stati parte della nostra routine quotidiana e stiamo avendo un momento difficile per cambiarlo. È stato a lungo parte di quello che facciamo di solito che è difficile scuotere l'abitudine fuori. Invece di bere soda dovremmo bere acqua. Ogni giorno che passa e noi diciamo ci smettere di bere la soda ma manteniamo a scivolare e invece continuare a bere la soda. Diciamo anche che dovremo iniziare a dormire presto e ottenere almeno 8 ore di sonno, ma ci diamo scuse per rimanere e ogni notte si dorme fino a tardi.

Che cosa può essere accaduto è stato anche, all'inizio siamo partiti cambiare le nostre abitudini, ma col passare del tempo siamo tornati alle nostre vecchie abitudini. Questa è la ragione per gli altri che perdono peso e quindi guadagnare di nuovo dopo pochi mesi. Non siamo in grado di mantenere il cambiamento che noi stavamo cominciando ad essere abituati a. La nostra forza di volontà non era determinato o forte e abbiamo dato per la nostra debolezza che era nostre vecchie cattive abitudini. Gli scienziati chiamano questo il “. Anello abitudine &"; Che cosa dobbiamo fare? Abbiamo consapevolmente sappiamo cosa fare, ma non riusciamo a fare ciò che deve essere fatto. Rafforziamo il nostro sforzo e consapevolmente fare ciò che è necessario. Alla fine ci sarà il più felice per questo. Se facciamo uno sforzo consapevole per sbarazzarsi di tutte le nostre cattive abitudini, allora il nostro corpo e la mente ci ringrazio per questo Hotel  .;